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朋友的预产期在这个月，看着大腹便便的她，不免想起自己的那个时候。她比我幸运的多，除了肚子很是明显之外，身体上几乎没有任何一点浮肿。看来每一个女人的体质区别可真大呀。一想到自己全身浮肿的样子，那些大肚照也只能留存在我自己的相簿里给自己一个留念了。 很多时候，我都会很羡慕那些可以把大肚照拍的美美的准妈妈们。我就算是再好的摄影师也拍不出那么美的感觉了，当然母亲的光辉是美丽的永恒，这点我也是自信的。也只剩下这点自信了。和朋友闲聊开来，想起了我的助产士曾经对我说过的一些关于帮助分娩的事情，就拿出来和朋友说了一下。朋友说她的助产士也说了这几条，基本类似。 我的产科医生给我印象并不好，但是助产士确实是一流的，她不仅有了几十年的经验，而是是一个直爽的人。一头短发很是利索，说话也很直白。我之前很多关于自己怀孕期的回忆都不免会提到她，实在是因为她的确给我留下了很多很好的印象。也教给了我很多知识。 1，游泳。 很多人担心游泳池的水不干净，会不会影响肚中胎儿，如果孕早期你有这个担心，到了孕晚期就不用担心了。因为孕晚期胎儿基本是定型了，只等着养够了就出来和我们见面。其实孕晚期可以做的运动很好，但是游泳是最可以帮助分娩的其中一种。当时她建议我可以仰泳，动作不要太大。我的邻居是孕期一直坚持游泳的，老外也没有什么讲究，生产还是很顺利，我是怕水不干净，最终还是没有实施。 2，泡温水。 家里有浴缸的朋友，可以每天泡一次温水澡，水的浮力有助于减轻压力，如果阵痛的朋友也可以泡在温水中，让水来减缓阵痛。水中分娩就是采用这个方法来减缓疼痛，从而达到顺产。孕晚期行动没有那么方便，无论坐着还是躺着都会感到很难受，躺在浴缸里闭着眼睛休息一下也是一种不错的放轻松的方法。 3，孕妇瑜伽。 孕妇瑜伽有专门为了孕晚期的孕妇所准备的，通常瑜伽的动作都比较轻缓，还有一些呼吸法。孕妇瑜伽还可以增加孕妇的体力，让孕妇在分娩的时候有更持久的力气。这个运动也是很健康的，我怀孕的时候附近的一家孕妇瑜伽班居然满员，当时就没有报上，后来渐渐就忘记了。 4，性生活。 当时助产士光明正大的对着我和豪爸说的时候，我是有些尴尬，整个孕期我都很小心，孕晚期更是害怕。助产士说，孕晚期性生活的确可以帮助你分娩。她不提倡孕早期有性生活，但是她说孕晚期是可以的。而且有很多例子说明孕晚期的性生活是有助于分娩的。我看到过网上有一些疑问，这里我只是复述她的原话。她也只是给我们建议，做不做当然在于大家自己。 回过头来想当时自己的怀孕经历，还是有很多让自己后悔的地方。人就怕一个早知道，要是早知道或许我会做一个比较听话的准妈妈。当然，过去的就过去了。只是突然想起就感慨一下。 |
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