第六阶段：全面贯通大周天（二）

2009，9，8

早起动功不到位，出不来那种舒缓、伸展的动作。盘坐37分。后背略有热感。能放松、入静，感觉到很舒适。

中午。盘坐40分。睡眠是生成真气的催化剂。没有良好的睡眠，真气化生不足，气感不明显。

 

自我点评：开始出现真气调心脏的迹象，心气变得不足了。心气虚最明显的反应就是疲惫无力。动功比静功消耗体力大，所以，心气一虚，首先无力感在动功时出现。（2012.2.1）

 

2009，9，9

昨晚睡眠不踏实，今早动功动作不积极，有些敷衍。上午盘坐50分。有气环流，比较缓慢。身体有些疲惫无力感。

下午。盘坐20分，被杂事打断，过一会又盘坐，40分钟后又被打断。练功时心浮在上面，浮力十足，很难按到丹田里去。气感时有时无。

 

自我点评：心主神。心气虚固摄无力，所以，感觉心神浮在上面。这是心气虚在情志上的明显表现。（2012.2.1）

 

2009，9，10

上午。盘坐48分。身体放得很松，心情也比较平静。但无气感。

 

2009，9，12

今早盘坐50分，脑子比较乱，杂念多。做动功时体力还可以，毕竟这么长时间的功没白练。

下午。觉得胸闷，加强呼气力度。自通督以来没有这样强力呼气过。觉得轻松多了，盘坐34分时，又被电话打断。心也再一次乱了。再次练功时，轻松多了。终于又一次出现前些日子真气环流的感觉，气感也变得充足。盘坐一小时。

 

自我点评：真气调心神，精神变得不安定。在通周稳定、任督环流通畅情况下，即使呼气很重，也不会气聚而热，出现武火之象。（2012.2.1）

 

2009，9，13

一宿好觉。活力再现。早晨动功十分到位，并有内气流动的感觉。上午盘坐58分。气感充实，遍布全身。感到经络纵行交错，透

明，丝丝发亮。

下午。盘坐53分，时有任督环流。气感比较充实，身体有些软绵绵的感觉。

 

2009，9，13

“满足”就是幸福 满足是一种状态，练真气运行法时，常常处于这种满足状态。     真气运行法从打通任督二脉开始。在修炼的过程中，随着真气的不断积聚，可以真真切切地感受到真气从少到多，从弱到强这样一个动态变化过程。     心窝部的真气充足了，开始向下丹田流动。下丹田的气充足了，便沿着督脉上行，过尾闾、夹脊、玉枕，上至巅顶，并从巅顶折返而下，复归于下丹田。真气能畅通无阻的环绕任督一周，是真气在充分“满足”的状态下才可达到。真气不足，是不能完成任督循环的。     真气在任督二脉小周天充分“满足”之后，便开始沿着十二正经向周围流注，逐渐将大周天灌满。当大周天的真气也能充分满足之后，就打通了大周天，完成了大周天循环。     在打通大、小周天的过程中，随着真气的不断充实，身体的机能状态也就越来越好，五脏功能也越来越强盛。     真气的“满足”，给人带来健康，带来喜悦和轻松，给人生带来新的希望。因此，真气的“满足”状态，是一种幸福。

 

2009，9，14

上午盘坐一小时，身体仍疲软、无力。

晚上。盘坐40分。一天疲软无力。时有任督环流。气感还算充实。

 

2009，9，15

早晨动功做得敷衍，做到一半就不想做了。仍感身体发软无力。饭后休息一会，开始盘坐。有两次电话打扰，真气启动慢了。到后来任督环流越来越明显，几乎任督每一段都有清晰、明显的感觉。还是有些累，上午盘坐50分收功。

下午。盘坐25分。任督线上气感非常充实，气流量宽。很快出现一吸气入丹田，一呼气注脑海的现象。练真法以来，这种现象是第二次。气始终不离任督二脉，不向周围弥散。身体无力、特别是四肢无力的感觉还很明显。