每天都喝很多水为什么还这么干

　　[引子]每天都喝很多水，为什么还这么干燥呢？喉咙干的生疼呢？一到冬天就会感觉特别干燥，尽管前几天下了场小雨，但是仍然无法抵挡时下的干燥侵袭。口干、眼干、皮肤干等一系列症状人让人们感觉浑身不舒服，天天抱着水杯也不管用。专家提醒，时下要注意做好为身体“加湿”的保健，注意饮食清淡，改变一些不良的生活习惯，以预防和减少各类“燥”症。

　　1鼻子老人小孩尤其不要乱抠

　　案例：3岁的蜜蜜是幼儿园小班的小朋友，近段时间经常向妈妈诉说鼻子痒痒的，并经常不自觉地用小手去挖鼻子，老师和家长都劝阻不了。前两天，妈妈还发现蜜蜜流鼻血。

　　医生支招：天气干燥，空气中粉尘增多，人体吸入后，鼻黏膜极易干燥结痂，很多人喜欢用手去揉和抠，而这些动作却很容易损伤本已干燥的鼻黏膜，使其血管脆裂引起出血。孩子喝老年人尤其需要注意，不要乱抠鼻子。孩子的鼻黏膜比较娇嫩，乱抠乱挖后，出血量较多;而老年人中有不少是高血压患者，天气转凉，血管收缩，老年人血压往往随之而上升，再加上鼻腔干燥，血管脆性大，容易流血不止。

　　平常若感觉鼻部干燥发痒，可以涂抹一些凡士林软膏或四环素、金霉素眼膏，保持鼻部润泽。另外，平时可以多煲些滋润的汤水喝，例如红萝卜排骨汤、雪梨银耳冰糖水等;多吃新鲜水果蔬菜，及时补充水分。