|
一、冰糖雪梨
原料：雪梨 4个、冰糖 100克 步骤： 1、把雪梨去皮切块，把去皮的梨块和冰糖放锅内，加清水(水的量依据自己的喜好) 2、开火煮，大火煮开后转小火继续煮20分钟左右即可 二、南瓜绿豆汤
原料：绿豆2小把、南瓜300克 步骤： 1、绿豆洗净，用水泡半个小时(泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节约煮的时间) 2、锅中加入适量水，接通电源，绿豆沥干水分，倒入锅内 3、南瓜削皮，去瓤，洗净，切成2厘米左右的南瓜块 4、切完南瓜，绿豆也煮差不多了，绿豆煮到开花 5、倒入切好的南瓜块，中火开始煮，煮到南瓜变软即可(变软后南瓜会浮上来) 三、木瓜玉米甜汤
主料：木瓜 500克、甜玉米 2个 辅料：黄豆 50克 调料：冰糖 30克、水 2000克、蜂蜜 4汤勺 步骤： 1、大豆洗净，泡水12小时备用;木瓜去皮去瓤，切块备用，玉米洗净备用 2、以上材料一起放入锅中，大火煮滚后维持火力10分钟。转文火，加冰糖，煲40~50分钟;温度降到80度左右调入蜂蜜就可以吃 四、大骨冬瓜汤
主料：猪大骨头 3大块、冬瓜 1/4个 调料：小葱 1根、姜 3片、食盐 3克、料酒 3克 步骤： 1、腿骨让卖家给剁开，洗净控干，冬瓜去皮切块，小葱挽结，姜切片，腿骨放入锅中大火煮开，吐尽血水后捞出洗干净 2、砂锅中一次性放足水，放入筒骨、姜片、小葱和料酒，大火烧开后，小火慢炖1小时，放入冬瓜块继续炖20分钟左右，直到冬瓜软烂变透明为止，放入适量盐，再煮两分钟即可，喝时撒些葱花味道很好哦 五、蜜枣红糖姜水
主料：蜜枣(无核) 50克、姜 10克 调料：水 1000克、红糖 3大勺 步骤： 1、将姜去皮，切成长丝 2、煮锅中添入冷水，大火烧开，放入姜丝，转小火，加盖煮约10分钟 3、放入蜜枣和红糖 4、用勺子搅匀，继续加盖煮约15分钟即可 关爱家人从一点一滴做起，保证充足的睡眠和合理的饮食，多吃蔬菜、水果和滋补汤水，把身体调养好，才可以防止病毒的入侵！ |
|
|
