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真是郁闷，原本就是因为长期不运动，身体抵抗能力差，才发愤要锻炼出一幅好身板，于是天天坚持跑步2公里，还坚持场地羽毛球，本来以为没达到百毒不侵的段数，感冒头痛起码也不会缠着我了，谁知，成了运动，败也运动，可能是上周末锻炼得过分了，居然患了暑气感冒。 也就是说我——中暑了！ 唉呀，这暑气感冒也俗称热感，多数是因为天气炎热又补水不足而引起的身体不适，首先从咽喉疼痛开始，然后身软、咳嗽、流清涕，所以，这两天，我说话老磁性了，鼻音也老重了，嘿嘿。 开始，老鱼和我都不当一回事，不就是个小感冒嘛，随便冲了杯夏桑菊喝了下去，以为药到病除了。没想到这热感这么厉害，疲乏感排山倒海地袭来，5555555，果然病来如山倒，我就这么被打倒了，赖在床上整整睡了一天两夜，就是睁不开眼睛。 老鱼这才着急，上网一查，哈哈，原来暑气热感也很容易康复，就是多喝水，多吃水果，特别是各种瓜类，西瓜啦、蜜瓜啦都是很好的食疗方法，当然含VC多多的番茄、葡萄、香蕉也是不能错过的，嘿嘿，这个药方超合我意，果子戏，开吃喽。 果然，通过三天夏桑菊凉茶和水果配合疗法，精神好晒！ 感谢各位亲关心：） 把我两天吃的花样水果餐送上，希望各位身体棒棒吃嘛嘛香！ （一）蜜瓜西米盅 水果：哈密瓜1/2只 配料：煮好西米100克、牛奶30克、蜜豆若干、蜂蜜一匙 做法：西米与牛奶混合。 叮咛小语： 哈密瓜要现吃，不可泡在牛奶里太久，否则会变苦。 煮西米的秘诀：西米时切记不可冷水入锅，先煮滚一锅水，再把西米倒入锅内用中小火煮20分钟，然后关火，盖上锅盖焖30分钟即可。西米煮好后，记得用纯净水浸泡，这样煮好的西米才不会粘连。 （二）甘草盐拌杂果 用盐来吃水果，你可能会吓一跳吧？ 但是我真的没说错，在我家乡吃水果喜欢放一种盐——甘草盐（也称椒盐），在盐中加了些甘草碎一起炒制，有些也加适量的辣椒粉一起炒制，甘草是甜味、盐是咸味，两者正好用来中和水果中过度的甜或酸，特别是三月的李子、九月的橘子，家乡人吃这两种水果的时候，一定要搭配椒盐，沾了椒盐的果子，特别甘甜。 对于那些本身就很甜的水果，椒盐能起到消腻的作用，而对于那些本身没什么味道的水果，椒盐又能起到增味的作用，嘿嘿，真是水果好伴侣。 水果：西瓜1/4只，香蕉2根、泰国蟠桃1只 特别配料：甘草盐适量 做法：将所有水果改刀，放入沙拉盘中，倒入甘草盐拌匀即可。 叮咛小语： 任意添加自己喜欢吃的水果。 加了椒盐的水果要尽快吃完，要么水果会被腌制过度改变了味道。 |
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