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得体的健身规矩不仅仅能赢得肌友们的尊重，还能让每个人的健身效率大大增加。以下是一些新手老手都应该自觉遵循的健身规矩，当然，欢迎各位JRs讨论补充我遗漏的规矩。
1) 健身的时候带上毛巾，用完器械记得擦擦干净，没人喜欢坐在满是汗渍的器械上，更没人喜欢用沾了湿漉漉的防滑粉的健身架。
2) 用完哑铃或杠铃之后记得收拾，就算在你用之前杠铃上就有片子了，做完了你也得做个好人把杠铃片放回架子上。
3) 咕噜咕噜可以，但请不要跟个野兽似的不停大叫，我是为你的激情澎湃而欣慰，但不加以节制的话会使别人分心，没人希望在塞着耳机的时候还听到你的尖叫声。
4) 如果健身房人挺多的话请允许他人与你轮流使用器械，当然，如果等你的人和你不是一个重量级的，轮流用器械的确很麻烦，但还是请你无私些。（LZ注：如果是自由器械的话的确很难和不是同个级别的肌友分享，一片片卸再一片片装很头疼啊；不过如果是固定器械如蝴蝶机的话就好办很多。）
5) 如果有肌友对着镜子健身的话，尽量不要从镜子前大摇大摆过去，这会使他分心。
6) 如果有人在等着用你正在用的器械，那么你应该尽量减少闲谈，抓紧做完。
7) 如果等你的人不能或者不愿意轮流用器械，那么你仍然应该保质保量完成计划，组间休息也要保证，不过不要拖拉就好。（LZ注：保质保量，避免受伤！）
欢迎JRs讨论补充吐槽！
PS. 微福利送上:
[ 此帖被4eva_dwyane在2013-05-04 21:23修改 ] | 
