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提升你的幸福感的10种生活习惯 发表于2013/2/4 幸福感确实是衡量人成长的重要指标。使他人感到幸福是成功最好的表现形式，然而如果你自己并不幸福的话，让他人感到幸福就是一件几乎不可能发生的事情。 记住，以下是能够立马使你在生活中感到幸福的10项日常生活改变。 1， 带着希望开始新的一天
如果说有什么关于生活的真谛的话，那就是它通常按照你的期望呈现。当你每天起床后，首先去想：”今天会发生一些美好、奇妙的事情。”你猜如何？你很可能是对的。只要你拒绝去想那些消极的事，你的梦想就会成真，并且也能够做一些对他人有利的事情。 2，做好计划并按重要性进行排列
压力最主要的来源就是你认为工作太多而时间太少。不要抱怨、发怒，挑出一件当你完成它以后，能使你更接近生活中最高目标的事。然后，首先做这件事。你只是一个凡人，你一天能干的事情又那么多。你不能所有都兼顾。 3. 给你认识人每人一件礼物
我说的并不是一个在某个节日包装起来的正式的礼物。一个微笑也能是一个礼物，它能简单到只是一句感谢或者一些鼓励的话。一个礼貌的动作，甚至一次友好的点头就能够帮助他人获得自我满足。当你走过乞讨者旁边时，不要忘记留下点什么。心灵的平静比那些零钱更重要。 4， 远离涉及党派的谈话
5，总是假想人们都有着善良的意图
既然你并不能知道别人脑海里想什么，你就不真的知道人们为什么做他们做的事情。把邪恶的动机根植于他人奇怪的行为上为生活增添了不应有的不幸，然而假想他人的意图无邪能使你的生活充满和谐。 6，改变你的食谱
在短期内习惯一种健康的饮食方式是很难的。为了避免前功尽弃，医生强烈推荐你采用循序渐进的方式适应自己的新食谱。她建议道，在初始阶段至少一周一次选择素食餐，当你慢慢适应了这些变化以后，试着改为一天一次。 7，淡化目的
幸福感最大的敌人就是焦虑，而焦虑来自于关注自己掌控范围之外的事。一旦你采取了行动，通常你所能做的就只能是那些了。关注手头的事，而不是让思想被那些有关可能性的奇怪幻想占据。 8，关掉作为附加娱乐的电视和广播
很多家庭主妇在做事情比如工作的时候，喜欢打开电视机或广播作为“背景噪音”。广播电视主要的目的就是试图让你对生活现状产生不满，从而促你买更多的东西。为什么要让自己变成一个被动的消费者呢？ 9，持有感恩之心结束当天
在你睡觉之前，至少写下一项你做过的或体验过的美好事情。把它记在日记本上。这件事不必是什么大事。它能小到让小孩哈哈一笑，也能大到完成一个百万美元的订单。无论它是什么，感激自己拥有的当天和获得的充实。 10，锻炼
运动加速新陈代谢，你能因此消耗更多的能量。目的性明确的动作能够帮助你的骨头和肌肉变得更强，你的关节也能因此变得益加灵活，姿态更为优雅。你不必一定要在跑步机上锻炼，你也可以在早晨或晚上睡觉之前做些拉伸动作。 |
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