 生活其实很简单，但我们却总是把它变得复杂。——孔子 我喜欢简单。 为什么呢？ 对我来说，一个最简单也是最重要的原因之一就是简单能够减轻生活的重量。 简单使生活更轻松，不再让人压力重重，精神紧绷。 所以今天我想要分享10个日常生活中的习惯，它们使我的生活更加简单轻松。我希望大家能够从中得到一些帮助，改善自己的生活。 1. 在简约的环境中工作。 我工作的地方只是一张黑色的木质桌子，上面放着笔记本电脑，电脑旁边放着我喝水的杯子。再加上一张舒适的椅子，就是这些了。没有任何能够分散我的注意力的东西。这使我更容易投入写作，保持思路清晰。 2. 多做点饭菜。 我们通常做4到6份饭菜，这样能够减少做饭的时间，并且总体来说能够少做些洗洗刷刷的工作。另外，第二天的午饭就可以解决了。还可以将一两份饭菜放到冰箱里，它们会在某些你不想做饭的晚上派上用场。 3. 写简短的邮件。 我写邮件通常只有几句话，一般是一到五句。当然这使我有时候需要写更多的邮件。但是记住这个原则可以减少用来思考修改邮件的时间和精力。 4. 提前5——10分钟赴会或赴约。 这能够让你在路途中得到休息和放松，不仅能够减小压力，而且能够保证你肯定不会迟到。 5. 只花20%的时间思考问题本身。 用80%的时间去思考解决办法。而不是采取相反的做法。这并不容易做到，但把这一点记在心里可以使自己不那么轻易被困住，觉得自己是个受害者或者感到无助。 6.不要试图把事情做到完美。 把事情做到足够好就可以了，尽力而为。按这种方式做好一件事情，然后再进行下一件事情。更人性化地要求自己不仅有助于切实地完成更多事情，还能够使自己保持一种健康的自尊心。而完美主义很难让人找到或者保持高度的自尊心。 7. 细嚼慢咽。 利用午餐时间放松，而不是给度过了一上午的自己增加更大的压力。一个促使自己细嚼慢咽的好办法就是在咀嚼的时候放下吃饭的叉子。 8. 享受简单的快乐。 一颗梨子，一张新换洗的床单，一个拥抱，一个亲吻，一次握手，跟朋友的一次开怀大笑，还有漫长的寒冬过后温暖的阳光和绽放的大自然。 9. 记录下所有事情。 几乎每个人的记忆都是有漏洞的，所以，要帮助你自己。记下今天要做的事情和要买的东西，在忘记之前记下你的新点子，记下你现在正热爱或者正集中精力做的事情，然后把它放在你每天可以看到的地方，比如床头柜上或者浴室的镜子上。 10. 深呼吸。 当你觉得压力大的时候，被过去或未来的问题困扰的时候，深呼吸一到两分钟，把注意力放在你吸入和呼出的空气上。这样能够让你平静下来，重新回到当前。有时候仅仅二三十秒的深呼吸就可以产生巨大的效果。 |
|
|
