"大姨妈"驾到 啥招待

        每个月都会有“大姨妈”“好朋友”来探望，姐妹们，一定要重视哦，一般来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛肉、羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

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  当归炖鸡
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  补气养血汤【四红汤】
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  梅子红枣煮米酒
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  益母草肉丸汤
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  桂圆红枣水
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  补血润肤—红枣鸡蛋甜汤
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  益母草老鸡汤
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  红糖燕麦脆
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  香菇炖猪手
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  【蜜汁红枣】美丽女人养颜佳品
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  当归竹荪土鸡汤
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  滋阴补血—八宝乌鸡
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  醪糟养颜羹
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  糖水苹果煎大枣
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  薏米红豆莲子粥

  经期必备养生护肤宝典