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很多健身者都梦想在家里打造一个私人健身房，打造私人健身房就必须要买一些器械，问题就会在买器械这一方面犯难，因为不知道应该买什么好。买最常见的跑步机又没有什么用而且很贵，事实上只要买下面这三种器械就可以。 第一种器械就是深蹲架。毕竟深蹲架的作用就是放置杠铃，而杠铃又是健身的必要器材，很多健身动作都必须要用到杠铃，没有杠铃的健身房都是没有灵魂的。但如果是想要依靠杠铃来做一些动作的话，就必须要深蹲架。稍微有一点常识的人都知道想要进行大重量训练，如果没有深蹲架的话身上的杠铃就会把自己压的死死的，完全动不了。当然深蹲架也分为便宜的和贵的，好一点的功能性全一些的深蹲架大概要四千元。 第二种器械就是龙门架。龙门架和其他的器械都有些不一样，龙门架是专门来进行深化训练的，如果想要提升自己，使自己的力量更上一层楼的话，龙门架是必不可少的。像绳索夹胸练胸，屈臂下压上台练手臂这样的动作，使用龙门架都是有优势的。但是龙门架相对来说也比较贵，中等偏上的一些可能就要一万元甚至一万元以上。 第三种器械就是卧推床。卧推床它的功能性非常强而且价格也非常便宜，只要500元左右。卧推床可以练胸肌，也可以练腹肌和腰部，可以说是打造私人健身房最重要的也是最必要的器械。 最后，私人健身房可以让自己的身心更加愉悦和轻松，而且周围的环境也比较安静，比较适合意志力强又喜欢安静的健身者。但如果是意志力不强的健身者，建议去公用健身房,因为公用健身房的健身气氛比较强，而且还有很多老手在。 |
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