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舌尖上的后花园------芹菜

 李灏 2013-03-18
芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹两种,旱芹香气较浓,又名香芹,在上海也被称为药芹。

 

芹菜是一种高纤维食物,常吃芹菜,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。我最初种芹菜就是因为我的血压偏高,而亚洲杂货店的芹菜是被当调料来卖的,价格贵还不新鲜。

虽然本草纲目里并没有记载芹菜,但还是有资料显示,芹菜性微寒,味甘苦,无毒,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌,增加食欲。特别是老年人,由 于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。

 

墨尔本的气候很适合种芹菜,问朋友要了些种子就开始了。现在我大概有2平米的芹菜,足够全家吃了。

芹菜炒蛋或炒肉都是很容易做也很好吃,而且很健康。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

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