养生提示:"素食主义"未必健康?7类人必须吃肉(组图)【6】

　　5. 65—70岁的老人。

　　他们的肌肉开始松弛，蛋白质可以延缓肌肉流失。如果不喜欢吃肉，不妨用鸡蛋或者奶制品代替。