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让生活更简单的42个方法

 lindan9997 2012-02-28

“世上本无事,庸人自扰之。”

孔子

“事物中于我们最重要的方面都由于它们的简单和熟悉而隐蔽不见”

路德维希·维特根斯坦


我喜欢简化自己的生活。


简约的生活能给我减压,让我更适于工作。我会因此变得更冷静,更有活力,更快乐。


因此,今天我要分享简化生活的42个办法。希望大家能在这些办法中找到一些能激发你的有用建议。


1.换个套路试试。去尝试下与你习惯相反的事物,如果你老是吃肉那就试试素食;不要持续无谓的冲突,趁事情变得更坏之前立即停止;如果经常抓着事情不放那就让它过去吧。在成长的过程中要养成这种习惯,能用各种不同方法去解决问题。同时要不断简化解决办法,提醒自己要步出习惯舒适区。


2.提前20分钟起床。这将有助你在整个清晨和白天都减少压力。


3.提前10分钟到场参加会议或赴约。这会使你的行程有一段休息放松时间,否则你可能会感觉紧张。而且你也不会迟到。


4.一次只做一件事。这样你会集中精力去完成,而且不会背负压力,完成速度更快。因此一次只做一件工作,并且要全力以赴。


5.问问自己:我是在简化这个问题吗?如果不是,找出在这种情况下你怎样才能简化问题。


6.问问自己:这件事真的有那么严重吗?或者根本没你想的那么可怕。这样做可以避免小题大做。


7.用你的存款或薪水去购物。这样不会负债。


8.学样新的食谱。这会给你省钱而且让你吃的更健康。


9.如果做饭的话,那就多做一点。这将有助于你不必花那么多时间做饭和洗碗。当你没时间或者没精力做饭的时候,热热饭菜来顿加餐就行了。


10.把事情记下来。几乎每个人都有忘事的时候,那么帮帮你自己,当你今天需要购物或者做什么事的时候记下来写在本子上。把你生活中最先要做的4件事写在便利贴上,贴在你每天都容易看到的地方。


11.谨记生活比你想象的广阔你不一定懂所有的事情,你也不会总是对的。谨记这个,可以让我愿意去学一些新的东西,接受别人的观点,做出改变,保持坦率。


12.敢于冒出错的风险,然后从中吸取教训。当你有了有用的经验和知识以后,就可以重复这项工作了。


13.做你真正,真正,真正想做的事情。不要为了实现别人的梦而痛苦的活着。


14.一周去一次杂货店。在去购物前如果你能列出计划,在购物时一次买清将为你节省时间和钱。


15.趁还不饿的时候去杂货店。这时候你会买更健康的食物而不是冲动性购买。


16.享受简单的乐趣。一个苹果,你心爱的电视剧集更新,刚换的干净床单,一个拥抱一个吻,牵手,漫长的严冬过后温暖的阳光和充满生机的大自然。


17.喝一杯水。当你烦闷或者想吃东西的时候不要立刻吃东西,试着喝一两杯水。这将帮助你赶走食欲,直到正餐时间。这样有利于你保持苗条和健康。


18.慢食。把你的午饭时间变成一种放松和享受,而不是整个忙碌早晨的延续。试着在夹菜和咀嚼的过程中放下叉子,这能让你减少吃饭速度。


19.善意待人。善意对待别人,特别是自己。


20.写封更短的信。1到5句话就足够了。


21.一天只回一次邮件。批量处理邮件,一次回复所有的邮件。


22.学习减压的办法,尝试把压力赶走榜样能让你注意到这些。可以为自己找出一些人物模范,并对压力说不。这样的一些小习惯能帮你彻底摆脱掉生活的压力。


23.让每样东西各归其位。这样在你用过之后就知道下次能在哪儿找到它了。同时也使房间更整洁。


24.放慢速度,享受生活,留心每天都发生了什么。不要一味地向前冲,急于奔向下一个目标。


25.和生活简单的人多在一起。尽量少和那些把生活搞的非常复杂的人在一起。


26.每周做运动。运动会为你减压,提高你的能量水平,而且会减少你的消极思想。


27.收拾杂物。丢掉那些没用或者对你不再有意义的东西。把那些东西送给真正需要的人们。或者直接丢掉。这有一个帮你辨别某样东西是否有用的办法,那就是想想:我最近一次用它是去年吗?


28.向和你处境相似的人寻求意见。想那些和你处境相同,或者和你一样面临着相同挑战的人学习。


29.不要试图取悦所有人。总会有那么一些不能和你融洽相处,甚至不喜欢你的人。


30.把一项工作分成小的,可执行的部分。一次只做一部分,完成后进行下一部分。事皆如此。


31.不要苛求事事完美。全力以赴去完成一件事情,当你做完的时候你就成功了。抱着这样的心态去做所有的事情,然后着手下一步。


32.每天花一分钟深呼吸几次。这样能帮助你减压,忘掉白天的纷纷扰扰。让你的思绪回到当下这一刻,形成谨慎生活的习惯,把你的注意力集中到此刻发生的事情上来。


33.完成工作的时候要用20%的时间细想问题,80%的时间找出解决办法。而不是反过来。


34.集中考虑生活中需要优先完成的事情。简化问题,让你能够投入所有的努力,注意力和能力来解决最重要的问题。而非把问题扩展成无穷小的部分,或者几乎不能完成的事情,继而被许多其他需要你去完成或者你想做的事情弄的心烦意乱。


35.按时写日记。通过记录下事情的面貌,你的想法和感受,可以帮你完成挑战或者找出解决办法。你也可以通过记日记来写下你生活的真实结果,而不是瞎猜你到底过的怎么样。这样也能记住你完成的好的事情,或者你经常担心但是没什么大碍的事情,或者一些负面情绪。


36.不要再做你讨厌做的事情了生活在改变,你也一样。如果你特别讨厌做某事那就不要再做了(及时这将花去你一段时间,比如换工作)


37.拥有一个简单的工作空间。我的工作间只是个木头的黑色小桌,上面摆一台笔记本电脑。我有一把舒服的椅子,笔记本旁边放着一杯水。就这些了。没有其他让我分心的食物,只有电脑,水和我。


38.每个周末抽出15分钟计划下周的事情。写下你下周的计划,整理出下周优先要做的事情,并在之前做好准备。这将帮你把下周最重要的事情变明了,从而减少压力。


39。退订那些你很难抽空去看或者读得电视节目,新闻邮件,杂志。


40.询问而不是猜测。读心是很难的。因此,要去询问别人并交流。这会帮你避免不必要的冲突,误会,节省你的时间和精力。


41.一次改变一小点,从小事做起。一次只关注一个习惯,如果你打算开始跑步,或者收拾屋子,那么试着每天或者每周开始做那么几分钟。然后慢慢逐渐增加你花在这项活动上的时间,这样可以让你更容易的来适应这项新习惯。


42.偷个懒。通过使用本文中的建议,你可以更容易 ,更有效的解决问题。这样每周都会定期多出时间来。那么就和家人,朋友,或者自己放松放松,不要太过就行。我强烈推荐每周偷了懒放松自己,让自己明白要享受生活中细小的幸福,让自己充电后能更专心和有效的面临即将到来的工作。

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