关注雌激素
现代女性一般都比她们的母亲和祖母辈显得年轻一些，原因在于现代女性一般都注重皮肤的保养，有和生理年龄不相符合的细致水灵，能有这样的效果，通常和雌激素有很大的关系。
对于女性的容颜维护来说，雌激素确实有很大的作用，因为雌激素的“水钠潴留”作用可以保留住皮肤中的水分，青春期的雌激素分泌旺盛，皮肤中可以保持充足的水分，所以人会显得非常水嫩。
现代很多美容院的经营者也掌握了雌激素的这个特点，经常会把医用雌激素添加到护理皮肤的产品中，雌激素迅速发挥的保水效果可以帮助美容院留住顾客，但是在那些表面上会让女人水嫩的护肤产品中，不知道到底含有多少的雌激素，而藏在雌激素美容功效之后的是各种导致妇科肿瘤的高风险性。
雌激素对于青春期女性器官的成长发育是有重大作用的，可以促进生殖系统的成熟，但对于中老年妇女而言，发育期已过，过多的摄入雌激素，发而“为非作歹”，刺激乳腺增生、导致乳腺癌发生的可能；刺激子宫内膜增生、导致子宫内膜癌的发生。。。。。。
之所以现代女性比母辈显得年轻，但又妇科肿瘤发生率显著增高，就是因为现代人类已经处在了“环境雌激素”的包围中了，中老年女性及一些男性都是受害者，环境雌激素就是指在身体以外的，有雌激素作用的物质。比如杀虫剂、洗涤剂的降解物、避孕药物、更年期的激素替代疗法所用的医学雌激素等都会流失到环境中，这是继臭氧层破坏、温室效应之后的又一个全球性的环境健康问题，需要引起我们的重视。
由于雌激素的“水钠潴留”作用，40岁以后的女性由于机体内的女性内分泌激素分泌开始逐渐进入不均衡状态，雌激素分泌超出机体的需要，保水过度，结果可能就使人从“水嫩”变成了“水肿”，而女性的衰老也就从这皮肤的浮肿开始了，这时候的女性会觉得自己变的胖胖的、涨涨的，面部会因皮肤水肿而发生一定程度的变形，同时由于衰老导致机体的细胞活力和修复力下降，人会感到容易疲劳。特别在月经来潮之前，雌激素分泌量在周期中最多，所以经前的女性会觉得自己眼泡浮肿、体态臃肿。
此时期的食疗建议：利用有利湿作用的食物如红豆、薏米、冬瓜、鲫鱼等。
- 红豆薏米粥：红豆50克、薏米50克，糯米30克，清洗后加水高压锅熬粥，这种粥可以长喝，可以有效改善水肿现象；
- 冬瓜鲫鱼汤：冬瓜500克、洗净不去皮，鲫鱼2条，去肚肠洗净，加姜一块、黄酒3勺，炖煮至鱼肉熟烂、饮汤可利湿消肿。
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