山药玉米排骨汤

简单美味营养均衡——山药玉米排骨汤

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05月07日 23:53

  最近常有朋友向我这个儿科护士咨询孩子常生病怎么办，如何增加小孩子的体抗力。其实，与成人相比，孩子更容易感冒，小孩子的抵抗力存在一个生理性抵免疫低下的阶段。这是每个孩人在成长的过程中需要经历的。只要不是不间断的生病，还是不用先考虑用药来增加孩子的抵抗力。毕竟，药补不如食补。孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜的蔬菜水果。品种尽可能多样，少吃各种油炸，烟熏，过甜的食品。下面，我就为大家分享一道孩子们都爱吃，营养均衡又美味的山药玉米排骨汤。

山药玉米排骨汤制作过程

一，主要食材   猪龙骨500g、山药1根（山药去皮的时候要注意过敏反应，最好带手套哦）、玉米（1根）

一。猪龙骨先用水过一道水，冷水下锅，水开后煮10分钟。然后将水倒掉洗干净备用。

二.砂锅里装入水，将汆透的龙骨下入砂锅（水可以多点）煮开。

三.加入玉米

四.加入山药

五.大火烧开后，关小火慢慢炖大概两个小时就可以了。

六.简单吧，营养均衡的美味山药玉米排骨汤可以喝啦！

山药味甘，性平，具有补中益气、消渴生津、健脾开胃、健脑、通便。常吃可耳聪目明哦！那玉米，可是孩子们多喜欢吃的宝贝哦，开胃，利胆，通便，利尿、软化血管、防癌。而且口感甜甜的。这道汤口感清香回甜。宝贝们一定会很喜欢的哦。