一些不适合空腹吃的食物1 柿子、西红柿
含有较多地果胶、单宁酸，会与胃酸发生化学反应成难以溶解的凝胶块 2 橘子、山楂 含大量的有机酸、果酸、空腹食用，会使胃猛增，对胃粘膜造成不良刺激，使胃发胀感 3 牛奶 空腹喝使牛奶在胃肠中停留时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成份的全面吸收。酸奶可以空腹喝。 4 糖 空腹吃糖会使血液中的血糖突然增高，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，血液聚然上升容易得眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。 5 酒 容易刺激胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡等多种病变。人体会出现低血糖，引起头晕、出冷汗、心悸。 6 茶 空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能。 7 黑枣 含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。 8 菠萝 富含强酵素的菠萝，最好在吃完饭后食用。 9 大蒜 含有辛辣的蒜素，会对胃黏膜、肠壁刺激，引起胃痉挛。 10 白薯 含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起不适。 |
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