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8个窍门多款养胃粥 造就强韧健康胃

2013-04-30  龙南

  养胃对人们来说太重要了,有些人不按时吃饭,动不动就捂着胃喊疼,喂药经常吃也不见的有什么效果。今天小编就给大家讲讲如何养胃以及吃什么养胃。

  八个养胃小窍门

  l、最养胃的食物是面条;

  2、如果熬粥,少放点苏打进去,可以中和胃酸;

  3、小米粥就馒头可以养胃;

  4、有胃病的人两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水;

  5、要少食多餐;

  6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃;

  7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的;

  8、中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位,它位于人体正中线上,脐上4寸处。

  指压时应采用仰卧位,放松肌肉,一面缓缓吐气,一面用四指用力下压,6秒钟后将手离开,重复10次,能使胃部感到舒适。

  在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。每日进行2-3次,并要注意调节饮食,避免暴饮暴食,不吃刺激性食物,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

  不同“款式”养胃粥任你挑

  清香适口胡萝卜味甘性平;有健脾助消化之功;并含有胡萝卜素B族维生素;脂肪糖类其中含大量果胶;有收敛和吸附作用;

  患者腹泻食用后可以抑制肠道蠕动;对抑制消化不良;所引起的腹泻非常合适。

  1、蔬菜牛肉粥

  原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个,盐--若干。

  制法:

  (1) 准备牛肉精肉并磨碎。

  (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

  (3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

  2、豆腐粥

  原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干

  制法:

  (1) 将豆腐切成小块。

  (2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

  (3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。

  3、 鸡蛋粥

  原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干。

  制法:

  (1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

  (2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

  (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

  4、蔬菜鱼肉粥

  原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米饭--1/4碗。

  制法:

  (1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。

  (2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

  (3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

  (4) 煮至粘稠时放入酱油调味。

 

  5、干酪粥

  原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克

  制法:

  (1) 将干酪切碎。

  (2) 将米饭入锅加适量水煮。

  (3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。


  6、 豌豆粥

  原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干。

  制法:

  (1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。

  (2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。

  (3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。

  (4) 加盐调味。

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