 你还在为了减肥而节食？想要减肥，却又要很辛苦地抵制食物诱惑，有时候还会熬到胃痛，也继续坚持下去——这是你吗？其实节食减肥并不是最有效最健康的减肥方法。 如果你准备开始新一年的减肥大计，但你又不想遵循苛刻的饮食规则，有一个好方法要告诉你，你可以在你的日常饮食中做一些“无痛”的改变，这将有助于你吃得少又吃得巧，并使得减肥成功！  如何选择合适的饮料来补充你一天的热量需求呢？ 喝茶，会是你明智的选择哦。茶叶含有蛋白质、维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，加速你的体内循环系统运作速率，有助于更好更快地燃烧脂肪。 你可以选择一杯清香的茶、不含糖的冰茶、柠檬水、酸橙汁等。 如果上面所说的这些饮料都不适合你的话，那么，去喝自己喜欢的饮料。但是记住，量不要太多，并且记得喝完后喝杯清水。 来源：老中医养生网 |
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