1分钟自检 看你缺什么维生素

1分钟自检 看你缺什么维生素

2013-03-12添加到日历 09:34:15 |阅读原文

    花一分钟自我检查一下，看看下面这些状况你有出现吗？仔细对照看看你的身体缺乏哪种维生素。

    

    眼干涩：缺维生素a、胡萝卜素-

    口臭：缺维生素b6、锌-

    牙齿不坚固：缺维生素a、钙、铁-

    

    唇干燥、脱皮：缺维生素a、b2-

    贫血、手脚发凉：缺维生素b6、铁叶酸-

    易疲劳、精力差：缺维生素b1、b2、b6-

    

    脱发过多、头皮屑过多：缺维生素a、b6、锌、钙-

    头发枯黄、分叉：缺维生素e、铁-

    黑眼圈：缺维生素a、c、e-

    

    出现色斑、黄褐斑：缺维生素c、e、叶酸-

    皱纹出现早、多：缺维生素a、c、e、硒-

    皮肤无弹性、无光泽：缺维生素b1、b2-

    

    皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素a、b6、锌-

    发育迟缓：缺维生素a、b1、b2-

    视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素a、b1、b2、硒-

    虚汗、盗汗：缺维生素d、钙、铁-

    舌头紫红、嘴角烂：缺维生素b3、b6-

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