九个坏习惯让体重激增

    1、不吃早餐，害处多。
    2、睡前吃东西，容易增肥。
    3、暴饮暴食。
    4、饿着不吃，更容易堆积脂肪。
    5、边吃东西边做事，容易吃过量。
    6、吃得太快，会摄入多余热量。
    7、饮水太少，影响新陈代谢。
    8、吃水果和蔬菜太少，损失营养。
    9、饿着肚子购物，易导致进食垃圾食品。