老人思想无负担生活更充实
在人生最后一程难免会碰到一些意外，假若能以平和心态对待之，完全可以从容度过难关，幸福安度晚年。故判断一个人幸福与否，不是看他退休前职务高低，也不是看他退休后住房的大小与财富的多寡。幸福既不是一个空洞概念，或一个具体数据，而是一种实实在在的自我觉得。这种感觉来自于身体无疾病，思想无负担，生活过得充实，精神怡悦。 平静心绪 退休之后，只需能平静心理状态，而不是老想着在职时的一呼百应、八面威风，就不会产生较大的失落感。只有平静心绪，放下架子，才能和周围的人打成一片，并能与他们同甘苦、共命运，想群众所想，急群众所急，生活才会有新的内容和乐趣。 平时生活 退休之后，生活上不要搞特殊化，而要勤俭节省，不铺张浪费。这既是做人的本分，也是中国人的美德。当然，每个人的生活方式、生活习惯和爱好有所不同，不能强求一律。但人们的生活质量及生活水平随着社会的发展在不断提高，如不保持勤俭节省，一味地追求物质享受，终日过着穷奢极侈、醉生梦死的生活;或一味贪图安逸，不学无术，饱食终日，无所作为，又不愿意参加力所能及的劳动和运动，身体势必发胖，则血压升高、血糖异常、血脂增高等各种富贵病相继出现，轻者影响身心健康，重者会危及生命。 平和心态 退休之后，门堪罗雀、车马稀少，恭维的人不见了，失落感渐增。且相对而言，月收入有所降低，昔日的那些年轻人，工资逐步高于自己，于是心理不平衡，思想不通，事事不如意，处处看不惯，好发牢骚，爱生闷气。久而久之，必然影响健康。假如能以平和心态看问题，从总体上讲，大部分退休老人的生活条件还是比上不足，比下有余的。眼前亟需关注的并非待遇问题，首先应是自身的健康，有了健康身体就有了一切，没有身体健康将会失去一切。老年人要以豁达的心态面对生活，知足常乐，达观快乐，重新确立生活信念，这对自身的健康是大有裨益的。 陶冶情操 当前老年人大都比较重视锻炼身体，这固然可取。但还应进一步重视心理健康，注意陶冶情操，丰富精神生活，以确保身心健康。 读书和旅游既是陶冶情操、丰富精神生活、自我锻炼和养生的最佳形式，又是老年人参与社会的重要。 常言道，腹有诗书气自华。书博采百家之灵气，荟萃历代文化之精华;书是人类智慧的结晶。读书是智慧行为，可引领人们走向知识的海洋，在自我精神世界里，可以始终保持恬静、愉悦的心态，由于开阔了眼界，生活也因之而充实。而且，常读书能令人时时清醒，步步睿智，从平淡走上赋有诗意的人生。 老年人有大量休闲时间，正好用来“读万卷书，行万里路”，以便更好地领略祖国的文化遗产和壮丽的山河，从中领悟人生要义，陶冶情操，让晚年生活过得丰富多彩。 安度晚年 俗话说，“高官不如高薪，高薪不如高寿”。因而，健康长寿是老年人的共同心声。现今，老年人的子女大都成家立业，这就解脱了生活上的拖累之苦，完全有条件轻松愉快地安度晚年。 有科学验证，人的自然寿命应该是百岁以上。但是，大部分人是死于疾病，不是因为器官老化、生命枯竭而死。只有少数人是无疾而终，圆满实现了人生最后一程的平安。 |
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