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独具一格的体能训练家 功夫高手陆天龙(图) 功夫高手陆天龙
2001年夏天，有一个人的归来是振奋人心的，那就是体能训练专家陆天龙！
作为“运气法”创始者，他从美国洛杉矶的归来对体育界和习武养生之人来说无疑是个福音。当中国申奥取得成功后，陆天龙毅然回到祖国，在北京颐和园和珠海青少年夏令营等地指导“运气”；接着，陆天龙又来到了他的出身地——上海，选择浦东为“根据地”，在汤臣高尔夫俱乐部开设“运气”培训班。
身为曾经的美国公羊队特聘体能总教练，为什么放弃在美国优越的生活回国呢？他十分郑重地说，为了报效祖国而归，他要用《天龙培训计划》为中国的体练开辟新路，立足上海，面向全国；他的目标是在2008年奥运,在体育竞争中，他要为中国人挑起击败全世界这付重担，让中国队所向披靡，使中华民族扬眉吐气。
说到这个天龙培训计划，其来历不简单。是陆天龙学武练功多年，虚心吸收各路精华，从内功到外功，从国内到国外，从骨骼到肌肉，从体能到技能，探根寻源，取长补短；然后他又将人体解剖学、体育心理学、运动药物学、针炎推拿学等各种常识融会贯通，创建出来的一套独特的天龙“运气”训练法。通过实验，陆天龙证明了这种方法能使一般人的体能效率增加七倍，普通田径运动员每天练5分钟，一周以后，将会使成绩提高30%。
习武之大悟
在中国，会武术的人其实数不胜数，为什么陆天龙格外受到关注？主要是因为他对武术的理解达到了一个全新的境界，他认为武术的力量并不在于攻击力，而在于养内而强外。
陆天龙1935年出身在上海，6岁时到苏州。8岁时即入内功专家吴绍根门下，后来又先后拜武术大师龙爪先生、气功大师唐老师、亚洲拳王张罗普等10多位武林高手为师。
说到学武，其实还有一个感人的小故事。7岁那年，陆天龙跟着母亲去买菜，他不愿向横行的日本人敬礼，日本兵拿着枪把就打。初生牛犊不怕虎的他一头向那个日本兵撞上去，气急败坏的日本人上来拿着刺枪就要杀他，一溜烟跑掉的他逃过了此劫。从此，年幼而深受亡国之痛的他在心里埋下了报仇血恨的种子。于是，他一要看到练武的人，就要拜师学艺。
13岁时，陆天龙去了台湾，他练武涉猎的范围越来越广，除了中国功夫，自由搏击、拳击、柔道、跆拳道他都练过。陆天龙是一个让师傅头疼的徒弟，因为他不管在学哪一个门派的时候，他不光去发现它的长处，也去发现它的短处，于是他把短处去掉，留长处。他还喜欢深入的去打破沙锅问到底，追根究底地去查武术的根源。一来二去，陆天龙思索出了习武的要旨：第一要健康，第二要快，第三要挨得住，第四要力大无穷。
一个人怎样能够做到这个呢？他说：“还得从我们人的健康开始，怎么样在不会受伤不会生病的条件下去进行运动，这才是一个正确的途径，靠运动来健康那是达不到目的的，我们的健康是从我们的内脏出发的，那么你在运用四肢的时候都会消耗很多的能量，所以运动有时候可能会适得其反。假设你体内的条件好，再从四肢来表达的时候，那就是非常轻松的一个事情。人没有四肢依然可以活下去，这种例子太多了，可是内脏戳个洞你就活不了，所以我们一定要注重我们的内而不要去注重我们的外。”
也正因为此，他在练武界可以说是一个特立独行的人，当别人说你打一套拳给我看看，他说我不会打，对不起，因为所有的拳都是攻击性的。在他看来拳击只有三拳头，问题不在于力有多大，拳头有多硬，在于怎么样能够打的中、打的准、打的快。“我跟你两个打，你还没有打到我之前,我先打到你，这是一个；第二个你打到我的时候我不痛，我没感觉，我很舒服。所以说这个东西呢，是你一定要你自己本身，不是说去练到拳头怎么样子，没有用，你要先把本身练好了，你才去练拳头。”
1975年，陆天龙做了一件轰动台湾的事，开了台湾第一个武术馆。与别的武馆不同的是，他并没有教别人拳脚功夫或是教一套套拳去打打杀杀，他教的基本上是各种不同的力量。他认为在武术上，一个人的体力、爆发力、平衡力、抗击力，才是最需要的。用他的话总结就是要达到不怕打的境界，而不是会打的表象。“你说像我这样的不怕打，我还怕跟你打吗？我们两个交手，你打我你也痛，我打你还是你痛，那我怕跟你打吗？我认为我们的武字真正的意思，就是把自己练得很坚强，我们练武术的人差不多都没有做到，他们都是去练攻击别人，我练的是真正的武字，是停止斗殴。”
其实，仔细想想，他这种“把自己练得很坚强”的理论不光适用于武术界，是放之任何领域皆准的道理。
如他说的“打球也一样，你要把身体练好了，你再去练打球，你的膝盖是不会受伤，你的肩膀不会受伤，你的脖子不会受伤，你的腰不会受伤，为什么，因为你都准备好了。”
那么人生呢？也是如此。身体健康如此，心态如此，意志亦如此。他的一位林姓徒弟的经历就是很好的例证。“我在1990年一个特殊的机遇中，结识了陆师傅，是他的那般豪气使我从心里就想拜他为师，当时他说他已不再收徒，但在我锲而不舍的拜师行动，终于答应收我为徒，当时我四十多岁，工作压力大，身体严重失调，性功能尽失，经师傅调教运气，如今在59岁，我与爱人又生下了一个可爱的男孩，我相信，真正的健康是可以克服一切身体上障碍的。”
“运气”训练法在美体育界锋芒毕露
既然陆天龙不提倡攻击，那么靠什么致胜呢？——运气。此运气非好运的运气，陆天龙将“运气”作为健康、锻炼、运动的核心要素，“运好气”才会保持健康、增加体能，才能参加运动竞赛，反之，如果“运不好气”，那么在体育场上就不可能出现好成绩。
陆天龙认为，四肢发达源于五脏，五脏发力在于心肺，只要能吸充氧气，就会产生无限力量；一般人的肺功能实际仅使用1/6，如果能学会正确的呼吸方法，就可以有效地减少疲劳，同时大幅度提高自己的体能。因此，他的运气法不仅适用于武术界，对于体育界，还有想强身健体的人都是适用的。
“运气”训练法毕竟是一个全新的提法，因而也曾经遭受过误会，但在惊人的事实面前，这种误会立马瓦解了。
1979年春天，通过朋友介绍，陆天龙去向美式橄榄球公羊队总教练雷·马拉凡西介绍自己的运气训练法。可一见面，那位总教练看了他一眼轻飘飘地说了句：“日本空手道10段，韩国迨拳道9段都来试过，结果都让手下一撞就‘飞’了。我看你就不用再试了”。自信满满的陆天龙说：“不试怎么知道呢？”马拉凡西说：“那么，星期四上午，你来试试看吧。”周四清晨，陆天龙如期赶到，马拉凡西教练派出全队最大的、体重270与280多磅的两位大将，在距离三码时，一声令下，那位高个子白人全力向陆天龙撞去，只听“啊”一声，应声退后几步；接着，另一位身体更结实的黑人睁大双眼站上来，在相距五码处，全力以赴地撞了过来，结果更惨，一声大叫倒了下去，并且，抱住手臂大声喊痛。教练马拉凡西大声惊嚷“他妈的，巫术！”
场上轰动了！其他队员都惊奇地走上来摸陆天龙的手臂，竟一点伤痕也没有。陆天龙说：“这叫做‘运气’入臂，你们练的是肌肉，我练的是筋骨，你们如何撞得过我呢？好在我没有用力，否则，你们的骨头早就断了”。马拉凡西问，“练好骨头需要多少年？”陆天龙说，“只要100天。”于是，马拉凡西二话不说，就特聘陆天龙为公羊队训练体能，为期七个星期，薪水22万美元。结果，陆天龙使公羊队在这一年，取得了25年来第一次全美决赛权。当地著名的体育记者罗亦儿在报道中称，陆天龙为“美式橄榄球的革命家。”
美国电视网（CBS）体育记者在一次采访中问陆天龙：“拳王阿里经常吹嘘他一秒钟可连发6拳，可每次他只在镜头前虚晃几下，因为阿里的拳速总比观众的眼睛快。而你的速度有多快？”陆天龙说：“我一秒钟至少可以打7次以上，还可以教任何人在三个月内一秒钟打到6次。”不久，阿里的经纪人请陆天龙到训练营去谈谈。在有关人员的监视下，陆天龙当场演示了他的出拳速度。结果，阿里随即与陆天龙签订委托训练的合同，将队里两名水平最差的重量级选手marty与tony委托陆天龙进行训练，费用是每人每天5000美金。训练结束后，marty一直保持全美业余冠军，后来被转为职业拳手，在东京的一次国际比赛上，以“运气法”反败为胜，击倒当时的世界冠军；而tony在训练前每场酬金只有700美元，通过陆老师训练两个月以后，水平大进使出场费上升到40万美元。
陆天龙因此在美国体育界名气大燥，先后被美国LA Rame专业队、NY jets足球队与纽约喷射队等多个著名球队排着队聘他为体能特别教练。
立足奥运，报效祖国
在美国的日子里，虽然赢得了巨大的荣誉和市场，可陆天龙越来越不快乐，后来他断然决定再也不教老外了，回国。这不仅因为他情系祖国，还因为他心里有一个隐忧，他不想看着自己教出来的外国人在比赛场上打赢中国人。
在美国很多人等着他教，可他铁定了心要回国。很多人对此不解，说你为什么不在美国赚大钱，他说：“我不想这样做，而且我教的时候不要说留了一手，留了四五手教美国人他就能拿冠军，所以教都不敢教。再教下去我们中国人永远打不过外国人，所以你要想到运动项目里面最刺激人心的是什么，拳击比赛啊，因为这个才代表一个民族性在里面，你说今天我们拳击在世界上拿到冠军这是什么感觉！跟打乒乓拿到冠军完全两个感觉。那个老百姓的呐喊声不一样啊，可是最可怜的今天拳击就是我们中国的弱项，可是我们号称我们中国的武术最强，所以我在这里要质问我自己。”
带着这种既沉重而又豪壮的情结，陆天龙在有着特殊感情的上海落脚，并积极与有关方面联系，计划带出几支过硬的运动队来报答祖国、报效上海。
上海东方篮球队是陆天龙在国内第一个接触到的训练对象,他去的时候伤兵累累，所以他第一步是调整他们的伤，2001年的九运,东方篮球队拿了解放以来第一个亚军，2002年拿了CBA的冠军。
陆天龙向我们透露，在美国培养一支合格的球队，每年至少需要花费1000万美元，而他准备在上海以500万人民币一年的代价，“不吹牛、不神化、不夸张”地运用“运气”体能训练法，培养出一支能战胜男篮冠军的女子篮球队、能战胜足球冠军的青年足球队、能夺取世界冠军的中国拳击队……然后，凭借自己的实力，在全国推广其“运气”原理，为振兴中华民族的身体素质，为中国在2008年北京奥运会上取得优异成绩，贡献自己的力量。
而他最大的心愿，就是能拿拳击奥运金牌，让我们和他一起热切期待!
本篇文章来源于 中国功夫网(www.) 原文链接：http://www./kungfu/2008-01/51p2.htm
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