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养成每天一把干果的习惯,不掉头发不起夜,好处多多!

2013-05-06  岚韵
2013-05-06 17:02

养成每天一把干果的习惯,不掉头发不起夜,好处多多!

 

养成“每天一把干果”的习惯,补充不饱和脂肪酸(大多数人都缺乏)!

 

     每天一把干果:含维E丰富的核桃、松子、花生等 ,油性大的干果可有效固发,减轻掉头发!连吃20天见效。

     20多岁的年轻人,有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了!
     中老年人吃油性大的干果,有的几天就可减轻起夜次数!因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。
 
         建议各种干果混合搭配吃,营养更全! 比如,松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果,榛子,核桃每天两个。

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