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导读：春光明媚的四月，一片春暖花开的大好时节，正是爱美的女人们穿上漂亮的裙装展示自己美丽的最佳时机。可是还是有许多的姐妹在暗自苦恼，自己的腰腹长满了恼人的小赘肉，大有向水桶腰发展的趋势，穿什么都难看，想瘦有瘦不下去真是伤神啊！其实瘦腰的养成根本上还是要从细节入手，在平时要杜绝对身材破坏极大的陋习。经典女人网今天就告诉你日常要养成的八大习惯，助你成就迷人的小蛮腰！
瘦腰养成八大习惯之一：坐姿时练习呼吸收腹法 编辑解析：在办公室、上课或者休息的时候，尽量把身体坐直，不时地深呼吸，吸气时要吸到感觉腹部已经完全缩紧才慢慢呼气。这组小动作在你平常的时候就可以做到，帮助操练腹部肌肉，促进脂肪燃烧。并且坐的时候尽量挺直，不给脂肪一点躲藏的空间。
瘦腰养成八大习惯之二：拒绝淀粉含量高的食物 编辑解析：不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。 |
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