养生：谁是食物营养王? 8种食物补足全天营养

　　维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、叶酸……人体需要补充的营养素这么多，怎样才能让自己和家人得到最全面的营养？如果能找到你所需要的“营养素之王”，轻轻松松就能满足一家人的健康所需。