你的生活很疯狂吗？请控制下来
我们中的一些人过着自己都没有时间考虑组织、目标和纪律的这样繁忙疯狂 混乱无序的生活。当你的生活这么疯狂的时候，你需要拿出一些时间使你的生活能被控制。
这样做对你自己的心理健康、心智和工作效率都很有帮助。如果你在同时东奔西跑，又发火，又有很大的压力，那么你不可能发挥你最好的工作效率。那么，花一些时间控制一下会使你的生活全然不同。
方法如下：
1.首先，拿出一段时间来实现控制。它需要一两个小时。你可以找到这样的时间，在你的日程表上作出标志。如果你实在再工作时间找不到这样的时间，那你就早起一会，或者工作之后做这样的时间。如果你真的愿意尝试，你会找到这样的时间。
2.做一个列表。你已经把你自己所有的人物写在列表上面了吗？如果是的话，你已经领先这个游戏。如果还没有，这就是你要做的第一步。把你所有的贴纸（包括电话信息等）放在一个小盒子里，然后整理一下，把你需要做的任务做一个清单。你做清单的方法在这里并不重要。我推荐一种时间管理方法，不论你做的任何任务都适合你。做一个任务清单是你做好这些事情的第一步。
3.规划好你的时间。不仅仅是今天，每一天都是如此。你需要一些有规律的安排来实现你对这些的控制。安排你日常的任务在一段时间：发邮件，打电话，开会，处理信件，规划时间，写作等等。尝试在你规划好的一段时间之外在每一天的开始拿出至少15到30分钟。这一段时间给每一天计划是一种简单的自我控制的方法。
4.停下多重任务。这也许就是使你每天最忙碌疯狂的事情，如果你同时处理成千上万的事情，你不可能头脑十分清晰。如果你做了这么多，你的效率也不会很好。最好你一段时间关注一件事情。
5.控制要来的各种通信。其他人不想让你这么做？你需要坚定的控制你的时间。让其他人知道什么时候他们可以给你打电话，或者他们能收到你邮件回复的频率。关掉即时通讯和聊天。关掉你的邮件通知，只是一小时一次查看你的邮件，或者遵照一些其他日常的安排。让他们发语音邮件，你不可能迅速的回应每一个手机，每一封邮件，每一份你桌子上的文件和要求。如果你必须做，，就打开头戴的耳机。清晰坦率的告诉其他人你的有限性和那些时间你不能被打扰。人们通常可能不会很高兴，但过了一段时间，他们会开始尊重你的时间。
6.回顾你的一趟。在一天结束的时候留出很少的时间去回忆今天做了什么，检查你的清单，并即时更新新清单中的条目，把它放到合适的地方，清理一下你的办公桌，伪命题做好计划。剩下的就是感觉轻松了。
7.养成习惯。这些有规律的计划是你控制自己生活方式的最好方法。我已经按照早上习惯工作，按照晚上习惯在家。而且它也能帮助形成早晨第一件事情的常规（步骤3）和一天结束最后一件事情（步骤6）的习惯。将它养成一种习惯，你的生活压力一定会减轻。
