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安眠药可以这样吃 失眠是痛苦的事，痛苦之一就是到底吃不是安眠药，不吃吧，怕睡不着影响健康，吃了吧又担心安眠药上瘾，很多原本不是严重失眠的人，就是被这种纠结纠结得失眠严重的。首先我觉得，如果真是睡不着，可以间断地吃吃安眠药，比如隔上一两天吃一次，至少保证隔上一两天能有个比较好的睡眠，一周吃上两三次安眠药，这样即便有两天是失眠的，但很快就有了修复的机会，失眠不会造成严重的健康问题。 失眠的类型很多，有的人睡着了到是不难，但是半夜三，四点钟就醒了，而且再睡不着。还有的人就是入睡难，躺在那儿反怎么也睡不着……不管哪种情况造成的失眠，肯定白天疲乏，可以视失眠的类型不同选择安眠药。 老百姓最熟悉的安眠药是“安定”，“舒乐安定”等，这类药物有镇静、抗焦虑、肌肉松弛作用，作用比较缓和，但长期服用可产生习惯性，而且这种安眠药吃完了之后身体会觉得没力气，因为药物使肌肉松弛了，使不上劲儿，好象身体很沉。 近些年新研制的治疗失眠的药物“佐匹克隆”、“思诺思”效果比安定要好。比如“佐匹克隆”，起效快，吃了很快能睡着，而且能延长睡眠时间，减少夜间觉醒和早醒的次数。这个药因为代谢快，对白天的影响比较小，没有“安定”那样第二天的疲劳感，可以很快就清醒过来。“思诺思”一般用于短期的失眠，因为心里有事，突然出现的失眠。这个起效比较快，可以帮助你很快入睡，保证第二天的精神状态。 如果如失眠之后还有烦燥不安，入睡困难，躺在那老瞎琢磨，可以吃“罗拉”，它可以解除因为焦虑和紧张导致的失眠，帮助恢复正常的睡眠。 |
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