当形容一个人病无可治时，人们常会使用“病入膏肓”这个成语。但大多数人都不知道，膏肓其实是人体上一对重要的穴位。
膏肓穴属于足太阳膀胱经，位于人体的第四、第五胸椎之间，旁开三寸(约四横指)处，左右各有一穴。
该穴具有扶阳固卫、济阴安营、调和所血的作用。唐代孙思邈曾在《千金方》中说：“膏肓能主治虎羸瘦损、五劳七伤及梦遗失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗。”
人全身出现的各种病症都与膏肓穴有一定的关系。因此，常做一些能运动膏肓穴的体操可起到防病强身的作用，以下3类人更宜经常运动该穴或在该穴上进行针炙治疗：①患有支气管炎、支气管哮喘等慢性病且体弱消瘦的人。
②经常使用电脑的人。
③经常伏案工作的人。下
面就介绍3种能运动膏肓穴的体操： 1. 操作者将肘部弯曲，分别向前、后转摇肩关节各50下，可每日做3次。此操可使肩胛骨上下旋转，从而运动两侧的膏肓穴。
2. 操作者可自然站立，两膝微曲，腰部按直。将两手握拳，两臂缓缓抬起至胸前(与肩相平)，再将两臂用力向后伸展，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，然后恢复原来的姿态。
需要注意的是，操作者在向后伸展又臂时要深吸气，在收回双臂时要呼气，双臂应在水平面上缓慢地运动。操作者的动作要到位，以背部出现酸胀、发热、出汗的感觉为宜。
3. 操作者可趴在椅背上，先充分地向两侧伸展两个肩胛骨，再尽量将两个肩胛骨向后方移动。需要注意的是，操作者在做此操时不可用力过猛，以免操作损伤肩背部的肌肉。
人们常做这些体操不仅能强身健体、益寿延年，还可起到防治肩周炎、咳嗽、气喘、肺痨、完谷不化、慢性支气管炎、肺气肿及颈椎病等病症的作用。
（实习编辑：张
