引用 《养生堂》理出不生病的奥秘

《养生堂》理出不生病的奥秘   

2013-05-14 15:07:14|  分类： 养生 |字号 订阅

本文转载自明子《《养生堂》理出不生病的奥秘》

本文转载自养生堂《《养生堂》理出不生病的奥秘》

《养生堂》理出不生病的奥秘     理出不生病的奥秘—1  伤寒论、脾胃之气、 专家：王庆国  北京中医药大学副校长  国家重点基础研究发展计划首席科学家     近年来社会上掀起了一股中医热，越来越多的人开始重视养生保健。说到中医养生，有一本书不得不提。成书于东汉末年的《伤寒论》，是医圣张仲景的传世之作，本书和《黄帝内经》共同被称为中医四大经典。《养生堂》特邀北京中医药大学副校长王庆国教授，为您解读《伤寒论》之中的养生奥秘。         王庆国教授是我国解读《伤寒论》的顶级专家，他告诉我们保护脾胃是一条非常重要的养生法则。绝大多数脾胃的疾病，都是由于脾胃之气的流动方向出了问题，打嗝、反酸、拉肚子这些常见的症状，长期发展下去也有可能导致很严重的疾病。       有些人常常感到吃饭没有食欲，胃部胀满难受。针对这类人群，专家带来了一个降气消痞的按摩方法。首先左右手互相配合，从天突穴开始沿着任脉将气往下赶；然后左手按住上脘穴，右手顺时针揉肚子五到十分钟。根据个人情况，这套动作可以反复进行两三次。         专家在节目中强调，对于一些病邪没有完全清除的患者，比如手术过后、传染病过后，肿瘤恢复期的人群，补养品不宜过早应用。因为此时人体脾胃功能虚弱，盲目进补会增加脾胃负担。如果必须用补品时，也要与祛邪药物配合，从而达到扶正祛邪的效果。针对这类人群专家特意带来一个增强脾胃动力的茶饮方。   理出不生病的奥秘—2   伤寒论、心肾相交           《伤寒论》成书1800年以来，无数医家潜心研究该著作，为此付出了终身心血。而被日本称为“中国治伤寒学第一人”的刘渡舟老师，就是其中代表之一，在全世界范围享有盛誉。刘渡舟的弟子、北京中医药大学副校长王庆国教授，为您继续详解《伤寒论》当中的经典方剂。           中医的五脏分为心、肝、脾、肺、肾，五脏之中心居上焦属阳，在五行中属火；肾居下焦属阴，在五行中属水。心位居上，故心火必须下降于肾，使肾水不寒；肾位居下，故肾水必须上济于心，使心火不亢。因此“理”出不生病的奥秘，应该是使人体达到心肾相交、水火既济。           我们如何判断是否存在心肾不交的情况呢？           心肾不交的主要症状是失眠，其次是焦虑、心烦，就是俗话说的“百爪挠心”，另外还伴有情绪易激动。         心肾不交常见于以下一些疾病当中，如更年期综合征、焦虑症、心肌炎、抑郁症当中兼有焦虑的、一些慢性的热病后期以及做完化疗或者放疗之后的病人，都会出现心肾不交、心火偏亢、阴液不足这样的情况。这些病当中大多都会伴有失眠的症状。而在失眠的人群中，许多人并没有意识到自己失眠的问题。     如何定义失眠呢？            黄连阿胶汤是《伤寒论》中调和水火上下气机、交通心肾的一张名方。本方的主要作用是清心火，滋肾阴，交通心肾。黄芩、黄连清心火，除烦热，阿胶、芍药、滋肾阴，养营血，安心神。本方主要用于邪实正虚，阴虚阳亢之症，特别是对心肾不交的顽固性失眠症，其效尤著。             《伤寒论》当中的很多方剂都有特殊的煎服方法，如果使用不当会使疗效大打折扣。本方亦不例外。         需要特别注意的是，这个方子由于有阿胶、鸡子黄两味药物不能和其他药一块煮，所以煎煮时稍微麻烦一些。本方在煎药方法上，要注意两点：         一是阿胶烊化于汤液中或烊化另兑，即阿胶另用开水化开，中药凡属胶之类的(如鹿角胶、龟板胶等)，都是用这种方法，千万不能入锅与其他草药一块煮，以免把其他药物煮糊。         二是鸡子黄不可与其他药同煎，应在汤药煎好去滓后纳入，即如方后注所云：“小冷，内鸡子黄，搅令相得。”鸡蛋黄若煮熟了就成鸡蛋汤了，滋阴的效果就会大打折扣，正确的做法应是在药汤滤出后一会儿兑入进去，这时候要掌握住火候，兑入时药汤不可过热，过热鸡蛋黄容易熟。但也不可以太凉时加入，那样蛋黄的腥味就会很浓。一般说来，药汤在40～ 50℃之间兑入较宜。   为了达到心肾相交的目的，我们平时在家中很可以使用一个茶饮方：   既可以水煎代茶饮，也可以沏水。水煎的时候要煎两个开，尤其适用于因压力过大导致的焦虑或心烦。注意，如果是沏水，沏水之后需用保温杯焖5到10分钟后方可饮用。      理出不生病的奥秘—3  伤寒论、脾胃虚寒     《伤寒论》中有这样一个方子——理中汤。顾名思义，这个方子的功效是调理中焦。在中医众多的动词之中，为什么偏偏用“理”呢？为什么不是“泻”中焦？“补”中焦呢？ 先来说说中焦，在中医的概念中，中焦指的是脾脏和胃腑。大家知道脾胃为后天之本，肾为先天之本，后天之本是从父母的精血中秉受的，人体落地之后，所有的功能都靠脾胃，生长装老已，都和脾气息息相关，所以脾胃对一个人是否健壮起着决定性的作用。       有人说我从小就脾胃不好，其实这是错误的观念。没有人生来就脾胃功能差，功能差是因为后天没有保护好它，导致身体机能下降。张仲景认为，机体的功能与胃气的充沛与否有着十分密切的关系。这是因为机体所需的营养物质有赖于胃气的化生，治疗疾病的药物也需中焦受气取汁以发挥疗效。     正是因为张仲景重视中焦，重视脾胃的保养，所以他在当时那个年代是非常少见的高龄——70岁，俗话说：“人活七十古来稀”。 脾胃虚寒有哪些症状呢？生活中有一类爱紧张的特殊人群，他们在考试前，面试前，都会表现的异常紧张，而且在这个时候总想跑厕所。其实这就是脾胃虚寒的表现。这种腹泻常常在人的情绪波动、精神紧张时发生，情绪恢复正常后，腹泻不治自愈，医学上把这种腹泻称之为神经性腹泻。 据国外报道，随着现代生活节奏的加快，这种病的发病率在逐年升高。有资料介绍，西方发达国家每10个人中就有一个这样的病人。 除此之外，脾胃虚寒还有哪些表现呢？     中医治疗脾胃虚寒的疾病，用药都离不开理中汤这张方子的化裁，方中干姜与甘草配伍，就是有名的甘草干姜汤，《伤寒论》用于治疗里虚寒证的烦躁，呕吐上逆，以及肺部虚冷、眩晕、口中流清涎多等病症，配合人参、白术，这是因为脾胃虚寒，胃肠道的功能不足，出现了消化功能低下、营养不良的状态，比如：食欲不振，心下胃部堵闷，不消化，大便不成形，肌肉松软无力以及精神不振，声音低下等症，用人参、白术来辅助正气，增强胃肠功能。     方剂中主要起作用的药是干姜，它虽然比人参贱，但针对脾胃虚寒的症状，干姜的功效远远大于人参。生活中，我们就可以用这味药食同源的良药治疗脾胃虚寒等病症。           理出不生病的奥秘—4  伤寒论、温阳利水   水在我们的生命中扮演着非常重要的角色，补充水分可以维持生命健康。但是如果过多饮水或者是喝的时候不注意方法，会造成水液不能代谢，身体就会出现一种疾病，中医往往把它称为水气病。水气病和心的阳气不足有关。心阳在人体的上部，就像一个太阳一样，在上面照耀着整个大地。中间的脾胃是属土，脾胃就像一个堤坝一样，下面是肾水。如果太阳充足，脾胃的大坝就很坚固，肾水也会很平静，它们各安其位，各自管自己的事，谁也不会泛滥。但是如果心阳不足的时候，心的镇慑能力差了，肾水就有可能向上泛溢，就会出现水往上冲、停或者泛的三种病理状态。 其中“水泛”是最严重的。           《伤寒论》中有一个经典的方剂：苓桂剂，就是用来治疗水代谢失常所引起的疾病。这个方剂只有四味药。       在这个方剂的基础上，变化一味药就可以治疗不同的疾病，堪称中药方剂中的经典。通过苓桂剂，医圣张仲景告诉世人的养生智慧是：温阳利水。也就是生活中我们要保护心阳，通调水道。       根据这个法则，专家给出了日常的保健方， 10克的茯苓加5克的肉桂熬水喝。也可以单独用茯苓。     另外专家也提醒大家，生活中有一些不良的生活习惯会损伤人的心阳，大家应该避免。     理出不生病的奥秘—5  伤寒论、营卫不和   人的身体内有许多重要的气，比如吸进肺里的是清气，呼出去的是浊气。而营气和卫气也是人体两种必不可少的气。卫气是保卫人体的气，自然界的邪气接触肌肤后，卫气会主动出击，消耗自我与邪气斗争，不让邪气进一步往身体里侵袭。我们经常提到人体的免疫力，就是卫气的功能。     营气负责为人体提供营养，它和卫气需要默契的配合。如果二者的配合出现了问题，中医称之为营卫不和。有些老年人出不来汗或者很少出汗，总觉得身体憋闷，这种症状很可能就是营卫不和所导致的。西医的一些疾病，如风湿性关节炎、荨麻疹、过敏性鼻炎，都会出现营卫不和的症状。         《伤寒论》之中调和营卫的方子桂枝汤，可是大有来头。此方外调营卫、内调脾胃，兼有补气养血、滋阴和阳的功效。后人称之为“万方之祖，群方之魁”。张仲景及后世的医家都十分重视此方。到底这个小方子有何神奇之处呢？敬请收看本期的节目。     《伤寒论》书中对中药的煎服方法和服药禁忌，做出了详细的描述。专家特意强调，吃中药的过程中如果不注意忌口，不但不能发挥药效，还有可能导致更严重的疾病。而中药的煎煮和服食方法也十分有讲究，所以患者在就医时，一定要向大夫问清楚这些细节。   很多人误以为阴阳平衡身体就会健康，其实这种说法不正确。在阴阳平衡的基础上，还需要保证阴阳的量足够。所以在进补的时候，针对阳虚的病人，有时还需要补阴；而阴虚的病人也可能还要补阳。大家在养生保健的时候也应该重视阴阳双补，专家为我们带来了几个阴阳双补的方法。            百事通 我的博客 养生 奇人怪事 人生 科学发现 旅游 教育 休闲娱乐 工具书 行车安全 中药中医 ·搞笑 南阳游 ps教程 摄影知识 电脑知识 小窍门 美食制作 ·医疗保健 制作代码 ·精美图片 我看世界 美文收集 情感图文 移动图片        心情故事   ·美文收集   胖补气,瘦补    修养 明明 子子 热热 烈烈 欢欢 迎迎 您您