便秘怎么办 治疗便秘有什么好方法

菠菜粥治便秘  

取鲜菠菜１００克，粳米１００克。先将菠菜洗净放入滚水中烫至半熟，取出后切碎。再将粳米煮成粥后，放入菠菜、煮沸食用。１日２次，对治疗便秘很有效。 

艾叶水治便秘  

把干艾叶洗净放入茶杯，用开水冲泡当茶饮用，如怕苦可适当放点糖，一天冲泡数次。照此方法喝半月后，便秘症状便会逐渐消失了。