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随着3C产品的普及化，计算机与手机的使用者逐渐增多，长期使用下来对眼睛造成的伤害可不小，当出现疲劳、视力减退等症状时，便是眼睛正在对你发出抗议的讯息，若忽视这些不舒服的征兆，将可能引发更严重的眼部疾病。以下特别介绍3招元气护眼操，透过简易穴道按摩，有助放松眼睛周围的肌肉、促进血液循环、进而消除眼睛疲劳，预防视力减退及老化。
在进行眼部按摩之前，以下几点要特别注意：
1）按摩前先洗净脸部与双手，并用热毛巾热敷眼睛5～10分钟，促进眼睛周围的血液循环。
2）可于眼睛周围擦上眼霜或保养品帮助润滑，有助手指在眼睛周围的延展。
3）按摩时需注意力道，轻按至稍微有点痠麻的感觉即可，并不是越用力越有效。
4）眼睛若已经出现发炎或红肿等情形，切勿进行按摩。
在眼睛周围有许多常用穴道（如左图），包括攒竹、鱼腰、丝竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太阳穴等。适度的按压、刺激这些穴位，即可达到效果。
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