|
博医养生堂养生知识六条（转载自博医养生堂） 一，元气 二，养好身体靠什么 三，四时养生 四，经络养生 六，养生十条 博医堂健康养生六式： 第一式：滋肾水 1.舌头上翘，缓慢吞津，引气下行； 2.提肛32次； 3.左手拍百会，右足跟点地32次，右手拍百会，左足跟点地32次。 第二式：生肝木 1.十指分开，梳理耳上两侧头发，16次； 2.揉按风池穴16次； 3.自上而下拍打腿外侧6次。 第三式：养心火 1.双手劳宫对搓搓热，覆双眼； 2.弹拨极泉穴（在腋下，用手弹拨时，感到无名指及小指有麻感即是）16次； 3.自内关起拍手臂内侧6次。 第四式：培脾土 1.双手自心口向下推至小腹6次； 2.自上而下拍打腿外1/4侧（腿前侧与外侧相交处）6次。 3.空拳打两侧足三里穴32次。 第五式：敛肺金 1.双手平伸与肩同宽，双脚平开与肩同宽； 2.双手上扬至头顶，头后仰，深呼气； 3.双手迅速下落，双膝微曲，快速吐气开声（叫声“呼”）。 第六式：收式 双手抱球状，目微合，深吸气，缓吐气，双手搓热双后腰，暖命门。 博医堂经络穴位养生法——30个点穴“一按灵” 人体有五脏六腑，有12条正经，有365个生命舒穴，这就叫“天人合一”。五脏六腑加“心包”为12脏，对应的是足三阴、足三阳，手三阴、手三阳12条正经，对应着一天12个时辰，一年12个月。这356个生命舒穴对应着一年365天。看我们的先辈是何等的智慧。我要讲的30个点穴按摩“一按灵”是从365个穴位中选出来的，是养生保健的关键穴位，可以做到一通百通，也是对祖国中医传统养生的传承，目的是疏通经络、连通内外、运通气血，气血通了，脏腑之间的沟通好了，五脏与四肢的沟通好了，人就少得病，甚至不得病。 1）人的后天之本——足阳明胃经：急性胃痛找梁丘，慢性胃痛找丰隆，针刺足三里（此穴称人生第一长寿穴），好比吃上鱼和鸡。 2）人体血液的清洁工——手阳明大肠经：治面口病的关键是合谷，治酸痛、疲劳去找手三里，鼻炎鼻塞寻迎香 3）排解忧滤的通道——足少阳胆经：颈椎舒服找肩井穴；慢性胆囊炎、胆结石怕阳陵泉、中渎 4）神经内分泌失调的福音——手少阳三焦经：便秘、两肋痛、岔气找支沟穴；防止衰老找外关；耳鸣耳聋按翳风 5）人体的排毒通道——足太阳膀胱经：背部腧穴调五脏；妇科痛经找八髎；腰腿疼痛委中求；小腿痉挛找承山 6）宁心安神、舒经活络的关键——手太阳小肠经：颈椎腰腿疼痛找后溪；年纪大了做养老；天宗穴能治肩周炎；下巴脱臼找听宫 7）慢性病治疗的关键——足太阴脾经：妇科病首选穴位三阴交；妇科病的万灵丹阴陵泉；补血止痒找血海 8）人体的总理——手太阴肺经：哮喘气管炎要穴中府，治热止痛没商量；补肺防癌按渔际 9）护卫身体的大将军——足厥阴肝经：人体自身的菊花茶是太冲穴；拯救肝脏的义士是行间穴 10）包治百病，为心脑血管保驾护航——手厥阴心包经：常用的穴位是内关和劳宫 11）人生的先天之本——足少阴肾经：太溪调治肾气亏；照海让你眼睛亮；涌泉（第二长寿穴）最能去余火 12）任督两脉是十四经的水库；任脉相当于女性的性激素；最补肾的非督脉莫属；第一性的保健大穴是关元，人体性命之祖是气海（丹田）；人体命根子的大门是神阙（肚脐眼）；脾胃之疾，无所不疗的是中脘；宽心顺气是膻中 注：以上所有带 者均为要穴。 人体生命之六大强壮要穴： 头顶百会，脚踩涌泉，颈后大椎，胸口膻中，后腰命门，脐中关元 以上六大强壮要穴（带 者）要保证全面加强和畅通，六大要穴的畅通可以保证任、督二脉的畅通，而任、督二脉的畅通又可保证人体气血的畅通，人体气血畅通了，人的健康就有保证。博医养生要求：每日晨起按百会，以生一身之阳气；每天晚上睡前泡脚用手掌之劳宫穴搓涌泉，以滋人一身之阴气，以此达到阴阳调和，心肾相交，促进睡眠，对调治肾结石、心肌缺血也有独特的养护作用。 百会穴：人体最高穴位，五指伸开大拇指插入耳朵眼内，两手中指在头顶之交汇处，即为百会穴。百会穴是督脉上一个重要穴位，是人体阳经在百脉交会、阳气汇聚之处。百脉朝于百会，百会是人体阳气最足的一个穴位，所以健康人的百会是饱满的，脑为髓海，如果出现凹陷，必为脑髓空虚之症，或脑萎缩，或脑动脉硬化，或低血压病。常言道：三陷必有一萎，指的是百会、太阳、风池三穴塌陷一定有脑萎缩症。百会穴点穴作用是，平肝熄风，提升阳气，醒脑开窍，对康复低血压、脑萎缩、贫血均有效；高血压病可在百会穴按摩、贴磁，涌泉穴按摩、贴磁，此开窍疗法可达到平湖灌顶，平稳血压，救人于危难之际。百会穴的按摩法有虎口按摩法和大鱼际按摩法。百会穴按摩上午按摩比下午好。富贵病是阳虚之症下午也要按，提升阳气，有利于消除富贵病。 涌泉穴：位于足心，脚掌分三段，涌泉穴在脚掌上1/3凹陷处。涌泉穴顾名思义：血如泉涌。属人体足少阴肾经的穴位。按此穴的作用：调节血压（可升也可降），疏通经络，中风病、高血压病、神经瘀阻造成的夜尿多、感冒等症的调治有奇效。除按摩外，还可在此穴位上贴磁灸，以磁场代替针灸。 大椎穴：人体三关之第一关。用手摸后脖椎，温热者则头脑血脉通畅，凉的则不通，需拔火罐通血脉。 四樑八柱养生： 四樑歌：颈项寻列缺，头面合谷收，腰背委中求，肚腹三里流。 八柱：指外关、天宗、曲池、阳陵泉、风市、胆囊 腰背委中求：人的颈椎至腰椎是一窜，颈椎病、腰椎病最先病在筋。饮食吃筋是补血的。吃筋养的是肝血、胶原，补的是细胞的弹性。委中穴位于膝盖后面的窝点，反映人的腰背，可贴磁，用五行磁场汇聚的涡形磁场通达督脉、膀胱经。 阳陵泉：该穴是足少阳胆经上的一个穴位。肝胆相照，这个穴位可以管肝。取穴方法：四指并拢，拇指分开，以虎口沿膝盖卡在髌骨脖子上，尽力伸直四指，其中指指尖按到腿外侧腓骨（小腿两骨，小骨称腓骨，大骨称颈骨）小头的后凹陷处，有酸麻胀痛感觉可直传导至脚指头。阳陵泉向下三横指处为胆囊穴，对急慢性胆囊炎、肠梗阻、肠道平滑肌不动或瘫痪均可达到“一按灵”作用。因为无论是不动还是瘫痪，都是肝的毛病，因为肝主曲直，是弹性出了问题。阳陵泉加胆囊穴可调一切痉挛和松弛症。“一张一弛，文武之道”，此道说的是肝，该收时收紧，该放时放开，人就有弹性。做人也是这样，无论做大事还是做小事，不能钻牛角尖，要拿得起放得下，说的还是肝的收放自如、能屈能伸的精神。胆囊炎七加一疗法，阳陵泉加胆囊穴一按灵也可归结到七加一之一中。阳陵泉按摩方法：用大拇指肚按揉即可，以指代针。胆囊穴较深，胆囊炎越重的点穴越痛；越疼症越实，要用压泻法；症状轻的要轻按作补法。 “肚腹三里流”所指穴位是足三里。足三里：足三里属足阳明胃经，与足太阳脾经相表里。强壮保健要穴，作用：调和脾胃，补益气血，扶助正气，除痰化湿，调神经衰弱失眠症，是长寿强壮穴。该穴位处深，可拍打，也可用温灸法、隔姜灸。素有“拍打足三里，胜吃老母鸡”之说法。足三里是人体生命强壮要穴。但穴位再好，不能无中生有。在人的元气不足、气血亏虚的情况下，按穴位，扎针灸、刮痧、理疗都起不到养生保健治疗的作用。其道理是——巧妇难为无米之炊。点穴、按摩、针灸、理疗、拔罐等疗法只有人体内有气血的情况下，方可有导引气血经络的作用。说白了气血导引是“南水北调”，上火造成气血瘀结在上焦，形成余毒、火症。这时做涌泉穴、百会穴和足三里按摩，实现“南水北调”，把遇阻的气血活分开了。瘀血生内热，瘀血散开成活血，火自然消失。人吃泻药，劳伤人的元气和正气，元气亏、正气不足，瘀血会进一步瘀阻。所以同样的治病，同样的点穴按摩、养生保健方法，虽能达到一样的效果，但不要光看效果，要看后果，都把火去了，前者是经络畅通、瘀血消散、阴阳平衡；而后者只是泄泻，扬汤止沸，不是釜底抽薪，只要泻药一停，又会产生内热。所以生病后打抗生素、吃止痛片，还是刚才那句话，能解决你病痛的是长痛还是短痛，是扬汤止沸还是釜底抽薪。 阑尾穴：手掌心按到膝盖上，手指下垂，无名指按到的位置，在胫骨和腓骨的交叉点处就是足三里，足三里向下三横指（2寸）处就是阑尾穴。阑尾穴也称经外奇穴。点穴可迅速缓解急慢性阑尾炎的疼痛。一次按摩3~5分钟，急性可强刺激，慢性弱刺激，经常按摩，来年就可按好。按好了，能不能不犯，这要看你能不能纠错，养成良好的作息饮食习惯，这是使人少得病不得病的关键。 风市穴：人立正时两手下垂，其中指所在的两腿裤线处，即风市穴。此穴在足少阳胆经上，按揉可祛风散寒、调治风湿病。 曲池穴、外关穴：曲池穴位于肘横纹外侧端；外关穴与内关穴相对。曲池穴主治外感发热、高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木等症。外关穴属于手少阳三焦经，三焦是中医对人体内脏器官部位的一种描述，按揉外关穴可祛除三焦之火。 天宗穴：在后背，管着颈肩和上肢的功能，位于后备肩胛骨下窝处。颈椎病导致的颈肩综合症的自我按摩法：仰面朝天躺在床上，用去尖后纱布包好的核桃，搁在肩胛骨的最痛点，左边痛搁左边，右边痛搁右边，两边痛则两边搁。此法安全、舒服。 迎香穴四步按摩法 按摩四个穴位：迎香穴、睛明穴、印堂穴、风池穴 迎香穴在鼻子两翼凹陷处，按摩开鼻窍； 睛明穴在双眼内侧凹陷处，按摩开目窍； 印堂穴在眉心处（两眉之间），此穴不属12条正经，属经外奇穴，又称“天眼穴”。此穴之开穴，穴经络之门也。可宁心、安神、除焦虑、促睡眠，调治鼻窦炎 、抑郁症。按摩手法：手握拳，用拇指关节上下来回搓3~5次； 风池穴在后发际向上两横指风府穴旁开两横指处。双手抱头用两个大拇指向内或向外按摩，有清理头风、小脑萎缩，预防感冒，防治颈型综合征的作用； 这四个穴位连成串即为迎香穴四步醒脑开窍疗法，开其穴，通其经，调理五脏，达到阴阳平衡。 博医堂养生调肝利胆的七加一疗法 肝胆经瘀阻的体征表现：眼干眼涩，火气大，腰腹部胀气，便秘（便成型但很硬，或大便头干后面不成型），口干口苦，偏头疼，慢性咽喉炎，乳腺增生等，均可用“七加一”疗法调治。 1）开胃汤 做法：干姜10g，陈皮10g，焦枣（掰开大枣砸碎枣核并用小火炒焦）7个，用开水沏至变色后喝至无色。 2）推任脉 肝胆四步操[3）—6）]： 3）头部指刮疗法：阳白穴 后眼穴 风池穴 每一个穴位按揉3次共36遍 4）上身梳理疗法：由侧胸肌的“期门”斜推至肚脐（“神阙”）。先推右侧，再推左侧，右、左交替共推18次。 5）腿部敲打法：环跳穴 阳陵泉 脚外踝骨 环跳穴在臀部收紧两侧凹陷处，敲打时，身体要随着上下敲打而自然弯腰/直腰，共36遍。如果为了泻火，不可上下来回敲打，只能自上往下敲打。 6）脚部按摩法： ①揉按肝经：按摩大脚趾与二脚趾之间的“太冲穴”、“行间穴”。方法：先按揉太冲穴产生酸麻胀至感后，沿着骨缝推至行间穴，再按揉行间穴。 ②揉按胆经：按摩四、五脚趾间的足临泣、侠溪。方法：先按揉足临泣穴产生酸麻胀至感后，沿着骨缝推至侠溪穴，再按揉侠溪穴。 保健按摩3-4分钟，有疾患按摩5-6分钟。 7）排石散 8）即为[加一法）]：防风通圣丸：遇有黄疸型肝炎等疾病需要急救时服用；按摩阳陵泉。 大道至简，养生智慧 中国文化的最高境界不总是超凡脱俗，而是存在于世俗的日常生活池中。在儒家是人际关系的尽善尽美，在道家及禅宗是取法自然，在医家则是阴阳的和谐及五行生克之间的均衡。而这一切，都源于寻常生活。 博医堂冬病夏治之防治法 为何冬病要夏治？ 冬病夏治是中医药文化的精髓。冬病是天气寒冷容易加重的病，是元阳不足、阳虚之症，是人体正气空虚，冬天外界风邪亢盛，加重了病情。为什么要夏治？这就是借天时。中医称此类养生方法为盗天机。天机指的是季节，地机指的是水土。人治病也要讲天时、地利、人和。冬病的治疗借天机、赶节气、安和五脏、养人身体，其原因是夏天利于进补，利于开窍疏通，也叫占地利。天地自然大宇宙，人体五脏六腑十二正经是小宇宙，春夏养阳，秋冬养阴。春天、夏天人体阳气足，是发散的时机，这叫人和。高血压、糖尿病、中风病、关节炎、类风湿，以及女人的产后风等等都属于冬病，都适合夏治。 糖尿病冬病夏治之法 糖尿病与癌症、心脑血管病、高血压病同被列人类四大杀手之一，被西方医学称为终生服药的病。中医没有终生疾病的说法。“糖尿病”之称谓也是舶来词，是西方医学对此病的认知。祖国中医几千年前对此病就有认识，称此病为“消渴病”。消渴症，其症是外在现象，内在本质是五脏之病，关键在脾。脾不能化湿，湿气犯肺，则上焦（肺部）多饮多渴；脾不能化湿，湿于中焦（脾胃）多食善饥；脾不能化湿，过湿伤肾，肾不能主水，则下焦（肾）之症，轻则多便消瘦，重则糖尿病并发肾病、尿毒症等。“消渴病”属于消耗类疾病。糖尿病人所以消瘦，是其身体之肌肉化为元气去治病了，病没治好，元气耗尽，则身体消瘦，如同灯枯油竭，生命被燃尽。消耗类病，还有如患恶性肿瘤类疾病，即使在未得病前身体有多壮实，病到最后也是被消耗成骷髅一般，让人十分痛心。这些消耗类疾病，表面上看消耗的是肌肉，实质上被消耗的是元气。 以往医院、医生按照西方医学的认知，一般都拿血糖值说事。说句到家的话，这是对糖尿病浅显的认识。现在博医堂推而广之，站在新的角度上，将祖国中医对消渴症冬病夏治之论述与现代西方医学相结合，以博医养生文化，在糖尿病长治久安，在摘下疾病帽子享受健康人生方面提出了博医养生疗法的认知——糖尿病人首要的是补元气，糖尿病人元气十足，五脏和谐，是疾病康复健康长寿的法宝。 博医养生文化对糖尿病调治提出“九字真言”：养好心，管好嘴，动好腿。 糖尿病与五脏之关系： 中医讲，糖尿病是五脏之病。当胰岛素发明后，人们认为开创了治疗糖尿病的新局面，但若干年后依然认为糖尿病是不可根治的，甚至吃着药打着胰岛素，在病痛过程中去见上帝了。是胰岛素不能治病吗？是的。因为糖尿病直接原因是胰岛素分泌不足，根本原因却是不良生活习惯造的病，糖尿病造病的原因有四方面：①饮食不节；②房劳过度；③情志所伤；④乱吃药能造成药物性糖尿病。不论哪个原因，糖尿病首先是伤了元气，是元气缺乏之病。西医化验血糖是血液中的糖份，那么血液中哪个细胞不需要糖呢？所以，糖尿病又是五脏之病。 先看与“心”的关系。“养好心”是糖尿病养生康复九字真经第一位。心为人的君主之官，是不受邪的。没有药可以治心脏，只有调理人的情志，才能调治心病。“人之大悲莫过于心死”。人活着，心死了，与死人一样。百病皆由心得，万病皆从气生。所以一个人心志的调养太重要了。所以博医堂四疗养生之首位是“心疗”。心主神志，心主血脉，心理学是医学的最高境界。 糖尿病与肺的关系，忧伤肺，是糖尿病初期之病，是上消之症。 糖尿病与脾的关系，思伤脾，是糖尿病中期之病，是中消之症。脾是糖尿病在五脏中的第一关。人整体的第一关是元气。 糖尿病与肾的关系，糖尿病的最后一关。心死之人活不了多久，肾死比心死还要可怕，尿毒症系下消之症，这最后一关，是人类最大的杀手。 糖尿病与肝的关系。肝包括胰，胰腺是肝脏的一部分，肝是人体最大的消化腺，是人代谢疾病之高发病的核心，得脂肪肝已是半个糖尿病了；如果高尿酸症也得上了，就差戴糖尿病的帽子了。 糖尿病防治之博医养生之文化及方式方法 1、博医文化要求每一位与博医养生有缘之人首先要找到得病的原因。糖尿病皆由不良的生活习惯所致。中国文化讲“种善因得善果，种恶因得恶果”。所以糖尿病人一定要找出自己造病的真正原因，通过博医堂之科学养生手段和方法，改正错误的生活习惯和方式。 2、元气补充阶段：喝保元汤，吃葡身康，培固元气，调和脏腑，以助血糖平稳回落和体内物质营养的代谢。开始为三天一锅保元汤，等面色红润，改为一周一锅，并同时服用葡身康胶囊。 3、坚持实践博医堂糖尿病调治的九字真经：养好心，管好嘴，动好腿。 博医养生文化告诫大家，糖尿病是阶段性疾病。天底下再好的医生只能治好你的病，而不能让病人终生不得病。但中西医结合、天人合一的博医养生文化通过养生手段、方式方法和文化，以养代治，七分养三分治，不仅让你疾病康复，还能让你远离疾病，甚至终生不得病。这必须建立在科学有效的生活方式上，遵从养生有道的生活方式及文化，要想达到地寿120，天寿180也不是不可以。 4、别把糖当毒药，恰恰相反，甜甜的糖是糖尿病人的救命稻草，糖尿病人谁不喜欢吃糖，只有不敢吃强忍着，结果造成病情加重。其实人没有你的身体更了解自己的，所以正确了解人体的感受，正确评估人体需要，正确认识人体生命正相，对养生防病、对科学有序治疗特别重要，希望通过博医养生文化、中西医结合、天人合一的养生之道的学习，逐渐学到真正的科学养生智慧。 中风康复八法 中风指人体脑血管意外，准确地讲应称“脑中风”。广义上讲，还有眼底出血、心肌梗塞、下肢动脉栓塞等等。一般讲，大中风中风于心脑，多半是脑出血、偏瘫、失语；小中风中风于经络，多半是脑梗塞、腔梗。实际中风病无大小，得了都要严正以待，因为中风病会反复，中风3年易得脑萎缩。 中风病的六大成因： 1）高血压，10年高血压得冠心病，20年高血压得中风病； 2）低血压病（人类健康的隐性杀手）； 3）颈椎病； 4）糖尿病，可导致眼底出血，此时已是脑梗，过一段时间就会脑出血； 5）高血脂症（大胖子、脂肪酸症、脂肪肝）； 6）心率失常、房颤。 中医说肾主骨生髓，可见脑功能硬化、脑萎缩一定是肾亏了。肾经不足不能养脑，脑髓空虚生萎缩，生癫痫、生帕金森。帕金森被世界认为是医学难题，而在中医看则不难，难是因为你不知道病根。还是祖国传统中医药文化，人的心，心主血脉，心还主着神志，所以脑萎缩的人双目无神，所以老年痴呆的人不能和人正常交流，老百姓的俗话说傻了，这样的人心神已经涣散，可见脑髓和心之间又有着密切的联系。那么话又说回来，为什么脑萎缩病人的百会穴会有大坑呢？为什么得了中风时间长了太阳穴要塌陷，风池穴剩两个大筋挑着脖子，我把这叫作“三陷必有一萎”。 脑中风急性发作，三个月之内，都叫急性期。脑出血的，脑血栓，脑梗塞，包括心梗的，三个月之内不能锻炼，锻炼就容易复发。三个月到半年是黄金康复期，黄金恢复阶段。过了半年，中风病的恢复速度相对就慢了，这半年到三年之间的脑中风相对比较平稳，叫中风的平稳期；三年之后的脑中风，叫中风病的脑萎缩期。脑中风病在急性期、后遗症期、平稳期和脑萎缩期，每一个阶段，都有复发的可能，尤其是急性期和脑萎缩期，复发率是相当的高。所以脑中风可不是砂锅捣蒜，一锤子买卖，中风病是个很难缠的病，你不要认为中风治好，就产生抗体了，中风病没有抗体，好了病，留了疤，还容易复发，而且时间久了还容易脑萎缩，脑萎缩是啥，脑萎缩下一步老年痴呆症啊，世界卫生组织把老年痴呆叫老年性认知障碍。 中西医相结合的博医养生疗法，中风康复八法分三个阶段来调养： 第一个阶段叫活脑，又叫脑髓疏通疗法； 第二个阶段，叫通经，也就是人体经络的疏通，调整人体的肢体功能障碍，后遗症逐步得到恢复； 第三个阶段叫五脏安和。人百病首中风，虽然这个中风病发生在脑上，但是从中风病的原因来看，五脏六腑的病症通过发展，进一步加重都可以引发中风。 中风康复八法之一：百会穴按摩——脑髓疏通疗法 什么叫百会？你把五个指头都伸开了，把大手指头伸到耳朵眼里，两个中指在头顶的交合处，这个穴位叫百会穴，是人体当中最顶端最高的一个穴位，故而中医上说：百会，百会，百脉交会，百会穴属于人的督脉，是人的阳气所在。正常人、健康人，百会穴相对比较饱满，百会穴塌陷容易得脑萎缩，容易发生老年痴呆症；小孩儿呢，小孩属于先天不足，血压过低，生长发育迟缓。因为百会穴是督脉中的重要穴位，这穴位凹陷，就说明这个经络，这督脉的气血不通了，气血达不到头顶。督脉是人的一个最大的阳经，任脉是人体最大的阴经，阳主的是生发，阴主的是收敛，这是人的天和地，是人的父和母。咱们穿字母养生鞋，母鞋贯通人的任督二脉，调整颈椎腰椎，所以脑萎缩的、脑中风后遗症的朋友，你要从任督二脉的疏通开始。 百会穴，怎么按？大家注意，针灸疗法找穴位，取的是点；而按摩保健以指代针，取穴位是一个面。穴位可以小到一个点，也可以大到一个面，而且可以贯通整个一条经络。穴位按摩不是越疼越好，也不是越准越好，它不像扎针灸，穴位找不准，失之毫厘谬以千里，但是点穴按摩只需要沿着一条经络，如果百会穴按不好，就撞督脉，也能起到百会穴按摩的效果，因为都在一条经络上，百会穴的按摩有两个方法：手握拳，你可以用虎口的这个面扣在百会上，你也可以用掌心的这个面扣在百会上，另外一只手，扳着这个手的手指或重叠在这只手的手背上，左旋三四圈，右旋三四圈，一次按摩三五分钟，以酸麻胀为感觉，按摩手法不可太狠。 中风康复八法百会按摩、脑络疏通疗法，虽然是一个方法，实质上这是两个手法。脑络疏通是双手用十指指尖沿着头部督脉方向按压头皮3-4分钟。咱们去过中药铺，中药铺有小铜人，你看那人脑袋上，一条线一条线，就跟大老板梳的大背头似的，从前发际往后梳，实质上这就是督脉，脑络在头上走行的方向。脑络疏通疗法，是在百会穴按摩之后，咱们十个指头都勾起来，注意用手指的指尖而不是指甲盖，沿着督脉的方向，就是脑袋正中线，两个手对着，用手指按，记住是按，按压，四个指头是不是四个坑啊，按按按按按按，好了，按到后发髻，两个手一起，而后旁开一指，沿着刚才按过的那条坑的旁边再按。健康人一按这脑瓜皮，就能感觉下边是很实的；可有的人说，哎呦，我这脑瓜皮一按，怎么二层皮啊，这脑、头皮，跟骨头之间怎么好像分了层一样啊，甚至有的人按完之后，一摸，哎呦，我怎么满脑袋都是小坑啊？大家想一想，这个现象在哪见过？就是那心脏病的心衰，那腿、小腿，上街走路多了，逛街回来一按一个坑，一松手那坑不回来，这叫凹陷性水肿，心衰可以引起双下肢的浮肿，凹陷性水肿。这脑袋，头皮，按完之后，手松开不鼓起来了，也弄个坑，是不是也水肿了，没错，这叫头皮水肿。脑中风突然发病，不但头皮要水肿，脑瓜里头的脑还要水肿，脑水肿是生命垂危的一种表现，大家一定要注意，另外特别提示大家，中风康复八大疗法，一定是病人出了院回到家，脱离了危险期之后才能做。咱们中西医相结合的博医养生疗法是养生防病的，不是医院救死扶伤的，虽然三分治七分养，养远大于治，但是在医院的时候，我的这些方法你尽量先别做，你先听医生的，以医生为主，以保命为主；你回了家，以养生为主，另外把医生开的药配合着吃，不要轻易变动，这点是要提示大家的，中风康复八法第一法，百会穴按摩，脑络疏通疗法，每种方法做3-5分钟，做完即会感觉头轻眼亮。 中风康复八法之二——涌泉穴按摩，肾精疏通疗法 ①在木桶浴足的同时进行，在木桶里放两个玻璃球/去尖的核桃，浴足时按摩涌泉穴即可。涌泉穴是足少阴肾经上一个重要穴位，肾主骨生髓，脑为髓海，中风病病在脑上，脑髓空虚，按摩涌泉穴，调人肾经，养人脑髓。 ②在大脚指肚脑的反射区上贴磁片。 中风康复八法之三：后遗症恢复期的调治法： “失语”的调治。两大穴位的按摩： ①按摩“挟车”（咬紧牙面两侧硬鼓包处）贴磁片“磁疗法”（用闭合磁，掰开后，分别贴在“挟车”穴上。 ②按摩“廉泉”穴（在下巴额下）。同时家人帮助病人练习发音；还要做扣齿提肛吞津疗法和以指代疏疏通经络法，注意让病人晚上睡好觉，白天只能睡子午觉。 中风康复八法之四：“耳聋眼花”的调治 ①敲“天鼓”调治耳聋。 ②双手搓热劳宫穴后，用双手劳宫穴敷双眼。 ③早晨用凉白开洗双眼。 中风康复八法之五：“肢体功能康复”的调治 ①痉挛型：肌肉紧绷，是血不养心，肝血不足的表现，用保元汤大补元阳之时，还要用“当归丸”滋养肝血。当归丸的用法：用酸梅汤送服，用15天，停15天。 ②肌肉萎缩型：用保元汤，同时加服葡身康胶囊。 ③点穴疗法：用核桃（核桃外壳上的尖角要磨去，以免伤及皮肤）按摩“去刺穴”、“外关穴”、“天宗穴”。 ④摆腿治腰法 中风康复八法之六：脏腑调治法（与养生六式内容相同） 中风康复八法之七：叩齿提肛吞津咽液法 此法调整人体整个神经系统。具体做法： ①准备动作：身体放松，两脚分开与肩同宽，足尖内斜，两手重叠扶于丹田，牙关咬紧，舌尖顶上颚，双目微闭。 ②叩齿提肛，足跟离地：提肛要快，提起后等3秒钟，再慢慢放下，做3次，口腔中津液自然来，如若3次不来则提8、9次直至津液来。 ③吞津：分3小口下咽，心脏不好，第一口多咽；胃不好的，第二口多咽；肾脏不好的，第三口多咽。 中风康复八法之八：撞督推任疗法 撞督可提升以一身之阳气；推任可安和五脏，收敛一身之阴气。博医堂徐振邦关于眼睛疾病的疗法： 徐振邦健康养生疗法
健康养生 2010-03-30 10:37:53 阅读102 评论0 字号：大中小 徐老师说，人一定要有元气，没有元气什么都谈不上，越吃药越糟糕，身体就吃垮了保健药也不能随便乱吃所以，老年人要想健康，首先要补元气怎么补呢？徐老师告诉了一个补元气的方法就是喝"保元汤"，"保元汤"怎么做呢？大家一定要记住： 徐振邦养生健康讲座之一
健康养生 2010-03-30 09:52:54 阅读83 评论0 字号：大中小 中医，讲求以人为本、顺其自然、天人合一。 育儿之道：若要小儿安，予他三分饥，给他三分寒。现在的孩子天天追着吃，撵着吃，吃坏了脾，不能吃了，变孙悟空了，吃坏了脾还接着造，得，吃成猪八戒了。一个是火症，一个是痰湿之症。火症的,后来得贫血了，痰湿之症的后来得糖尿病了。人得三分饥，胃气总存在啊，这样的孩子才能活泼才能聪明，不然吃也给吃傻了。 小孩痰湿厚重得糖尿病得肥胖症，老人痰湿厚重就是老年痴呆脑萎缩。要有三分寒，总怕孩子冻着，小的时候还月科呢三五个月就给捂啊，捂得满身湿疹，回过头来找医生，医生再给你上点良药，得，外面是火里面是寒，火包寒，所以这样的孩子又怕冷又怕热。特别是现在爷爷奶奶带孩子，老怕孩子冻着，上幼儿园穿得可多了，老师不管那个啊，孩子热了满身是汗，衣服脱了吧，有的孩子大了，热了自己就把衣服脱了。捂的多了，出了汗，再一脱，风寒一来，你的孩子不得肺炎？你的孩子不得感冒？小儿是纯阳之体，你冻一点吧，阳气就生发点，这样就调足了孩子的免疫力。所以祖国中医的春捂秋冻也是这个道理。春夏养阳，怎么养阳气啊？阳气刚冒头儿，你哗一下浇泼凉水，不行，你得捂着它，像呵护小苗一样，等到这个阳气像星星之火成燎原之势了，还用捂吗?不用捂了，那时候自然到了夏天就出汗了。秋冻，秋天为什么要冻啊？现在好多人可知道疼自己了，天没凉了，棉毛衫穿上了，天天出汗。秋冻，就是为了让你身上起鸡皮疙瘩，就是为了让你把汗毛孔关上，让气血回五藏，而你偏要热着，气血流于四肢，五藏空虚，你到了冬天你不得腰背疼痛？你不掉头发？你不视力下降？ 患者问：我儿子后脖梗子长个酒刺，让媳妇给抠破了，现在感染了，原来不一点儿，现在能长到玻璃球那么大了，一摸那根，根大，包没变色，不流浓，用不用手术？答：实际上应该开刀。因为你这个底儿大啊。如果你不想开刀，你可以拿生物磁石（磁疗脚垫可以），中心磁对准那个包，正好前后左右加中间五个磁组成一个旋转的涡流磁场，整个包上，慢慢的这包就会破，会流水流浓，等他水浓流干了，这东西就长好了。里面有浓有水，里面有炎症啊，这叫什么呢，叫瘀。别看外面好好的，想要面里吸收就很难了。只有它自破了，通过免疫力把里面的东西清除出来才能好。用磁疗脚垫3-5天左右可能就破了，只要破了流水流浓的时候呢，你用三七粉调香油上上药，隔一两层的纱布，外面用磁疗脚垫，慢慢就把它去掉了。秋天手术伤口愈合的快。如果要是怕动刀，怕伤神经就贴磁疗脚垫。 糖尿病病在脾上，病在肝上。 阳虚吃枸杞山药粥，可以用热盐袋温灸命门，可以做做太极操：人以手握拳，握实拳，两手前后悠着，前后的拳心扣肚脐叫扣神阙，后面的拳背打命门。两手来回悠搭。做这个操管大便汤泻，小便把不住门。 患者问：脱肛有什么好办法没？答：最好的办法叫叩齿提肛吞津咽液法。特别是下午站在磁疗踏板上做这个方法来的最快。女同志得了脱肛下一步就是子宫脱垂，下一步就是腰肩盘突出，大小便就容易把不住门。什么样人得脱肛啊？生孩子多的，到了70-80岁肛门把不住那叫脱肛，还有的就是年轻的时候出大力的，把身子元气给伤了，中气下线了，得脱肛。 患者问：我老公脑袋胀疼，现在还迷糊，做CT结果得的是陈旧型脑梗，高血压得了2-3年了，早上血压160-170，吃完饭140-150，吃完降压药130-140，低压130-140，低压70多。特别爱睡觉。另外他化验说甘油三脂高。答：脑袋胀实际不是血压高的病，是脑血管堵了，是因为头上的胆经不通。记住，不管怎么吃药，低压不能吃到60，吃到60这人就容易犯病，还有一条，生气也容易犯病。他这个头上做中风八法头三招，另外重点多梳脑热，梳头两边的胆经。这是气上得的病，是颈椎上得的病。脑血管啊，什么叫脑梗啊，就是小血栓把血管堵了呗，所以这不是高血压冲的，恰恰相反是脑血管憋的，把血压给憋高了。你只知道降压不知道疏通，就降成脑萎缩了。一生气血压就高了，晚上不睡觉血压就高了，这都是脑血管瘀阻的表现。嗜睡是脑萎缩的信号。平时不要多吃，吃多了，血就稠了，吃多了，脑血栓堵的就快了。甘油三脂高多了就得脑血栓。吃完饭后给他吃大山楂丸，每顿饭后吃两丸，连吃15天。 患者问：我老伴58岁，突然间四肢全疼，酸疼，疼的不能上班了。拍片说颈椎有病，但他颈椎不疼。后来心脏憋闷，上楼都得歇好几次，再后来脾也不好，一吃点不对劲了，晚上就总去厕所。答：是颈心综合症。是颈椎压着神经了，心脏神经错乱了。颈椎引发了整个胃肠道神经也错乱了。你老伴提前得颈椎病腰椎病是他肾经不足。 暗灯看电视最害眼睛，睡觉前读书最掉肝血。 患者问：我妹妹得了甲状腺肿瘤，做完手术了，做的病理好像是恶性的，怎么调理？答：良性瘤，吃人血长成瘤了啊，它不要人的命，这就叫良，长到一定程度它就长不了了。恶性的瘤它不一样，它不但自己长，它还阻断你的通路。什么叫瘤转移，有人说肿瘤我能推肚子吗，能泡脚吗，能不能转移啊？我告诉你，那个瘤它走的是你的血道，你能说为了让瘤死，我也提前自杀吗？那太傻瓜了。所以说只有让你的血道通，不让瘤的血道通，你人才能活。这个是谁决定的，这就是你的元气和正气。所以她这个瘤是良是恶只证明她肝上那个，你身体里导致这个瘤的因素找着没有？就在她的气上。生气的人没瘤长瘤，有瘤变恶，由恶到要命。把这个气化解了，这个恶性的瘤变良性，要命的瘤变成恶性，逐渐的你就能保住命，所以这个谁治都不如治自己。甲状腺的瘤是从肝上来的。不是谁转移不转移的，有血的地方就有癌基因，你生气了，它就活了，快乐了，它就能被抑制住。 徐振邦健康养生讲座之二 健康养生 2010-03-30 10:51:16 阅读76 评论0 字号：大中小 十二时辰养生： 中国的文化和中医都是非常注重时间，时间在中医里是非常重要的要素。十二时辰养生法即一天养生法：子时--胆经当令；丑时--肝经当令；寅时- -肺经当令；卯时--大肠经当令；辰时--胃经当令；巳时--脾经当令；午时--心经当令；未时--小肠经当令；申时--膀胱经当令；酉时--肾经当令；戌时--心包经当令；亥时--三焦经当令；当令，通俗讲就是值班。 子时（夜里11—1点）——胆经当令 胆值班，不是我们说的胆囊。胆经在身体的两侧，从手臂开始。胆决定生发之机，比如两鬓斑白，实际上就是生机慢慢弱了，这就是胆经的问题。比如偏头痛，左边和右边不一样，左边和肝血有关，右边是和肺经有关，同时都涉及到胆经的问题；你后脑白发和前面白发，前面长白头发是胃经，是胃气败的一个现象，是胃气出现了衰退，前额痛也是属于胃病的痛。治不一样的头痛症，实际上一个真正的好中医是辨症论治的，不仅要问你哪痛？还要问什么时间痛？这就把问题弄全面了。如果你光说我前面头痛，这是胃经痛，而且我还要问你是几点痛？什么时间段会痛？我就知道这个时候谁在当班。就像管理一样，这时候我们就管值班的人就够了，这都是很重要的。 1、养生机：凡十一藏取决于胆 生活当中有一个特别奇怪的现象，晚上熬夜的话，第二天8、9点钟吃完饭以后，就有点昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人都是11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点想吃东西了，总得在屋子里找点食，而这个时候恰恰是阳气开始生发了，而不是你自己精神了。晚11点，生机已起，不要吃东西，伤胆。所以一个很重要的原则最好在11点前睡觉，才能慢慢的把这点生机给养起来，睡觉养阳气。 在《黄帝内经》里有一句话：“凡十一藏取决于胆”。11个脏气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能生发起来，人体就会很好，《人体使用手册》里面提出一个锻炼的方法，叫做拍胆经，怎么拍？一定要规定好时间，胆经就是人体的侧面，从屁股开始一直拍下来就可以了。我强化了一下，每天拍三百下。据说拍胆经对减肥超好，而且对身体也特别好，在拍的过程当中要注意一个问题，如果你的胆经不通的话，外侧会出现淤青，只要接着拍，那么瘀青就没有了。 2、为什么十二生肖“鼠”为首 十二生肖里第一个为什么就是“鼠”，干吗不用大象？鼠就是子时，这时候胆气生发，它的力量很小，就像小老鼠一样。而且老鼠也是夜行动物，虽然小，但非常的活跃，这就是那一点点少阳，它不可以大，但是它一定保持着一种非常朝气蓬勃的东西在里面。这在太极图里面就相当于白玉的最尖的那一点，叫少阳之火，那点“火”是你所有的阳气的一个根本的东西，而且越小越需要养。就像我们养孩子一样，小就应该养，大了就不应该管他，这就是十二生肖为什么以鼠为首。 3、失眠的原因与治法 现在很多人患失眠，首先大家要知道失眠的原理在哪，对于现代人来说，我发现更多的就是要么睡不着了，睡着了也总是做梦，这种人在中青年当中特别多，因为睡眠质量不高，所以对人体的损害其实挺大的，这种失眠的方法其实很好治，这个“火”也是人体的火，等于是心火往上散了，我把火收敛下来，把它收敛到肾那儿去，只要把火拽下来就好了。另外一点睡眠不好就是和胃有关，你夜里吃得很多的话，你所有的能量都在消耗你胃里的食物，大家一定要注意，一定要阳气和气血非常充盈的情况下，人才睡得最沉。所以不要小瞧睡眠。有的时候失眠的病人回馈过来一句话，我现在睡得像婴儿一样，这说明他已经达到了很高很深的一种睡眠质量，那才是真正的好的睡眠，这是非常重要的，而胃不和则卧不安，那么晚上一定要少吃一点。还有一点就是阳气不足以生发，有些老人早早的睡，可是早早的醒，这就是头脑中气血不够，也会造成失眠，这一般以老人居多，无论如何，夜里11点到1点一定要养我们的睡眠。有的人说夜里11点到1点工作质量是最高的，实际上你用了人体最宝贵的东西，用生命来换工作了。 丑时（夜里1—3点）——肝经当令 一些企业的老总，经常晚上应酬要喝酒，如果要是养肝的话，这个时候一定要有好的睡眠，否则的话你的肝就是养不起来的。我去义乌的时候，那里的人就是大三阳、小三阳非常多，他们赚了钱以后一夜一夜的打牌，这样的话是养不起肝的。今年尤其要注意养肝，如果不注意的话，就会出现肝炎特别的多。今年的天地之气就是走肝经，我们讲了左边为肝，右边为肺，肝在东边属于青龙，西边为白虎，这在中医里就是最难治的病，实际上就是降龙治虎。任何东西不是只升不降，如果这个人事业做得很高亢的时候，恰恰应该低下头，把自己放在最低点，所以中国文化特别讲究放下，其实最难放下的就是自我。西方人就不讲究，他们膜拜的时候就是合十，我们在所有的宗教里都会发现“合十”，实际上就是手心的一个概念，所以合十就是把心要收回来。而在佛教里面还有一个下跪磕头运作，就是要告诉你，通过形体的动作来完成你的思想。当形体放下的时候，心才可以放下，所以不要觉得礼俗非常多，它告诉你通过动作行为来表示内心的一些具体的感受，这是很核心的东西。肝主藏血，就是指低着头的一瞬间，所以要想养好肝血的话，就是1点到3点要睡好。 寅时（夜里3—5点）——肺经当令 这个时候很关键，中医的经脉也是从肺经开始的，现在的所谓的正月也是从寅时开始的，这就告诉我们一年真正的开始也是从寅时开始的。人体的气机都是讲顺其自然，也是从肺经开始的，这个时候是阳气的开端，所以这个时间就是人从静变为动的一个开始，也就是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡的最死的时候应该是3点到5点，小偷偷东西常常是在夜里3、4点钟。这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程。那么老人为什么到这个时候恰恰容易早醒？实际上就是气血能量已经不够了。如果这个时候醒来小便的话，代表老人比较虚；如果这个时候醒来同时是大汗淋漓的话，就要注意了。 心脏病患者死于凌晨三四点的原因 其原因就是气血不够，所以这个时候心脏病人容易出现死亡。给大家个提醒，一般老人心脏功能不太好的话不提倡早锻炼，有心脏病的病人一定要晚点起床，同时要慢慢地起床，而且不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，就顺其生发好了。比如《黄帝内经》里讲春天的时候你要散步，但是要慢慢的散步，要让生发之机慢慢起来，不要一下子就起来。第一要缓缓的生发，第二要精神放松，实际上精神放松就是最好的。所以为什么跑步容易精神放松？因为跑步的时候不会想问题，同样游泳的话也是容易放松的。 卯时（早晨5—7点）——大肠经当令 1、天门与地门 这个时候天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。如果晚上十点半睡的话，五点醒也是不早的。这个时候我们应该正常的排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也叫肛门要开。 2、肺与大肠相表里 肺气足了才有大便，说一下表里是什么概念，有一点像夫妻，若是家里的老婆好，后院安定的话，男人在外面工作就会很好，所谓表里就是一阴一阳组合的。肺就是阴主内，大肠就是阳主外，举例子说一下，比如拉大便的时候，你会有一个习惯性的动作是什么？这个时候我握拳头行不行？这个时候怎么办？肺是主气的，通常这个时候要憋一口气，然后大便才下来。所以在中医里，大家多多少少都看过，中医有事没事都会问二便（大小便）。这个千万别大意，其实在中医里问的是一个很重要的情况，问大便就是要知道你心肺功能如何。比如心血旺的话，大便是成型的，而且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大便是不一样的。小孩的大便是又粗又大又长。有时候不可思议，小婴儿排便的时候，大便特别粗，可是到年老的时候，都拉得特别细。当拉特别细的大便的时候，说明心肺特别的差，这就叫肺与大肠相表里。心肺功能好的话，大便功能就好。 3、便秘和拉稀的问题 在日常生活中这种病很多，实际上大肠经有一个很重要的功能，就是“津”的功能，所谓“津”是往外渗透的力量，天津是一个港口，就是出去的功能，所以有时候看地名也可以学到一些关于中医的东西。津的力量过强时，就会便秘；如果津的力量特别弱时，就会拉稀。而津的力量的强与弱又和别的脏器都是密切相关的，所以吃泻药治疗便秘的方法是错误的，它消耗了人体很大的元气。治病是治津的功能，如果老拉稀的话，就是津的功能弱了。 辰时（上午7—9点）——胃经当令 胃经是人体很长的一条经脉，胃疼也是胃经的问题，现在很多人治膝盖疼就是治胃疼，脚面疼也是属于胃经疼。现在很多的女孩子长青春痘，想治疗的话实际上就是从胃经治。通常长青春痘的小孩子就是经常吃冷饮，损伤的是胃气。 1、为什么一定要吃早饭 从子时开始到7点至9点之间，实际上是人体的重新再分配，这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地也是阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。如果没有吃早饭的话，到了九点的时候就会出现空运化，出现头晕，长期下去对人体的损伤是非常大的。以后要记住晚饭要吃少，而早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在化，所以早饭一定要吃多、吃好。按照天地自然的规律去吃饭、去睡觉就不会生病。很多人把晚饭当成正餐，中午饭和早饭都忽略掉是不正确的，一定要吃早饭。 2、“胃经”的涵义 胃经走乳房的正面。乳汁的营养是什么？气血的来源是什么？全是靠吃饭生成的。现在网上有一批人在极力反对喝牛奶，这里面是有一些问题的，为什么要反对喝牛奶？应该说将来最贵的还是人乳，人乳是只有在怀孕的时候才会分泌的一种汁液。其实牛奶不一定合适中国人的体质，特别是当奶牛使用了抗生素后，对人体有影响。饮食中小米粥就很好，小米是什么，是种子，它很小很小，但是播撒在地上就长了一大片，它是生发的东西，所以说刚刚生了孩子的母亲，没有说给她疯狂的喝牛奶，一般都是小米粥和鸡汤，这是几千年的文化，有它一定的道理。胃经的病在《黄帝内经》有一段描述，胃经发展一定的阶段就是“登高而歌，弃衣而走”，即是爬到山上唱歌，还有一个就是弃衣而跑——“裸奔”，这种人通常都送到精神病医院去，这些病人其实都是胃经的毛病，可以从胃经里治。辰时对应的生肖是龙，是集中各个动物的优势而成的，这就是告诉你吃饭可以让你变成像龙一样的，就可以有各种各样的能量。 巳时（9—11点）——脾经当令 1、脾主运化 早上吃的饭在这个时候现在开始运化。比如我们的胃就像一口锅一样，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里的东西一点点腐化掉。那么脾是什么呢？脾的右边是一个卑鄙的卑，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风什么的，这些东西都会补充到人的身体里，那么从病理学的角度来讲，在中医里就定义于脾病。比如说糖尿病，所谓的胰岛素和脾都是相关的。还有重症肌无力的问题，不要轻易的小瞧它，到了老年的时候，每个人都有一些这样的症状，都有点肌无力。有些人年轻的时候就是大大的三角眼，老了就是一个小小的三角眼，这就是脾虚弱的现象。 2、脾主身之肌肉 很多思虑过度的人也特别的消瘦，所以古代人讲心宽体胖，人心特别宽的话，就特别的放松，浑身长得都是大疙瘩肉，所以不要思虑过度。现在小孩子老被逼着学习，不让他活动，就变成虚胖，有的小孩身体越来越差，这和脾有关。人体自身的脾需要运动，而我们的肌肉也需要运动，运动以后才能化成肌肉。巳时是蛇的属相，蛇在古代就是大蚯蚓，它有钻土的能力，它能够把土地疏松，所以脾就是具有这种功能的。 午时（上午11—13点）——心经当令 中国文化特别重视子时和午时，午时的特点就是午时一阴生。一上午的运化全是阳气，这个时候就是一阴生。中国人并不是全方位考虑阳的问题，而是考虑到这时候阴 气开始升起了，从某种意义上说这个时候是阴阳的转换点，子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。 1、子午功 古时的人非常强调练子午功，实际上练功的人有一点点狡猾，就是盗天机，就是用天地运化时机来满足我们人体的这种运化。练功主要练什么呢？实际上练功就练一个东西，我们上面是心，心为火，下面是肾，肾为水，心火容易往上飘，肾水容易往下行，这不是一个很好的卦相，真正的好的卦相是什么呢？一定要让肾水经过阳气的运行以后往上走，让心那点火到肾那儿去，所以讲究心肾相交，就是心的火和肾的水要相交，这样你才能有好的睡眠。很多人睡眠不好，是因为心火在上面飘，心肾不相交。所以古代人练功主要练的是心肾相交的能量。什么使我们达到心肾相交呢？有两个方法，一个方法就是睡觉，你睡觉的那一瞬间就是心肾相交；还有一个方法就是一棒子把你打晕，晕倒的那一瞬间心肾相交；或者是中医里讲的晕针，晕针的人往往比不晕针的人效果好，原因也在这里。 2、为什么要午睡 对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。天地在变化，我就不变，我就歇着，所以这个时候一定要趴那儿趴一会儿，歇一会儿对身体都是有好处的。午时属相是马，我想问一下，马和驴有什么不同呢？中药有一味药叫驴皮阿胶，现在有很多的医药厂用马皮冒充驴皮，这可是完全不同的。那么驴性和马性最大的不同点是什么？马有什么特性？马的性子非常烈，马属火，它用这个来代表心特别的恰当，因为心就像马一样，永远不会停止跳动，除非死了。马就是这样，只要给它一鞭子，它就会一直往前跑，一匹真正的好烈马，你不叫它停的话，它会跑死为止。所以一定要善待马，因为性子非常烈，宁可跑死也不会停下来。而驴不一样，驴倔，驴是土地之性，你越抽它，它就越不动、越犟，所以中国文化里面有叫顺毛驴。你应该哄着它，或者骗着它，你越给它来硬的，它越不吃你那一套，你再怎么拿鞭子抽它，它就撂蹶子了。 马的性子是烈的，就不能把它当驴养，就不能让它去拉磨，如果要它拉磨，只要上了战场，它就只会转圈。所以我们用人也一样，如果这个人是马，就要像对马一样，爱惜它一点；如果是驴，就哄着它点，骗着它点，驴可以干点糙活，但是马一定要养。所以古代人非常讲究养兵，平常你看他没什么，就吃粮草，但是到关键的时候他才顶得住，这在古代人才学上是非常讲究的。我们现在是恨不得把这个人用死算了，这是不对的，每个人的个性是不一样的。 未时（下午13—15点）——小肠经当令 1、午饭要吃好 午饭要吃好，就是营养价值要高，不见得要多，一定要好，午饭的营养价值要丰富一些。如果吸收不好的话，就会在人体形成垃圾。比如说有些女人长了蝴蝶斑，这就 是典型的小肠的病，就是吸收不好，垃圾没有代谢出去，慢慢地堆积，这靠美容是没有用的，这是里面的病，有点像西医的内分泌的问题。 2、心和小肠相表里 心和小肠相表里。心脏的病在中医里讲心为君主之官，是没有什么过错的，总有人要代君受过。你要是一个臣子就要明白，有事的时候就要担当，要代君受过。我在临床上看到这样的病人，一到下午二点多脸就红，心就跳。我说你去检查一下心脏，你的心脏有毛病。然后他做了全面的检查，他说我心脏没有病，我就知道当时没有说清楚，其实这是从中医的角度讲，西医和中医有区别的。在座的有西医院的院长，西医相信仪器超过相信自己，西医很大程度上是靠指标说话的。其实中医对你个人的感觉是非常重要的，他有可能在给你把脉的时候，从脉象上看出癌症的现象，可是西医就还看不出来。如果下午二三点出现这样的问题，实际上代表你心脏的问题开始显现了，因为脸红就是一个心火外散的现象。刚刚出生的婴儿，皮肤基本上是黄里偏红的那种，因为小孩的光是被细毛含在里面的，所以小孩不会出现红光满面。老人是因为脸上那一层细毛退掉了，没有东西含着他，所以才出现了光。所以说出现红光满面不是什么好事。尤其是出现了红色桃花状，就好像是化妆了一样，这是很危险的。特别是在眉毛的正中间，如出现红如灯花状散的相是非常不好的。因此13点到15点的时候，若出现了一些病症要往心脏那里想，这都是很重要的。 徐振邦健康养生讲座之二（续） 健康养生 2010-03-30 10:54:41 阅读66 评论0 字号：大中小 申时（下午15—17点）——膀胱经当令 1、朝而受业，夕而习复 膀胱经是很重要的经脉，在中医里号称是太阳。它是从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，就是阳气上不来了，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。所以膀胱经千万别理解为储尿器的问题。申时在12生肖里是猴子，猴子是上窜下跳的，可以上窜下跳的经脉。所以古代讲“朝而受业，夕而习复”，这个时间段是学习的好阶段，如果是正常的人，这个时间段判断力非常好。有的人也许会说“我这个时候就是难受”。这说明身体出现了问题，如果这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。 2、膀胱与肾相表里 中医认为拉尿是膀胱的作用。膀胱是主管水道与防御外邪，又与肾相表里。也就是说膀胱是接受肾管的。用一个浅显的例子，如果不能撒出尿的话，就是肾的问题。小孩和老人撒尿都有一个现象，就是会抖一下。但是老人的抖和小孩的抖是不一样的，小孩是肾气不足以用，还没有出来，气都往下走了，所以就会抖一下；而老人是肾气不足了，气血虚，这是很不一样的。膀胱与肾相表里，就是膀胱的问题要从肾去治，尿尿的问题要从肾去治，从肾的阳、肾的阴或者是那一个角度去治。拉尿的时候最好不要说话，说话会泻肾气的。同时，不能用力拉尿，这样也不好，容易耗损肾气。正确的拉尿方法是，咬紧牙根，禁闭说话，自然拉出，这样不仅顺利拉出尿液，还起到固护肾脏，防治肾亏，健身延年的作用。 很多人会有口干舌燥的时候。膀胱就像太阳一样，能够把精液气化，因为膀胱与肾相表里，在很大程度上是因为膀胱的气化功能不足，所以肾经里面的水液调不上来，就会出现口干舌燥的情况。我们嘴里的唾液是非常宝贵的，它实际上是肾经外泄的表现，像鼻涕是和肺气相关，而唾液是和肾脏相关的。在道教的养生里面有一个传统的说法，就是早晨起来，我们要先按摩脸部，后叩齿，然后就会分泌唾液，然后吞唾液36次，如果能够坚持每天去做的话，就能够使自己变得年轻。古代养生法里有一点很重要，如果要让肾气不外泄的话，在撒尿的时候有一个非常重要的要点，尤其以男人为主，男人撒尿的时候一定要咬牙，不是咬前牙，而是咬后槽牙，这就是传统。其实中国传统睡觉、吃饭包括大小便都不可以说话，因为牙本身就是肾的外相。我们前面讲到过东西南北，北边固藏，人体里面最固藏的就是牙齿，它的固慑力是最强的，牙病实际上关系到我们的肾气足不足的问题，这都是日常生活中应该注意的。因此小便的问题实际上关涉到肾的问题，大家要树立起这个观念。 酉时(下午17-19点)——肾经当令 我们中国人特别地好补肾，一般的话，一个好医生会提醒你在这个时候服中药较好，因为肾正好值班，在12经脉里这个时候是主要的，补品不是随便吃的。酉时在12生肖里是鸡，鸡性属阳性，是火性，就像我们的禽流感实际上这都是火性的病。所以上面我们说的鸡不能烤，你再烤就是强化了它的性质，鸡最好炖着好。所以说老母鸡汤是最补人的。而鸭子是属寒性的，所以一般鸭子要烤，所以北京人都是吃烤鸭，原因也是在这里。 1、肾主藏精 “精”是什么？“精”就相当于现代人喜欢的钱。为什么说它是钱？当你需要什么的时候，把精调出来就可以买到这个东西。比如你缺气的时候，你调出来就可以补气。而这个“精”藏在哪里？从另外一个角度讲，它是一个元气，就是我们天生带来的，我们所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里？比如说元气的五个儿子——五脏，那么元气既然是父母，那么在这五脏里面，它应该在谁家呆着？一般的话它都在老大家呆着，而肾是老大。为什么说肾是老大？中国在古代的时候，不讲始终不讲终始。就像五行，那么在五行里叫做水生木，没有收藏拿什么去生发？就是这个观念，所以你一定要先藏，像我们冬天并不能过分的运动，甚至不主张按摩。所以冬天主要是藏匿，你冬天藏匿好了春天就不太得病。 中国人特别注重补肾，人活一口气实际上就是活你这一口元气，如果一个人的元气调动不起来就没有精神。实际上我们不需要用药来调动，这是我们日常生活当中必不可缺的。想一想是什么？大家都做饭做菜，对，只有一个东西，就是盐，因为元气是咸的东西可以调动的。 为什么江西人吃辣？因为一到梅雨季节就要用辣来驱赶潮湿，而北京现在就有一个问题，北京人现在比江西人还爱吃辣的，尤其是干锅店，原来我没有注意。我得出了一个结论：北京人整体的身体素质在变差，因为你愿意吃浓的辣的，这种人基本上是属于郁闷的人。比如有些人喜欢吃臭豆腐，因为这些东西都可以通窍。比如说檀香类，它都是通窍的东西，如果有人昏厥了可能会用檀香、掐人中等这些东西来通窍。再说四川的种猪，它老是处于配种的状态，它是不能食用的，因为它已经把自己的精华全部用尽了，全部用来配种了。所以我们在日常生活当中不能不吃盐。这叫肾主藏精。我们讲男人和女人长寿的问题会涉及到这个问题。 2、肾藏志 肾表现是一种志向的东西。比如老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾经。 3、酉时发低烧是肾气大伤 在晚上17点至19点的时候发低烧，这是身体不好的一个表现。小孩子好象动不动就发高烧，这实际上是它的正气把邪气赶出去。发低烧在西医来说也是免疫力整体下降的一个标志，酉时发低烧是明显地肾气伤了。这种事情容易发生在两类人身上，一类是青春期的小孩子，在座的很多也是为人父母，所以要经常观察自己的小孩，尤其是男孩子，当他的青春期过后，出现手淫的问题时，就会出现这种毛病，过度手淫就会脸色发白，身体老是处在不舒服的状态。 还有一类人就是新婚夫妇，如果纵欲过度的话会出现无名低热。我接触过这样的病人，一个有夫之妇一直在做别人的情人，她已经发低烧3个月了。她必须先要调整好自己的心态，否则的话这个病是很难治，西医已经拿她没办法了，反正就是免疫力低下，因为西医不可能去过问她的个人生活，而我们中医就有可能会涉及到她个人生活的问题。老外有一个比方，西方人生病了首先去找大夫，如果大夫治不好就找心理医生，心理医生治不好，就找牧师，再治不好就去找上帝。而中医要身兼大夫、心理医生、牧师，否则的话你根本不了解病最根本的东西。大家一定要注意酉时发低烧是很危险的。 戌时(晚上19—21点)——心包经当令 什么是心包呢？心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入潜睡眠状态。 1、阴气正盛，阳气将尽 心是不受邪的，那么谁来受邪呢？心包来受邪。很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果你心脏跳得特别的厉害，那就是你的心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去。中医治病的原则就是从脏走到腑，所以当你懂经脉的时候就可以治疗这类病。比如一个是肺癌患者，被治成大肠癌了，你想是好事还是坏事？肺是脏器，从阴治到阳是好事还是坏事？肺癌转大肠癌是好事还是坏事？是好事，阳是可以走掉的，所以要懂得这个道理之后才可以慢慢的知道如何治病。比如把肺癌治成肝癌就坏了，这就是走了相克的路。中医治病要从脏走腑。 2、膻中者，喜乐出焉 心包经有一个很重要的标志就是叫檀中穴。当我们刚刚开始生气的时候，是表现在肝经上的气，俗语上说就是两肋胀疼。但是真正生大气的就是拍胸口，实际上那一口大气就是憋在檀中。我们的中层干部要经常的按摩一下檀中穴，气就顺了。得胃病的中层干部居多，胃生气是第一表现，为什么生气了影响到胃？生气本来是肝生气，脾胃为土，肝为木，这个在五行里就是木克土。生气的表现就是吃不下饭，肝气太盛就吃不下饭。 还有些人胃病表现为吃很多，都不知道饱，这在中医里叫胃呆，胃傻了，不知道饱。还有就是经常的生气，脾气特别暴躁的有严重胃病的人，一般表现为嘴歪。 拨心包经是有好处的，拨心包经的方法，就是用大指掐在腋窝的底下，里面有一根心经，这个大经一拨的时候，这两个小手指发麻就算对了。你只要坚持每天拨那个地方，对心脏是最好的，实际上就是等于给心经的一个回路，因为它两边都得拨，有人说心脏不是在左边吗？不对的，心经都是对称长的。有两个简单方法可解郁闷。一是每天早上出去叫喊。还有一个办法就是吃臭豆腐，把那个心窍给打开。当然最好的办法就是拨心包经。 我告诉大家保健一招二式：一招是早睡觉，二式即拍打胆经和拨心包经。 亥时(晚上21-23点)——三焦经当令 1、“三焦”解 解释一下“三焦”，“三焦”的“焦”代表小鸟，下面的四点水代表什么呢？想一想，代表水还是代表火？一定要记住，凡是四点水中国文化里面都是代表火。那么我现在再问这个火，应该是大火还是小火？因为上面是小鸟，所以应该是小火。这是属于少阳火，这个是火的相。什么是“三焦”？关于“三焦”有很多的解释，现在基本上定论是这样的，“三焦”就是人体的上面的大腔子是上焦，中间脾胃是中焦，下焦是肝肾。我个人的理解，“三焦”是什么？是连着心肝脾胃肾的那几个部分就是叫做三焦。而这个“三焦”，它的性质是温的，而且小火，就是说我们的人体要保持一个不温不火的一个度，那就是“三焦” 2、“亥”字解 我们最后的一个时辰，就是亥时，这个古文中的“亥”是代表什么？ 你们看像什么？上面一长一短代表一阴一阳。古文中的“亥”字千万别小瞧，它代表新生命的重新孕育。 亥时告诉我们：你想要让生命有一个起点，要像孕育生命一样对待你的身体，这个时候你一定要睡觉，还有就是西方人对人体的生物钟的调查，认为这时是做爱的最佳时机。但就是“三焦”要保持通畅，我们的五脏六腑不通的话，身体就不好。 亥时是猪，猪的形象是什么样？懒吧，吃饱了哼哼唧唧就睡，也就是到了亥时你就是懒要享受，只有在这个前提下，你才有可能孕育新的生命，才可以让子时的阳气生发，它和少阳是相关的。这两个时辰都是阳的最初的那一点生发，所以我们一般来讲，大家最好的休息的方法，最起码老人和小孩都可以做到，晚上10：30一定要睡觉，而且要睡得要像猪一样的香。这就是我们今天所讲的一天24小时12时辰。从亥时开始，生命进入了新的轮回。 徐振邦健康养生讲座之三
健康养生 2010-03-30 10:56:52 阅读95 评论0 字号：大中小 中医养生要诀一 顺四时 据《黄帝内经》，运气就是运动着的气。这运动着的气在自然界的表现就是春、夏、秋、冬——春温，夏热，秋凉，冬寒，构成了自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。地球上什么地方最适合人的生存？不管是北极还是南极，它有阴就没阳，有阳就没阴，半年白天半年黑夜，所以不适合人生存。而温带由于有阴阳交替，使得住在温带的人大脑沟回在涨起来、缩回去的过程中越变越深，所以温带是最适合人生存的。 中医养生要诀二 节饮食 徐振邦健康养生讲座之四
健康养生 2010-03-30 11:00:47 阅读86 评论0 字号：大中小 博医堂养生六式
木桶红花生姜足浴是保健养生的健康秘籍 人的元气是生命之本，元气十足五脏六腑全自动，百病不生；元气大亏百病缠身，万药不灵。如何补充元气、疏通经络、调整五脏、获得健康，如何养成科学的生活行为，可以通过收听和学习博医养生文化进行深入研究和实践，真正把健康掌握在自己手中。 徐振邦健康养生讲座之五
健康养生 2010-03-30 11:05:52 阅读140 评论0 字号：大中小 十二正经养生-肺经经络 用博医堂阴阳五行紫砂锅，炮制补气补血大补人体元气的氨基酸营养液，我把这个氨基酸营养液叫做保元汤，这个保元汤不需要人的消化，直接可以被人体所吸收，所以这样一样对一些久病在身的人，甚至长年服药不灵的朋友，喝保元汤培固元气，有了元气之后，人的五脏六腑的功能就可以得到协调，也就是我常给大家说的，人有元气，元气十足，五脏六腑全自动，所以说呀喝保元汤，让人吃的好，胃肠调和，让人睡的香，心肾相交，打通任督二脉，让人走得动，气血充赢，胳膊腿、筋骨、四肢它灵活，这是元气培固的一种表现，同时呢原来呀好多老百姓联合用药，说的好听叫联合用药，我常给大家伙讲，什么叫三英战吕布，说一个人打不过了歌三打一个，说一样的道理，你要是吃一种药就有灵的话，谁会吃两种，谁会吃三种，你包括咱们在医院看病，如果一个医生就给你看明白了，你何必请七、八个专家来会诊呢？所以临床上的联合用药，说的俗一点，就是老百姓常讲的打群架，一个打不过了多来几种药，这样一来药物的毒负反应可能就更大，对人的伤害可能也就更大，关键是联合用药还不见效怎么办呢？通过培固元气之后，原来用三五种药降不下来的血压，原来吃药打胰导素降不下来的血糖，元气十足之后，血压血糖稳中求降，但是我还必须告诉大家伙，博医堂阴阳五行紫砂锅，咱们大家按照地道的方法煲治出来的保元汤，这里边没有任何的降糖成分，也没有任何的降压药的成份，那么百姓朋友喝保元汤，为什么血压、血糖平稳回落呢，甚至有的朋友再吃药低了，这又是何道理呢？实质上大家一定要知道，健康人的血压平稳，血糖平稳，靠的不是药物，靠的是五脏六腑的自我协调的能力，所以你自我的协调能力弱，甚至你自我协调能力失灵了，你就只能依靠药物，而当你元气大亏的时候，你用药，药也不灵了，而现如今呢，我们没有增加药，我们喝了保元汤，结果呢，原来用药降不下来的血压，降不下来的血糖，现在正常了不说，现在吃药还低了，那这是何是道理呀？这就是元气十足，五脏六腑全自动的道理，但是降压和降糖药它可是死心眼，你高血压的吃了它给你降，你低血压的吃了也给你降，如果健康的人长年的吃降糖药和降压药也会吃出糖尿病的，所以怎么办呢？低血压低血糖同样对人体有害，所以在这提示大家，喝保元汤，吃葡身康胶囊，培固元气之后，大家要根据自己的血压和血糖的变化，包括自身临床症状的改变，酌情的调整服药，而这个大家一定要在你医生的指导下，或者在我的指导下，咱把它减掉停掉，切不可鲁莽行事，这时候千万不要搞那个个人英雄主义，我听说有些朋友，这边保元汤刚喝上，那边降压药也停了，降糖药也停了，一问哎哟血压血糖还高着呢，就把药给停了，你那可不是养生，你那叫自杀，你那等于拿自身的生命开玩笑，纯是医盲之举，所以降压药和降糖药的服用一定是以数据为基准，以人的自身感觉做为准绳，这个千万不可麻痹大意，这个呢我就不多说了，下面咱们书归正转，接着给大家说手太阴肺经和手阳明大肠经的养生之道，这个就是人的寅时和卯时的这两时辰，寅时指的是凌晨的三点到五点，是人的手太阴肺经当令的时辰，那么这个时辰是这睡的最踏实的时候，因为这个时候是人体的气血进行从新分布的一个过程，所以这个时候你要是睡不好，人一天都没精神，同时这个时间又被称为死亡时间，好多朋友一听，身上是不是起了一层鸡皮疙瘩，说这个时辰怎么还有这么一个名字呀？因为这个时候是气血分布的一个非常关键的时辰，所以对于你象严重的心脏病和脑血管疾病突发意外，往往在这个时候，所以很多年轻人，家里的老人得病了，在医院陪床，你看这个时候往往是年轻人睡的最熟的时候，同时这个时候又是老人容易突发意外的时候，所以有时候孩子照顾不当，可能老人这个时候就一命呜呼了，说大家一定要注意这一点，再有呢好多年轻人你象五更泻的也是这时候突然起床，结果栽倒在地，发生中风，发生心梗，偏瘫半身不遂，这都不少见，这指的是病人，那么同时对健康人，你象那个长途司机，开着大货车的长途司机，这个时间也是死亡时间，因为这个时间人也是最困倦的时候，所以在凌晨的三点到五点，也是开夜班司机造事率最高的时候，所以提醒大家，因天之需的养生对人的生活是大有好处的，所以我们凌晨的三点到五点，最好一定要在家里睡觉，你包括我们好多司机朋友也是这样的，不要抢这两个小时，把车放在中途的汽车站，这时候人应该好好的睡上一觉，白天再赶路也不迟呀，如果这个时候你偏拼了命，不顾人的困倦疲劳驾驶的话，那么你这就赶到鬼门关去了，就太危险了，所以希望我们无论在养生当中，还是在生活当中，都要珍爱我们的生命，同时也要珍爱我们的生命，同时呢也要珍惜它人的生命，这是寅时肺经当令，年轻人睡的熟，老年人容易提早醒，那么如果喝了保元汤，如果吃了葡身康胶囊，培固了元气了之后，特别是服用虫草七色胶囊的虫草白色胶囊的虫草原精胶囊之后，好多老年人寅时起床或者寅时醒了的情况，也就会逐渐的消失，所以好多老哥哥老姐姐，它们原来治失眠，安定片呀、什么中药呀西药呀吃了好多，失眠总是不见效，但是大家伙学习博医养生疗法之后，喝保元汤呀，做龟吸疗法呀，尤其是我们虫草七色胶囊上市之后，好多朋友吃了这个纯白色的胶囊，本来是调节气管炎的，调肺气肿和慢性皮肤病的，这些病症好了不说，大家还惊奇的发现，说我最近呀不用安定片了，不但睡的好，而且早上可以一常睡到大天亮呀，原来是天不亮就提前醒了，辗转反侧，一定要五点之后才能睡回笼觉，现在一睁眼睛就六点半了，说这是什么道理呢？实质上我告诉大家，你虽然在博医堂没有吃任何的安定呀什么管失眠的药，因为博医堂都是养生保健之品呀，但是我告诉你就是因为你吃了冬虫夏草的虫草白色胶囊的虫草原精胶囊它养足了你的肺气，你的肺气足，你的毛发就不干枯，你的肺气足，你的皮肤就有弹性。你的肺气足，你早晨起来上厕所改大便就一鼓作气，您的肺气足，你的肺就有收敛之机，所以呢在凌晨，在好多普通老年人都要起来的时候，你却依然的憨然的象年轻人一样在熟睡，有了这个熟睡，就有了气血的二次分布，就有了人的老当益壮，就象好多已经退了休的老专家老教授，又被大家呀、医院呀返聘回来同样发挥着他的余热，如果呢你有一身的才志，您提前退休了，在家闲机无事的话，那么你那个智囊的脑瓜也可能提前的得上脑萎缩，所以这就是物尽其用的道理，所以学习祖国中医药养生是非常有趣的，因为中医养生它不象西方医学来的那么直接，疼了吃止疼药，睡不着吃安眠药，高血压的吃降压药、糖尿病的吃降糖药，好象很管事，而实质上却差了十万八千里，因为这些都没有找到疾病发病的根源，但是呢祖国中医养生五脏六腑的协调它却有着潜移默化的作用，你看看如果没有今天的健康知识讲解，哪个朋友失眠，它会想到和自己的肺有关呀，你包括在以往的健康知识，在失眠症的专题讲座当中，我也给大家讲过这样的一个方案，我说睡不着的天王补心丹，睡着了容易惊醒，醒了再难入睡的吃什么？吃桂附地黄丸，桂附地黄丸管什么的？管肾的，肾精足它就能养它母亲的老，那肾的母亲谁呀？还是肺脏，所以无论肾经还是我们肾的精液，只要它养足了，那么都是让你后半夜睡的踏实，那么博医堂纯白色的虫草元精胶囊，冬虫养的是肺的精液，夏草养的是肺的阳气，所以一个虫草胶囊就调固了人的肺肾二脏，所以不但后半夜睡的踏实，人还没有夜尿，人实质上到了八十岁起夜也是不正常的，因为人起夜包括小孩子尿床都是肾精不足的表现，如果有这样的情况，我们除了吃虫草原精胶囊之外，我们在吃晚餐的时候再来上那么一小盅黄澄澄的三钱的虫草黄金酒，那么一夜我们的气血通畅，经络通畅，肾气培固，那么第二天醒来，伸伸胳膊，伸伸懒腰，浑身是非常的舒展的，这就是人的养生的奥妙之处，不是拿药顶着，而是象农民耕田一样，快乐的耕耘，快乐的坐享健康的收获，那么虫草原精胶囊是白色的，重于培固肾气，虫草灵芝胶囊五行当中属黑色是入肾精的，那么这两个它又有着怎么样的区别？为什么有的朋友让它吃白色的?而有的朋友一定要吃黑色的？这两具差异关键又在何处呢？以及我们卯时大肠经当令为什么一定要起床？为什么要赶在这个时辰上厕所？而且在上厕所的时候为什么要把牙关咬紧？人到老年上厕所是坐便好还是蹲便好？这个排便文化和养生又有着怎么样的关联呢？ 血虚便秘与气虚便秘的区别 今天咱们给大家说手阳明大肠经，说一说卯时大肠经的养生之道，手阳明大肠经，首先大家一定要知道，这个阳明是什么意思？我给大家讲过人有十二条正经，手三阴、手三阳、足三阴、足三阳，那什么是三阴？什么是三阳呢？这个在胆经养生当中我已经给大家做过详解分析了，那今天呢？我再给大家重点的强调一下何为三阳，三阳分小阳、大阳、老阳、那么落实到经络当中，落实到人体的阴阳变化，叫少阳、阳明、再加上一个太阳，大家写到本上，少阳为一阳，就象你象的孩子，现在是新社会，放在旧社会那叫少爷，回过头来阳明呢就是二阳，是少爷他爹，叫大爷，那么老阳呢，老阳就是少爷的爷爷，大爷它爹，那就是老爷，所以这是人体的三阳，三条阳经，所以大家记住，子时胆经当令，叫一阳升，那到了这个卯时，手阳明大肠经当令，这个时候叫二阳升，所以又称开门开、地户开，好多朋友经常跟我讲，说人吃饭睡觉是不是应该有时有响，实质上没错，天人合一的养生之道早就告诉大家，什么时候吃饭？什么时候睡觉？甚至连什么时候改大便这也是因天之需，好了早晨的五点到七点，这个时辰叫卯时，卯十二生肖对应的是兔子，兔子是前腿短后腿长，兔子走起来是一蹦一蹦的，相对而言它就没有老鼠那么灵活了，但是这个兔子在蹦的这个跳越就好比这个太阳冉冉升起越出地平线的跳越是一样的，所以可见呐，我们祖先的智慧它是从观察自然，观察宇宙的灵感当中得到了，所以卯时人就应该象兔子一样，就从床上跳起来，跳起来干什么呢？在家里做做家务呀，活动活动呀，那老年朋友你就不要跳起来，因为你的阳气没有年轻人足了，你就应该缓缓的起床，而且在起床前一定要做博医养生疗法的晨起醒脑三式，干梳头100下、干洗脸100下、干搓脖子100下，把这个做好，这样就可以避免晨起脑中风的发作，起床之后面对窗口打开窗户，呼吸新鲜空气不说，我们再做做扩胸运动呀，我们再轮起胳膊来，打一打命门，捶一捶神阙，这样就可以让我们的任脉和督脉在晨起的一瞬间达到一个良好的贯通，那么为什么说卯时是天门开地户开呀，天门则日出，地户开就是告诉您您的魄门要打开了，这个魄不是说门破了，这个魄指的是人的魂魄的魄，也就是我常给大家讲魂魄的魄，如果你早辰三点到五点在寅时肺经当令的时候睡的很踏实，那你的魄力就足，到早晨起床上厕所，一鼓作气排泻的干干净净，如果你早晨在寅时肺经当令的时候你睡的很不踏实，你睡觉质量很不好，或者早早就醒了，那人就没有魄力，所以上厕所就咬牙瞪眼的便不出来，那是便秘，甚至有的还没到寅时就跑厕所，开闸放水呀，怎么了？大便汤泻不成型，那就是五更泻，所以呢希望大家，一定要知道人十二正经养生是环环相扣，紧密相连的，每一个时辰，都影响着它的下一个时辰，尤其是寅时，手太阴肺经当令和人卯时手阳明大肠经当令，大肠经和肺经它又是表里相一的，所以我老早就给大家在秋季养生当中给大家讲过，慢支、哮喘、肺气肿的人，很容易便秘，其道理在哪呢？就是人的肺脏虚，肺无魄力，则大肠经它排泄的力量也就弱，所以今天既然说到这了，我给大家再专题的讲一讲，和大肠经密切相关的便秘和痔疮的调养调治的方式方法，首先咱们先说说这个便秘，便秘十之八九都是虚症，但是也有实症，你象实症的实火便秘，就要吃什么呢？牛黄解毒片呀、黄连上清丸吃一些苦泻的药，这样实火便秘的多半是年轻人和中年人，但是只要你吃了泻药，这火往下一走就马上停药，因为中医上讲呀叫辩证施治，而且中医它治病讲究的是以药毒攻人体内的内毒，也就是说药之医病以毒攻毒，而且这个辩证施治是寒则热之，热则寒之，是相互弥补的，所以实火便秘你吃的泻药，它都是寒性的，所以这个寒就攻掉了体内的火，排便通了，体内阴阳就平衡了，就马上把这个寒性药停掉，如若不然你接着吃寒性的药，就会伤到人体内的阳气，伤了人体内的阳气就会大便汤泻不成型，甚至吃成跑肚拉稀结肠炎那就不好了，如果这你不好理解的话，我举个例子，就好比你在家里洗澡，或者说你在家里用热水泡脚，哎哟这水太热了，热了我们就放点凉水倒里边去，结果呢刚好温了，如果水温正好你再接着往里倒凉水，这水是不是就寒了？说成了凉水它就拔脚了，所以我常给大家伙讲，我说中西中药是治病的，切不可拿中药做为养生之用，因为药走其偏性，寒凉温热各不相同，你用寒性的药攻体内的热，热攻没了，你接着攻寒性的药，就会把人治成寒性的身体，就弄巧成拙，相反人呢是寒性的身体，得了寒性的病，想用热性的药来补一补，结果阴阳平衡之后，你接着吃补药，就会七窍流血，火灼伤人的血络也会得更严重的病，所以这就是药只医病，以毒攻毒，不可养生之道，而养生呢，你必须选择什么呢？辩证施养，相对温和的方法，所以说以药来养生，多吃治病，少吃保健，是很不科学的说法，希望大家能够明白这期间的原由，便秘的实火的很少，多数都是老年人，或者小朋友的虚症的便秘，那我把这虚症的便秘归结为两类，一类叫血虚，一类叫气虚，实质上对气血的分型呀、对阴阳的划分，这是我们祖国中医药养生文化的瑰宝，但是现在已经失传了，甚至好多中医也是不明阴阳，伸手便错呀，那么今天咱就慢慢的来帮助大家来找回祖国中医药文化的璀璨的阴阳辩证之道，实质上人的这个大肠，它是干什么的？它就是废物垃圾排出来的这么一个管道，但是你要知道，人吃的这个东西最后剩的这个残渣排出去，在大肠顺利排出，一定要有两个具备的条件，一个是肠子的动力，一个就是肠道内的润滑，也就好比你那个船在河里能滑的动，你放沙滩上就划不动了，它就到浅滩上去了，你包括海当中的大鲸鱼，它一但流到浅滩上它自己就游不回去，有的人给送回去救了一命，没人管，鲸鱼放在浅滩上那就等于自杀呀，说一样的道理，人肠道当中接润滑排便这个精液就是血，这是滋润的滑液叫血，而人肠子蠕动，象蛇一样蠕动，来推动粪便运行的这个动力它就叫气，所以血虚便秘气虚便秘是很容易区分的，我们从感觉上来讲，人无便意，天天不想排，这就是血虚呀，人有便意，咬牙瞪眼便不出来，这就是气亏，你象女同志产后大出血的多半都是血虚便秘，长时间慢性疾病，劳作了人体的契机的，这多半都是气虚，那么当然了，你象肿瘤的朋友，长时间的消耗，人已经骨瘦如材了，说话的力量都没有，你象这样的病人多半都是气血两虚，那这样的人怎么办呢？你就一定要喝保元汤，一锅汤两千块钱的补药，大补气血，而且补而不上火，补而不生内热，还能预防宝贵病，还能促进人体的垃圾代谢的排出，说这是保元汤的好处，各地养生堂的保元锅都正在报名当中，下面我们说两个食疗，血虚便秘，手术后便秘的，剖腹产后便秘的，大出血便秘的，这样的气血亏，吃什么，枸杞山药粥，骨瘦如柴，低血压没劲的便秘的这样的人气亏吃洋葱炒鸡蛋，这是气虚和血虚便秘的一个食疗，另外便秘的人一定要推任脉，推的时候一定要把腿圈起来，推的时候一定要推到排了气，推到腿热了，脚心见了汗，这就达到疏通人的脉络的作用，而达到一通而百通的调理，希望大家能够明白这个道理，所以这是便秘的调养，但是相反呢现在有些人不管血虚还是气虚，上来就吃泻药，结果呢，本来已经专职了血，你再吃泻药，血就越来越亏，本来已经就亏了气，你接着吃泻药，气也就越来越亏，所以长年吃泻药气血大亏呀，而且大家还要知道，吃了泻药血亏的人，你就会拉羊屎蛋，气亏的人接着吃泻药就会脱肛，甚至吃成疝气，吃成腰椎尖盘突出，甚至长年吃泻药导致内脏下坠的也不少见，所以在前几年我给大家讲用药三乱，讲了乱用抗生素，乱用止疼药，乱用安定片，今天咱们再给它补上一个，还有人就是乱用泻药等于慢性自杀，我们就接触过好多这样的朋友，印象最深的就是陕西宝鸡一个46岁脑梗塞的朋友，卧床三年后遗症没恢复，找不着原因呐，后来给我打电话，我给它找到了罪魁祸首，就是医生给他开的通便灵，通便的药，什么通便灵呀，医生让他天天拿番泻叶熬水喝，因为人刚得病后便秘，结果一喝就是三年，健康的人张飞那样的好汉还抗不住三泼稀屎，你何况一个病人呐，长年吃泻药气血亏虚，你拿什么来养肾精，拿什么来养脑髓，你又拿什么来恢复后遗症呢，所以我常给大家讲，药可以治病，而药毒猛于虎，用药不对症，就是慢性自杀呀，所以希望大家千万不要乱用泻药，这个伤害是伤人不见血的刀，它是慢刀子软刀子害人，所以庸医害人，杀人不见血也就在这里，所以希望大家在养生方面，在保健方面一定要选择科学有效的养生之道，另外呢前段时间看报纸，也看到这样的报道，说治便秘的验方，说早晨喝一大碗咸盐水，这是管便秘的，能不能管？肯定有效果，因为盐是什么东西，盐是大咸的东西，盐味的东西可以调肾精呀，我给大家讲过四川成都种猪养殖基地，在种猪配种的时候，都要给这个种猪吃大盐的饲料，这样它的配种受孕率就高，人平时盐吃多了还要吃高血压，还要伤肾精，那一样的道理，你大碗的喝盐水，它也会掉你的肾精，肯定会解毒排便的一时困难，但是为了一时解决排便而过分的耗掉肾精，将来喝出来个糖尿病。喝出个高血压病，喝出个高血压病，那可得不偿失了，所以有时候有些偏方里头也是暗藏杀机的，希望大家养生也要讲究科学之道，这是血虚型便秘和气虚的便症，那么长年便秘就会导致痔疮，那痔疮它又是怎么形成的呢？以及痔疮真的能够手术一刀灵吗？咱们博医养生疗法有一个不用手术就能调治痔疮的方法，而且让痔疮的朋友能够做到从彪和本上都能解决痔疮的痛苦的养生方法，那么这个在下次节目当中我们会继续给大家详解分析手阳明大肠经的养生文化，痔疮的防治的方法和文化，希望大家认真收听.。 徐振邦健康养生讲座之六
健康养生 2010-03-30 11:10:11 阅读112 评论0 字号：大中小 中风和精气神 听我朋友年头多的朋友都知道，十年前叫什么。十年前叫叙事养生自然疗法阿，对不对逐渐的叫尚医养生文化，由徐氏。由祖传的家族性的概念到尚医养生中医药文化。人不学就不知意，人不学就不能进步，所以这几年的推广实践，我们已经把这个祖国的尚医养生文化在记忆成的基础之上我们把他发扬了，实现了祖国中医养生的现代化。也就是实现了中医和西方医学的结合，我们要让百姓在我们博医养生文化博医养生疗法的实施下既要感受得到健康，也要通过数据指标检查到健康，这叫什么，这叫人性化，也叫科学化。所以说两手都要抓，两手都要硬，现在老板姓新中医不信西医，有的信化验指标信西医他不信老中医。说为什么说有信有不信那。这个其实不怨老百姓。怨什么呢，只能说明我们医务工作者我们的工作不到位，我们脱离了群众，所以作为白衣天使，作为咱们伟大的医务工作者，咱们要反思，白求恩似的好大夫，他是全心全意的为人民服务，南丁格尔市的好护士他是视病人为亲人己所不欲勿施于人，楷模。回过头来，什么叫神医阿，张仲景阿。华佗阿孙思邈阿？一代代的传承，几千年过去了，他们的文化他们的方法依然是闪闪发光，他没过时阿。就说明这个东西他可以传承之道。所以我们从原来的徐氏养生自然疗法到尚医文化到如今的中西医相结合的博医养生文化，他是一个进步，是水平的一个提成，大家伙你可别拉后阿。糖尿病血糖平稳症状消失你还吃降糖药，你傻啊，低血糖会休克的，高血压病冠心病脑梗塞中风后遗症的，现在开始喝保元汤了，学会了做中风康复八法了。血压平稳了，再吃降压药血压低了你还吃你傻啊，低血压是人类健康的隐形杀手，六十岁你还打不到80.120你是要得脑萎缩的，好了咱们大家在感受博医养生文化的过程当中，好多世界医学难题迎刃而解，帕金森，世界医学难题，多钱都治不好啊，脑萎缩老年痴呆症癫痫症这都是脑科严重的问题，好。听咱们博医养生文化的论述，听咱们的健康快车节目，明白了么，哦，这病都是一个，脑髓空虚，找谁啊找肾啊，肾精不足脑髓空虚，好，和保元汤，做叩齿提肛操。中风康复八法，脑髓疏通疗法，你不世界医学难题么你不吃药没好么，到如今症状缓解了，老人家不信那，他只信治标不信自己，他原来不能走路不能说话，他能说话能走路他还不信，错个CT看看 ，原来的。脑萎缩的萎缩现在已经不萎缩了，大夫都说哎呦老爷子你内个脑回沟长肉了 ，没原来那么深了，这老爷子才相信，原来脑也是可以枯木逢春，所以好多人带这感恩的心带着感激之情，来感谢我，甚至有的人还说要登门道谢，说俆老师，我要买火车票。要到你住的城市感谢你去，你不住吉林么我要感谢你去，你得告诉我啊，我说你甭来，为什么呢我说你来了我没时间接待你，感激之情，我心领了，你想感激我，想做实事么。好、你就让你和你一样的病人好上3.5个，就算对我最大的感谢，这叫啥，这就叫奥运会传递火炬一样，爱心，医者父母心，医者人术。人术是就人命的不是害人的，这都是要传承的，像火炬接力棒一样，一个人一个人的传承，一个国家。一个国家的传承，一个世纪一个世纪的传承所以我相信要不了100年，博医养生文化虽然他现在是 个新生的事物，但是将来在实测上是会有记载的，好了啊，咱们下面呢闲言少叙，咱们书接上回。说中风康复八法的第一个个阶段，也就是中风康复八法的头三个，这中风康复八法的第一个阶段，叫脑髓疏通疗法，中风病，中风病，脑血管意外么，脑梗的，脑血栓的，脑出血的，反正这问题都出在脑袋瓜上，而且是脑袋瓜的供血供养的这个动脉出毛病了。那么今天呢，我想告诉大家，中风源于淤阻，原来有人也做过这样的划分，脑出血叫出血的中风，脑血栓叫缺血的中风。那么今天，我来说说我的观点，我不是要把我的观点强加给大家，但是，我很相信那么一句话，说真理他总是掌握在少数人的手中，那么今天咱们博医养生疗法当中，咱们对中风的认识，我告诉大家，中风只有缺血。大家记住，中风只有缺血，那为什么呢，大家细细的想一想，脑血栓，脑梗塞，脑梗阻，这都是血栓堵塞了血管，脑细胞缺血坏死，这大家能理解。那么脑出血呢，脑出血难道也是缺血么，没错，你手划破了，出了个血嘎巴，你这血还能被人利用么，血从血管里溢出来，一会儿他就坏死，叫血栓，说一样的道理啊，这叫人体的外出血，人体内也有出血，你比如，脑出血，那个就变成个大学块儿，将来呢，液化吸收变成脑积水，脑出的血是不能被人在利用到血液循环当中。而在祖国中医当中，对这个也有认识，叫什么呢，叫血行于经络之外。到这儿了，咱们又得给大家说中西医相结合的文化，什么叫经络啊，有人问，那经络和神经和血管有什么关系，他们是不是挨着，我告诉大家，诸葛亮就是孔明，这是一等于一，那我还告诉你啊，你我都是中国人，那在外边的华侨，他黄皮肤，黑头发，他也是中国人。说说这个什么意思，我告诉你，祖国中医的经络，实质上是什么呢，他就是人体血管，神经，淋巴的总称，你记住啊，你不要认为，这个经络，挨着这根儿神经，错了，经络为无形之物，你看看不见，摸摸不着，但他天然存在，经络里边的气血，啥是气血，气血就是血液，气血就是淋巴液，气血就是神经里边的神经递质，这块儿大家得多废点脑筋。你比如说，咱们在北方，大家很多朋友都盼着，说我们要穿，等咱们那个字母养生鞋啊，你等到南方呢，特别到四川了，大家怎么说，哎呀，咱们那保健孩什么时候到货啊，北方人都听不懂，什么保健孩，孩什么孩，南方的朋友有地界的就管这鞋叫孩子，我的孩子掉河了，孩子掉河不着急，没事儿，我在买一双吧，你看，在北方，孩子掉河还不抢救啊，这是误区，南方把鞋叫孩子，北方管鞋叫鞋，好我告诉你，这是南北的差异，那还有东西差异，那么在西方医学当中，人就是血肉之躯，血管，神经，肌肉，淋巴，血细胞，红细胞，等等等等，解剖学。你在中医当中，同样有筋骨皮肉，那么这些筋骨皮肉靠什么养着，中医说靠气血濡养，那气血怎么过去的啊，通过血管流过去的，通过神经传过去的，通过淋巴带过去的，所以说淋巴癌，为什么恶，因为他全身转移，白血病为什么要命啊，他也全身转移，所以这个大家要知道，什么叫经络，什么叫气血，他只是中医认识的一个方式，他是人体血管，神经，淋巴管的总和，而气血呢，就指的一切身体内流动的物质。血液，淋巴也，神经递质，包括你的尿，也可以叫气血，尿闭症，那气血淤阻不通，你看看，所以这是认识的一个观点，认识事物的一个过程，我刚才讲了国内的差异和国际的差异，咱们别跑题，咱们马上回来，说中风康复八法脑神经怎么来恢复。首先第一点，脑只有缺血，脑的血多了他不会坏死，只有缺血他才会坏死，而脑出血呢，实质上他是更大块儿的血栓，所以脑络疏通，一定要活血化瘀，但市面上好多的药一活血，得，他不是活啊，他不是促进血液巡行，他是给血液加压，结果会导致二次出血，他那不叫活血化瘀，他是把止血点给弄开了，那是害人，你包括每年到医院打冲血管的针的，有多少人走进去抬出来的，就是因为你冲血管那针，他只是能够化这个淤血，结果把血栓化掉了，血栓形成脑梗，所以，人们心脑血管病的畅通，他不是一日酷十日寒，说我打半个月针，一个礼拜针，我就好了，不是，一定记住，心脑血管的健康，他是天天保养，而不是年年大修，那有多少汽车，年年大修，那车早晚报废，有多少老年朋友啊，每个月都住医院，你那身子骨也提前报废，好了，我们大家伙喝保元汤，吃开胃汤啊，做咱们的养生疗法，吃上了适应自己的高科技产品，血脉疏通了，他可以不得病，这叫长治久安，所以养生啊，本身就是持久战。人们慢性疾病的防治过程，他也是个持久战，而不是什么呢，三分钟热血，而不是呢，五分钟高兴，就过去就完事儿，那不行，咱们要有打持久战的准备。那么人得了中风之后，大家记住，这要往本儿上写的，脑中风急性发作，三个月之内，都叫急性期。所以脑出血的，脑血栓，脑梗塞，包括心梗的，三个月之内不让锻炼，锻炼就容易复发，那么三个月到半年是黄金康复期，黄金恢复阶段，那么做什么方法呢，一个叫百会穴按摩，一个叫脑络疏通疗法，这第三个叫涌泉穴大脚趾，叫远程疗法。什么叫庸医啊，庸医是头痛治头，脚疼治脚，什么叫神医啊，什么叫高明的医生啊，高明的医生是头疼治脚，脚凉治心，心病治元气，元气亏调饮食，你看，所以，真正的科学养生，一定是入目三分的科学，而不是头疼治头的急功近利，所以中风病，咱们枕磁疗枕啊，咱们将来穿子母养生鞋的母鞋，畅通任督二脉，在加上中风康复的八大疗法。那疏通起来就更好。那么食疗呢，每天吃一个煮鸡蛋，两三个核桃仁，包括这叩齿提肛操，他对整个中风的康复也是非常有利 脑中风--百会按摩 咱们今天接着给大家说中西医相结合的博医养生疗法，在中风病康复过程当中的中风康复八法，为什么叫中风康复八法呢？因为一共有八种方法呢分三个阶段来调养，这三个阶段，第一个阶段叫活脑，我又把它叫什么呢？叫脑髓疏通疗法，第二个阶段呢，叫通经，也就是人体的经络的疏通，调整人体的肢体的功能障碍和麻木来对后遗症进行恢复，第三个阶段叫五脏安和，虽然这个中风病发在脑上，但是大家要知道，中风病，人百病首中风，而从中风病的原因来看，五脏六腑的病症通过发展，通过加重都可以引发中风，所以中风呀它不是一个简简单单的心脑血管，而是以人为本，整体化医的调节才能实现全面的康复，那咱们今天就给大家详细、细致入微，细致到每一个动作，细致到每一个手法，让大家知道如何的康复脑中风，在咋天的节目当中我给大家讲过中风病的病成的阶段的划分，脑中风从突然发病到发病后的三个月叫脑中风的急性发作期，三个月到半年是中风的黄金治疗时期，也是人恢复的最快的，叫后遗症期，也是脑中风康复治疗成效最显著的阶段，那么过了半年，这中风病的恢复速度相对就慢了，这半年，到三年之间的脑中风现对就比较平稳，叫中风的平稳期。而三年之后的脑中风呢，叫中风病的脑萎缩期，那作为一个脑中风的病人来讲，急性期，后遗症期，平稳期和脑萎缩期，每一个阶段，都有复发的可能，尤其是这急性期，和脑萎缩期，复发率是相当的高，所以大家伙你千万一定要走出误区，我脑中风这病啊，我都得过了，俆老师你说晚了，我都得过了，我告诉你，这中风病啊，他可不是砂锅捣蒜，一锤子买卖，你可甭认为，我得完了，下次找不着我了，错，中风病啊，是个很难缠的病，你不要认为我得中风了，我治好了，我没事儿了，我在得不了了，像什么呢，像得了传染病一样，你产生抗体了，你在不得了，中风病没有抗体，而且中风病是什么呢，他是好了病，留了疤，还容易复发，所以中风病大家伙千万别得，这病啊，得了，得了之后就容易复发，而且呢，时间久了还容易脑萎缩，脑萎缩是啥，脑萎缩下一步老年痴呆症啊，现在呢世界卫生组织给这老年痴呆更了个名，听着可能相对舒服一点，你别看名字舒服了，叫老年性认知障碍，这名字好像挺文诹诹的，但这病还是别得的好，名字好听，但是得了病不好受，得了人发傻，好端端的一个人，活到老了，活到60几岁，傻了，出门早找不着回家的路，吃饭不知道饱，天天哈喇子淌一大禁，你看这活的还有什么生命质量啊，这点大家也要注意，好了啊，下面咱们今天就直入主题，说中风病康复的，第一个阶段，也就是中风康复八法的头两个，就是脑髓的疏通疗法，这头两个方法啊，第一个叫百会穴按摩，脑络疏通疗法，讲这方法之前呢，我先给大家说说百会穴，什么叫百会啊，咱们大家伙啊，你啊，把你的五个指头都伸开了，把你那大手指头伸到耳朵眼里头，两个中指在头顶的交合处，这个穴位呢，叫百会穴，他也是人体当中最高的一个穴位，人体最顶端的一个穴位，故而咱们中医上有一个说法，百会，百会，百脉交会，这百会穴他属于人的督脉，是人的阳气所在，你像百会穴，正常的人，健康的人，相对比较饱满，那百会穴塌陷了呢，这样的人就容易得脑萎缩，容易发生老年痴呆症，小孩儿呢，小孩属于先天不足，血压过低，生长发育迟缓，因为他是督脉当中的重要穴位，你这穴位的凹陷，就说明这个经络，这股督脉他的气血不通了。气血达不到头顶，你看看，督脉是人的一个最大的阳经，任脉是人体最大的阴经，阳主的是生发，阴主的是收敛，这是人的天和地，是人的父和母。咱们将来呢，穿字母养生鞋，这个母鞋就是来贯通人的任督二脉，来调整颈椎啊，腰椎啊，来打通督脉，所以脑萎缩的，脑中风后遗症的朋友，你要从任督二脉的疏通开始，百会穴当中还有很多的文化，咱们今天先不讲，咱们今天重点给大家说方法，这个百会穴，怎么按，这大家一定要注意了，你针灸啊，疗法找穴位，取的是点，而咱们呢，咱们呐按摩保健，我们是以指代针啊，我们取穴位是一个面，穴位可以小到一个点，也可以大到一个面，而且他可以贯通整一条经络，他不是越疼越好，他也不是越准越好，他不像扎针灸，扎针灸呢是，你穴位找不准，失之毫厘谬之千里，你扎偏了，那不对，但是点穴按摩呢，你只需要沿着一条经络，你说我百会穴按不好，按不好你撞督脉，也能起到百会穴按摩的效果，因为都在一条经络上，所以这个呢，千万不能舍本逐末，你像现在好多老百姓到药铺买药，说你买什么药啊，我买降压药，问大夫那个药好啊，这个最贵，行，给我来最贵的吧，所以你一定搞清楚，药再贵，你花再多的钱，这药呢如果对你的病没有效果，那叫冤枉钱，这药价格再低，甚至你没花钱，你把病就解决了，那这药说明什么呢，物尽其用，说明他有效果，所以最后大家一定要明白，你花钱吃保健品的，你花钱买药治病的，甚至你花钱到医院挂专家号看病的，你不要有那个虚荣心，你也不要有那个太功利的心，因为你看病你不是为了显富，你要爱显富的话，你把钱捐灾区，那说明你人格高尚，你看病你显什么富啊，像有那么一伙人，看病显富，一打电话，可能显摆了，我儿子有钱，那个我啊，到医院一检查，看病检查费好几千啊，我找专家号，挂专家号，一百块钱专家号，我说你病好了么。好什么好，没好啊，那你跟我说那个干什么啊，显你有钱啊，你在有钱，你病没好啊，对不对，说这点大家一定要明白，你想要的是什么，千万不可舍本逐末，对不对，就跟那中秋节的月饼一样，月饼一块钱一块，好家伙，月饼盒30，50一个，你说你是吃月饼呢，还是吃盒呢，所以这叫啥，这叫过度消费，舍本逐末，百会穴的按摩有两个方法，手握拳，你可以用虎口的这个面扣在白会上，你也可以用全新的这个面扣在百会上，另外一只手，掰着这个手的手腕子，左玄个三四圈，右玄个三四圈，一次按摩三五分钟，以酸麻胀为感觉，这按摩穴位不是比谁手法狠，我见过，人就一个颈椎病，就有那么个大夫，来我给你按，一按，给那个人疼的龇牙咧嘴的，大夫你轻点，我受不了了，大夫怎么说，轻点，轻点能好病么，人咬牙疼着，花钱了，按一次三十多块呢，按完之后一看，好家伙，那后背都给按秃了皮了，我说你是按摩呢，你还报酬啊，这样的大夫，我就给你两个字得了，庸医，他不是比谁劲儿大，谁劲儿小，这是百会穴按摩的方法，中风康复八法第一个方法叫百会穴按摩，脑络疏通疗法，虽然这是一个方法，实质上这是两个手法，一个方法的两个手法，百会穴按摩我们讲，脑络疏通呢，脑络疏通是这样的，咱们去过中药铺的，去过新华书店，看过那穴位图的，中药铺有小铜人么，针灸小铜人么，你看那人，那脑袋上，一条线一条线，就跟那大老板，梳那个大背头似的，那前发际往后梳，实质上这就是督脉，脑络，在头上走行的方向，咱们这个脑络疏通疗法，是在百会穴按摩之后，咱们十个指头都勾起来，首先你要注意，脑络疏通疗法，用的是手指的指尖，而不是指甲盖，用这个手指的指尖，沿着督脉的方向，就是脑袋正中线，两个手对着，用手指按，记住是按，按压，四个指头是不四个坑啊，按按按按按按按，好了，按到后发髻，两个手一起，而后呢，旁开一指，沿着你刚才按过的那条坑的旁边在按，健康的人，你一按这脑瓜皮，你就能感觉下边是很实的，回过头来，有人说，哎呦，我这脑瓜皮一按啊，怎么我这脑瓜皮二层皮啊，对不对，这脑，头皮，跟这骨头之间怎么好像分了层一样啊，甚至有的人按完了之后，一摸，哎呦，我这什么呢，我这脑袋怎么满脑袋都是小坑啊，大家想一想，这个现象我们在哪见过，就是那心脏病的心衰，那腿，小腿，上了街，逛街回来，走路多了，回来一按，一个坑，一松手，那坑不回来，这叫凹陷性水肿，心衰可以引起双下肢的浮肿，凹陷性水肿。这脑袋，头皮，按完之后，手松开了，不鼓起来了，也弄个坑，是不是也水肿了，没错，这个叫头皮水肿，这脑中风突然发病，你不但头皮要水肿，你脑瓜里头的脑，还要水肿，而脑水肿是生命垂危的一种表现，这大家一定要注意，另外呢，特别要提示大家伙，说我这个中风康复八大疗法，一定是病人出了院回到家，脱离了危险期之后才能做，这一定要摆轻位置。咱们中西医相结合的博医养生疗法啊，他是养生防病的，他不是医院救死扶伤的，所以这叫啥，这叫闻道有先后，术业有专攻，虽然三分治，七分养，养，远远的大于治，但是呢，在医院的时候，我的这些方法你尽量先别做，你先听医生的，那句话怎么说，铁路警察各管一段，你到医院你就要以医生为主，以治病救人保命为主，你回了家了呢，你回了家你就以养生为主，另外呢，把医生开的药配合着吃，不要轻易的变动，这点是要提示大家的，中风康复八法第一法，百会穴按摩，脑络疏通疗法，每种方法做3-5分钟，做完即会感觉头轻眼亮，那么脑络疏通疗法，这是头疼，在头上做文章，那么庸医只能头疼治头，高明的医生，他头疼的时候，却要医脚，那么中风康复八法之二，涌泉穴按摩，肾精疏通疗法，他的做法，又该怎样做呢，请听下回，中风康复八法之二，涌泉穴按摩，肾精疏通疗法。 徐振邦健康养生讲座之七
健康养生 2010-03-30 11:14:32 阅读83 评论0 字号：大中小 心经的防治 上回呀咱们给大家说到了手少阴心经当令和心脏病之间的关系，心脏病它不是单纯心脏本身的病变，而恰恰相反，冠心病、冠状动脉粥样动脉硬化，它是人体全身老化的一个信号，动脉和人的经络是一样的，它在全身，只要是有生命的地方，就要有动脉血的流经，所以祖国中医说经络者内敛五脏六腑，外络四肢百骸，沟通上下，联通内外，决生死，调百病，不可不通，这是祖国中医说经络，而西方医学，从解剖学和生理学上来认识人的动脉血承载着营养，承载着温度，还在承载着对人体组织器官、细胞、对它的调整，修复乃至于什么呢功能的恢复，包括我们做手术，割开了缝上了，在伤口愈合期，有一种发痒的感觉，这就是动脉血管在建立，因为只有有了动脉血管，才能水到渠成，这个地方才会有生命力，才会有新生组织的生长和愈合，反之你象有些人伤口久而不愈合，甚至骨折之后老是骨不连，这就说明你的动脉循环出了问题，它没有气血去儒养，没有营养，没有温度，也就没有生命，回过头来人体除了动脉之外，还有静脉，静脉是干什么的呢？静脉是把全身代谢的垃圾回收，回收之后把它送回心脏，由心脏再送到我们的肝脏去解毒，肾脏去排毒，送到我们的脾胃去吸取营养，送到我们的肺脏去吸收养气进行血氧交换，所以可见呐，一个健康的人，它的身体是由无数个管道构成，而这个血管，无论是动脉血管还是静脉血管，它对人的生命都是起着举足轻重的作用，尤其是动脉，它是为人提供营养，氧气提供能量，所以我们把人体内的动脉我们把它叫做生命线，那么从西方医学的角度上来讲，动脉内血管流通的能量又来自于心脏的收缩和舒张，那自然而然，我给心脏起了个名叫发动机，大家也就不难理解了，那么给这个发动机，要想马儿跑，你得给马儿吃草呀，你家的发电机是烧油的，那你给你心脏的发动机喝什么油呀？它也需要气血儒养，所以我们上次节目给大家讲过叫冠状动脉，也就是说心脏自己的营养血管，而老百姓常说的冠心病，指的就是心脏的冠状动脉出现了硬化，这个硬化就跟年久失修的水管子漏水是一样的道理，它老化呀，你包括汽车的轮胎用的久了，风吹日晒的，它还掉渣呢，你何况人的动脉血管呀，一用可就要100年呐，他不像牙，你到小的时候长大了换一口牙，掉了牙还能长，没听过谁说我血管到中年我换套血管，换不了，它只有靠血管自我的组织细胞的修复，自我的清洁，来抗动脉硬化，所以冠心病，尤其是中老年人的冠心病，我曾经给大家举过这么一个例子，我说老牛拉破车，因为大家伙一定要知道，人心脏内管状动脉所流经的血液，和人的脑动脉，和人的肢体的动脉，胃肠道的动脉，所流经的血液是一样的，也就是说一粒红细胞它从心脏出发，流经全身，在全身来个环球旅行，需要多长时间呐，需要20秒钟，说这样一来，咱们大家伙要明确，流经心脏的血液，也同样流经了全身各处，那么心脏的冠状动脉能硬化，是因为心脏的血流量特别大，那么它的动脉硬化出现的可能比较早，程度比较重，当然了还有脑动脉硬化，因为脑的血流量也是非常大的，还有眼底动脉硬化，因为它和大脑只有一膜之隔，综上所述，动脉硬化它不是一个单纯的血管病变，它是人体的一种老化，它是伴随着人的一生，从中年到老年后半身都要面对的，包括现在好多年轻人不控制饮食，缺乏运动，现在最小的动脉硬化患者已经出现在十几岁的青年人的身上，体重超标，提早得脂肪肝，血内油脂多，动脉硬化提前出现，所以呀有了这个认知之后，那么就方便多了，心脏病的冠心病，你是治心还是治全身，脑中风的后遗症，你是治脑还是养元气，还是疏通全身，说这点大家一定要把它认识清楚，为什么年轻人得动脉硬化的那么少呀？这个还要从元气说起，我给大家说保元汤的时候，我就特别讲过，我说呀喝保元汤，大补人的元气，补而不生内热，补而不生富贵病，而且在元气培固的过程当中，元气足五脏六腑全自动，这个全自动人体可以不得动脉硬化，甚至是晚得动脉硬化，那么刚才我讲了有好多的年轻人提早的得上动脉硬化，什么原因？因为它们胡吃海塞不运动，所以提早的耗费掉更多的元气，让人的血管修复，抗动脉的能力没有了，那么自然而然的它就会提前的出现动脉硬化，好了你可以给他喝保元汤，不但不会加重动脉硬化，随着元气的调固，人的血糖平稳，血压正常，血脂代谢增快，还可以把你的脂肪肝调整好，把动脉硬化去掉，这是一个好事，那么当然了，除了喝保元汤之外，你象一些血管疏通的健康产品，我们还是可以科学的选择的，但是大家伙要记住，一定要避免单纯的强心，我之所以给大家举例子，我说老年人的冠心病是老牛拉破车，之所以举这个例子，就是防止大家只是拿鞭子打牛，最后心脏病没治好不说，加重了心衰，动脉硬化还在不断的加重，所以不管是养生、防病、还是治病人都要有一个整体观念，而绝对不是按下葫芦起了瓢的事，而这点呢，希望大家伙要认识清楚，下面我就把大家平时所认识了解的冠心病我把它分门别类的给大家说一说，让大家能够正确的认识不发病则已，一发病要命，这个心脏病它的防和治中，所隐藏的这么一个玄机，冠心病按西方医学分类把它分成心绞痛型冠心病，心肌梗塞形冠心病，促死型冠心病，隐秘型冠心病，大致分成这么几种，所谓的隐秘型冠心病，隐秘，故名思意，我们说隐姓埋名呀，说有这个人吗？有！在哪你知道吗？不知道，所以好多人说呀，你这人从来没得过病，怎么突然间发病，心脏病突发怎么就见了阎王了呀，我记得一个企业很有名的老总呀，35岁，突发性心脏病，原来还没有得病的历史呀，突发人就没了，难道真的是突发吗？甚至上这就是临床上说的叫隐秘型冠心病，你不知道，并不代表没有，所以象一些长时间缺乏运动的这样的朋友，缺乏体力运动的朋友，及时的给心脏做一些检查，包括适当的做一些运动，这对身体都是有好处的，就防止这些隐秘型冠心病，防止它的突然袭击，这是隐秘型冠心病，用一句话来讲叫防不胜防，相对而言呢，你象心绞痛型的冠心病和心肌梗塞型的冠心病，这个还是可以防治的，说到这个心绞痛和心肌梗塞，这我想多说两句，防止大家在生活当中误诊，我这心前区疼呀，象刀绞一样疼，徐老师你看我这心脏病多重呀，我说错了，我说最起码你这不是心脏病，所以大家一定要知道，心脏它对针扎、刀割、火烧火燎这个都不是心脏的痛，这个跟胃痛、或者肋软骨炎、或者肋间的神经痛，还是相关联的，而心脏的疼是怎么个疼法呢？它是发憋闷的，大家伙要知道，心脏疼它是发憋闷的疼，而这个疼往往是大汗淋漓，而且伴人非常的恐惧，这个属于心绞痛，而且心脏不是轻易的就能心绞痛，这我给大家说清楚，心脏，心脏缺血百分之三十的时候，人可以没有任何的感觉，这大家记到本子上，心脏缺血百分之三十的时候这没有任何的感觉，心脏缺血达到百分之五十，人开始出现疲乏无力，出现了这些变化，这时候你到医院查心电图，医生学会告诉你，心电图无异常，正常心电图，你看多可怕，而什么时候才会出现心绞疼吗？当人的心肌缺血达到百分之七十以上，到百分之七十、七十五，这个时候才会有心绞痛，所以听到大家的问题的时候，我感觉心里很担忧，有听众朋友们这么问，徐老师呀我有心脏病，不严重，就是有点心绞疼，我听完之后我很担心，我问他，心绞痛还不严重吗？我说那什么时候严重呀？达不上来了，我回答，我说难道到了心肌梗塞的时候还叫严重，到那个时候就要命了，所以心脏上的病不发病则已，一发病要命，这个不是危言耸听，这个绝对是客气事实，希望大家能够正确、清醒的认识到这一点，心绞痛、胸前区发憋、发闷，伴有大汗淋漓，呼吸困难的征兆，一般发作三到五分钟，舌下含服救心丸，或者硝酸甘油可以缓解，这叫心绞痛，三五分钟，那如果你的心绞痛持续一个小时，甚至你含服救心丸不缓解，这样的时候就麻烦，那就到了心肌梗塞的边缘，那么心肌梗塞心脏缺血达到百分之八十，这个时候你靠吃药就很难恢复，就必须得放支架，一个支架多少钱?少说也得四五万块钱，有的朋友说我心肌梗塞，我就没放支架，我就要挺过去，不是你能挺过去的事，另外这还不是最严重的事，有的朋友得了心梗，哎哟我到医院放支架，人家不给我放，为啥？因为心肌梗塞超过百分之八十，达到百分之九十的时候，放心脏的导丝就穿不过去了，这们的人也就只能花十几二十几万手术，做心脏的搭桥手术，人们说平时割个阑尾还得手术签字，还有意外呢，你说在心脏上搭桥开肠破肚，这叫开胸，给您心脏上做个血管桥，你说那得有多大的风险，所以这点大家一定要认识清楚，那是不是得了心梗就必须要放支架呢？实质上现实生活当中我们也遇到了好多这样的奇迹，大夫让按支架，老哥呢舍不得钱，有的家里确实经济条件不允许，后来通过实施中西医相结合的中西医养生疗法，几年之后，再检查，建立了心脏血管侧去循环，说这样的奇迹也有发生，但大家一定要知道，这都是渴望而不可求的，这都是你的元气，和你人的组织细胞的自我修复能力，是这个在起作用，这个不是说人人都能建立侧去循环的，这得看你元气培固。心脑血管的血氧供给，看它的疏通情况，所以这点大家要根据个人的个体差异，这个差就差在人元气的修复上，希望大家要明白 人手太阴肺经养生之道，也就是人的寅时这个时辰。寅时指的是凌晨3时到5时，是人的手太阴肺经当令的时辰。这个时辰应该是人睡得最踏实的时候。这个时候是人的气血进行重新分布的一个过程。所以这个时候你要是睡不好，人一天都没精神。同时这个时间又被称为死亡时间，因为这个时候是人的气血分布的一个非常关键的时辰，所以对于像严重的心脏病和脑血管疾病突发意外往往在这个时候。好多老年人，象五更泻的，也是这个时候突然起床，结果栽倒在地，发生中风、发生心梗、偏瘫、半身不遂这都不少见，这指的是病人。对于健康人，象长途司机，这个时候也是死亡时间，因为这个时候是最困倦的时候，所以呢在凌晨的三点到五点也是开夜班车司机肇事最高的时候。 保元汤的做法我就不多说了，我简单的把保元汤的作用跟新听众新朋友再罗嗦这么两句，保元汤顾名思义是来补充培固人的元气的，什么是元气呐？元气是人与生俱来从父母那得到生命的同时，我们得到的一罐真气，也叫元气，如果人不吃不喝不睡只需七天我们就可以把从父母爹娘那里得到的元气把它完全消耗带尽，那人的生命就完结了，所以古话上说呀人活一口气，跟人一吵架，跟谁一较劲，老这么说人活一口气，这是对中国文化的一个趋近，人活一口气绝对不是告诉你去跟人家吵架，是跟人家比狠，斗气这都是不对的，人活一口气这口气指的是人的元气，有元气你不能活，无元气人小命玩完，那么这个元气它藏在人体的任督二脉，同时滋养着人的五脏六腑，滋养着人的生肢百骸，所以呢在我的博医养生文化当中，叫子母养生，子，五脏六腑为子，五脏六腑皆兄弟，母，任督二脉为母，藏着元气，是五脏六腑的父母爹娘，所以我们常说的先天，什么是先天呀，先天指的就是人的这罐元气，后天指的就是人的脏腑功能，所以元气足五脏六腑全自动，元气空呢，元气空五脏六腑没有元气的儒养这五脏六腑就全都乱了，就不能行使它的脏腑功能，所以现在有很多人在养生防病治病过程当中，它存在这样一个现象，就是长年吃药，甚至找专家寻教授，吃什么祖传秘方，吃什么高科技，搞来搞去钱花了一大把，病却不见好转，于是好多人就埋怨，我遇到了黑心的医生，我碰到了江湖医生，我吃到了假药，实质上这些现象存在不？啊存在，什么假药、什么江湖医生、什么庸医、这些东西实质上少之又少，但是疾病久治不愈的人却多之又多，那这个原因和道理在哪呀？实质上我给大家刚才说到的这些知识就个问题做了解答，你连元气都没了，你五脏六腑就没有行驶正常的功能，所以说你吃的药它不灵了，这也就不足为怪了，换句话来讲，是药三分毒，药以毒攻毒，攻人的邪气来治人的病，实质上它靠什么呢？实质上它靠的是人体内部拆了东墙被西墙，所以药治病不是靠药，是药物作用于人，靠人体内的脏腑协调，元气的分配，所以大家要注意呀为什么我们在治好一种病的同时，我们要承受药物的毒负作用，要对身体造成一种伤害呢？这就是我刚才讲过的叫拆了东墙补西墙，西墙补上了，东墙有个大洞，那我再拆了南墙再来补这个东墙，东墙又补上了，南墙又有个大洞，你什么时候才能补完呀？你记住我的这句话，用药是补不完的，甚至你的墙都拆完了，你拿什么补呀？没砖了，所以补窟窿一定是元气，所以人有元气不用吃药，五脏六腑全自动，人无元气，吃再多的药只能有更多的大窟窿，所以呀中国有句话叫无药可医呀，说你这人无可救药，什么意思呀？药治不了你的病，那什么能治你的病呀？就得靠你自己，对无药可医之人，就不要靠别人了，靠自己，靠培固自己的元气，靠练好自己的内功，这是关键，所以喝保元汤培固元气，元气足，五脏六腑全自动，原来吃药打胰导素降不下来的血糖，元气足，血糖就自动，恢复正常，原来吃五种，甚至六种降压药，降不下来的血压元气足，吃一种药血压正常，甚至再吃低了，你就得把药停掉，所以这就是元气的好处，但是呢大家要注意，凡事有一利必有一弊，你比如这个保元汤还有那么多的好处，它有没有弊端呀，哎有，就是自古保元就一方，几千年的保元汤的传承它就一个方子，一斤牛肉，一只猪蹄，一条手巴掌大的小鲫鱼，去掉内脏和腮，保留着鳞，冷水下锅，三个山楂十个枣，用什么锅？铁锅是不行的，泥锅也不中，一定要用纯正的阴阳五行紫砂锅，也就是咱们博医文化纯天然阴阳五行紫砂锅。多长时间？记住白天煲不行，晚上太阳落山，经过一夜，天阳出生，天亮了，拔了电，这锅汤做好了，喝温热的保元汤，不能喝凉的，你说我喝剩了再热那都倒掉，没有用了，还有一个好处，保元汤补元气不说它还能预防富贵病，什么糖尿病、脂肪肝，高脂血症，高尿酸血症，痛风，血尿酸高，不但如此，你象那恶性肿瘤，手术、吃不了饭，喝不了水，你靠打针你能活几天呀？不少人把这保元汤叫保命汤，这是关于保元汤的这些知识，所以希望拿到保元汤之后，你要做正宗的保元汤，按照正宗的中西医相结合的博医养生方法来喝这保元汤你才能起作用，另外呀现在在北京，在南京，在长春、在吉林、在沈阳，在云南的昆明，在全国各地，都有养生堂，都有我的学生和助手来交给大家中西医相结合的博医疗法，但是大家一定要知道，博医养生文化，博医养生疗法的传承是以四疗养生做为基础，也就是心疗为主，食疗、体疗为辅助，有主有次，药疗呢做为必要的补充，所以我的原则就是能不用药就不用药，另外呢这已经进入了深秋时节，我推荐大家的虫草黄金酒，好多朋友夏天舍不得喝呀，有的人问我什么季节最好呀？冬虫夏草，冬天养的是肾精，夏天润的是我们的肺阴，所以秋冬两个季节是虫草黄金酒虫草养生的黄金季节，每天晚上吃晚餐的时候，来上那么一小盅，什么失眠的、夜尿频多的，哮喘慢支肺气肿的，老爷子夜尿频，前列腺还肥大了，还惦惦手术，手什么术呀！它不是前列腺的错，它是肾的阳气不足了，脑萎缩的，贫血的、低血压的、虫草黄金酒它的这个养生文化和知识，在日后的节目当中，我还会给大家继续的讲解的强调，另外呀咱们给大家说到了博医养生文化当中的十二正经养生，这已经说到了午时心经当令，心脏呀在五行当中是属火的，在五脏六腑当中是五脏六腑十二关，它被称之为君主之官，什么叫君主之官呀，说家有千口，主师一人，心脏主人一身之血脉，人的筋、骨、皮、肉、人五脏六腑其它的十一个脏腑，包括心脏它自己，加上四肢百骸，七精八脉十二条正经，所有的人的生命物质，它都离不开气血的儒养，而这一切的一切都由心脏所主，所以这个君主之官决人一身之生死，生死与德，生杀大权，所以它的君主之官决对不是图有虚名的，但是心是君主之官，心脏和人的睡眠，心脏和人的动脉硬化，和人的静脉曲张，心脏和官心病，心肌养生和冠心病它们之间又有着怎么样的密切联系？所以心经的养生是个大话题，子午常见怎么睡？心包经怎么按？心脏不好的十条表现，心脏病如何早知道，这是我们在手少阴心经养生午时养生当中要给大家做详细讲解和分析的，也希望大家伙注意收听和学习，注意把它运用于我们实际的生活当中去。 徐振邦健康养生讲座之八
健康养生 2010-03-30 11:18:35 阅读90 评论0 字号：大中小 晨起醒脑三式（早晨起床前或者中午睡午觉起床前）：干梳头100下，干洗脸100下，干搓脖子100下。干梳头100下以指带梳，开脑窍活脑肉，头皮不紧，头皮不麻；干洗脸，搓五官，通人的七窍，七窍连五藏；干搓脖子，用手掌，就是咱们洗澡洗脖子用力搓，用小鱼际来摩擦脖梗子的风池和风府，这个是开颈椎。 患者问：我母亲62岁，她眼睛出红血丝，有时鼻子出点血？答：藕汁滴鼻子，另外让她吃百合粥。多喝热水，别喝凉水。 |
|
|
