足部壓力 比你想像的還大
一般人行走時，雙足必須承受的壓力等同於自身重量，跑步時更高達三至四倍，以一個體重60公斤的人來說，累積全天候的足部壓力下來，猶如背著一隻重達近千公噸的重量，可想而知，雙足所承受的壓力有多大，不少痠痛、疲勞便是因此而起，因此，想分散足部壓力，除了靠鞋款設計的細節外，鞋墊也是可以幫您分憂解勞的好幫手。
挑選原則 透氣舒適又防滑
隨著科技的進步，一片薄薄的鞋墊，隨著組成構造的差異，或是吸震機能的不同，就能延伸出適合各類腳況小幫手。雖然市售鞋墊百百款，但多脫離不了以牛皮、布料或乳膠製成，建議民眾在挑選時無論是何類材質，不妨將透氣、舒適與防滑三個大方向原則列為優先考量，接著才是針對個人腳況來進行挑選。
狀況一：我的工作須久站
雖然挑選鞋墊首要條件為透氣、舒適與防滑，但在各業者運用新技術，加入附加功能後，也讓以往僅講究舒適、透氣與防滑的鞋墊多了抗疲勞、甚至預防筋膜炎等機能。
對於一般民眾而言，久站產生的疲勞便是足部最大的敵人，Timberland以高密度的EVA材質製作鞋墊，並透過模製挖空正反交錯的空心圓錐形構造，讓開口上大下小的圓錐狀結構，能降低來自步行者步伐所產生的壓力，達到支撐、避震效果，適合久站的民眾；New Balance也同樣運用蹠骨支撐設計與獨特吸震材質來製作鞋墊，讓體重較重，或是有扁平足的民眾得以久站。
狀況二：我有腳疾、關節炎
患有腳步疾病或是關節炎的民眾，足部的支撐力道相對不比一般民眾，因此，鞋墊加深足跟杯、外足跟穩定、足弓及蹠骨支撐等設計，便成為幫助他們支撐分壓的必備要素。
New Balance就針對關節炎、筋膜炎等患者推出舒壓與方向控制鞋墊，舒壓鞋墊採用具包覆性，可符合各類足型的低密度材質製成，蹠骨支撐設計可避免行走時造成的蹠骨疼痛，適合一般足型、前腳掌易痠痛或有關節炎的民眾。
狀況三：我的體重負荷大
「方向控制鞋墊」也適用於體重較重，或是罹患足底筋膜炎的民眾，透過加深足跟杯、外足跟穩定與足弓及蹠骨支撐的四重之稱設計，搭配吸震材質，減緩站立時的不適感。
鞋墊巧思 加裝氣囊更好走
民眾除可依照自己的需求挑選適合的鞋墊外，不少業者也直接將鞋墊巧思融入鞋款設計中，如阿瘦皮鞋就將全掌氣囊、彈力鞋墊，甚至是如床墊般的「獨立筒」設計直接融入鞋款內，減少降低肌肉不均勻受力並減緩衝擊力，並透過120顆以上的橡膠半球與鞋墊結合，降低足部施力點所承受的壓力。
