老年人“五忘”长寿秘诀

老年人“五忘”长寿秘诀

随着社会的发展，经济水平逐渐增高，人们对生活治疗的要求也越来越高，所以老年人也开始关注保健养生。每个老年人都想长寿，都想知道一些益寿妙方。其实长寿并不是什么难事，只要找对了方法。那么，老年人长寿秘诀是什么呢?下面就听听我的介绍吧。

老人长寿健康“五忘诀”：忘形、忘怀、忘情、忘劳、忘年。

1、忘形：修身养生首先应忘却自己形体的存在，这样就什么也不惧怕了。

2、忘怀：能不自忧、不自悲、不沉沦，对一切不幸和打击豁达宽容。

3、忘情：一切喜怒哀乐之事，都要淡然若忘。

4、忘劳：能心情舒畅、任劳任怨地参加适当的、有节奏的工作劳动，并把它看作是乐趣和锻炼，有利于身体健康。

5、忘年：从心理上忘却岁月，自己觉得青春常驻。

以上就是我介绍的老年人长寿秘诀，老年人要想长寿一定要保持一个乐观健康的心理，不要把任何事情看的太重要，不要激动，健康的心理素质是长寿的秘诀。

老人要记住忘记该忘记的，记住该记住的，和家人一起快乐的生活着！