生活小助手：搓鼻揉耳轻松防流感

生活小助手：搓鼻揉耳轻松防流感

导读：4月10日，感染H7N9禽流感的患儿已病愈出院。 因此，流感并不可怕，防流感也不难，来试一下生活小助手给你提供的防流感，防感冒的小妙方吧。

物理预防最易学

　　1、盐水漱口

 

　　盐水漱口可缓解头痛、喉咙发痒、呼吸不畅等症状。原理在于盐水可吸收喉咙发炎组织中的多余液体，减少喉咙伤害，还可祛除口腔中的刺激性黏液，如刺激喉咙的真菌。柠檬混合蜂蜜兑温水，对付喉咙痛和咳嗽效果更佳。

　　2、带个香囊

 

　　根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，使用的药材有苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

　　3、揉揉耳朵

 

　　按摩耳廓用食指和拇指轻擦耳轮，至局部发热。两耳交替按摩，每天一次，5分钟左右即可。专家称，此法是通过提高肺部防卫功能，达到抗御外邪作用，但低血压人群慎用。

　　4、搓搓鼻子

 

　　迎香穴在鼻翼两侧1.5厘米处，用两手食指按住穴位，顺时针、逆时针各揉搓36次，有酸胀感即止。专家称，迎香穴为体表感风之处、治风之穴，经常按摩可以增强抵抗病菌的能力，促进鼻周血液循环，使气血畅通，外邪不易侵入。

　　5、洗热水澡

 

　　市儿童医院门诊部主任熊菀称，户外活动后，及时洗个热水澡对预防小儿流感很有效。此法除调节孩子体温外，还能消除病毒细菌，不仅能防流感，还能有效预防腹泻发生。

食疗防病最简单

　　1、煮二白汤

 

　　葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。

　　加水适量，煮沸热饮。

　　2、姜枣薄荷

 

　　薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300毫升，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。

　　3、桑叶菊花

  

　　桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶饮服。

　　4、薄荷梨粥

　　薄荷3克、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

　　5、蒜汁加醋

  

　　鲜鱼腥草30-60克，蒜汁加醋凉拌；鲜败酱草30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；鲜马齿苋30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；赤小豆、绿豆适量熬汤服用；绿豆60克、生甘草6克(用布包起来)、生薏米20克熬汤后去甘草包，服用。