肾是女人美丽与健康的发源地。肾虚，眼睛会不再明亮，头发不再乌黑。各种生理问题提前报到，衰老也会趁“虚”而入。补肾，犹如女人留住美丽和健康的一场新革命，胜过最好的美容院和最昂贵的化妆品。新春，让我们一起来补出好气色吧，没准还能带来好桃花哦。
肾就像我们身体里的大家长一样，管理着我们身体的生长、发育、生育，还管理我们身体里的生殖、水、气。人体的气血产生、运行都跟肾息息相关。白领女性工作竞争压力大，生活又没有规律，情绪容易波动，加上长期在封闭的空气不流通的环境中办公，体育锻炼少，免疫力也将受到影响，很容易出现肾脏亏虚的状况。如果肾“没有力气”了，我们的头发就会失去光泽，身体还会出现口干舌燥、面色灰暗、腰膝酸软等问题。严重的时候会有月经稀少、不孕不育、提前绝经等问题出现，还可能引起骨质疏松、心脏病变等疾病。所以，要想拥有美丽的容颜、健康的身体，一定要对我们的肾备加呵护哦。其实，补肾说起来也简单，衣、食、住、行，样样都可以帮你完成哦！
有问必答：
Q：我才20岁，就需要补肾吗？那年纪再大一点怎么办？
俗话说得好：“热水泡个脚，赛过吃人参。”经常热水泡脚可以刺激脚部的很多穴位，从而滋补元气，调理脏腑，疏通经络，促进新陈代谢。传统中医认为：“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”。一年四季泡泡脚，五脏六腑都滋润！
●天天泡脚身体好：在脚盆中倒入适量温水，没过脚背即可，水温以脚感温热为宜；待双脚浸泡10分钟左右时，用手或毛巾反复搓揉脚背、脚心和脚趾头，还可以搓洗小腿至发红发热。如果你懂穴位，可以有意识地搓揉一些穴位，如位于足心的涌泉穴等，这样效果会更好哦！泡完后用干毛巾反复搓揉干净，半小时内上床睡觉是最好的，这样有利于阳气的生发。
