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导语：你听说过喝了可以燃烧脂肪的减肥汤吗？真的有这样的减肥神物？别不信哦，小编现在就为你分享一款快速减肥食谱，由六种蔬菜和高汤搭配熬制而成，每天晚上吃一碗就可以排毒减肥，而且不用控制食量！此款汤早已风靡日本，百闻不如一试哦！  方法/步骤 晚饭前喝碗汤，脂肪就开始燃烧了! 瘦身汤有效又容易制作，食材都很容易买到，而且，材料的味道都溶入在一起，汤味很是鲜美，MM们可以毫无痛苦的减肥了。脂肪燃烧汤的食用方法也是很简单的。只要晚饭前吃一碗，即使早饭和晚饭多吃点也没问题。开始食用脂肪燃烧汤后的几天排便会变得非常通畅。这就是毒素被排出的证明。一碗汤大约有86卡路里。 6种蔬菜瘦身功能解析 1、卷心菜 富含能够增强粘膜的维他命U。对胃溃疡和十二指肠溃疡有很好的效果。煮着吃可以除去活性酸，营养是生食的5倍。 2、洋葱 洋葱特有的刺鼻的味道是因为含有硫化丙烯基，其有抑制血液凝固、预防动脉硬化和血栓的功能。可以促进血液循环。 3、芹菜 富含钾，钙能矿物质，因为比起茎叶子含有的维他命更丰富，所以建议把叶子切碎了放入汤里。  4、土豆 富含抗酸化作用很高的番茄红素。能够保持血液通畅。使用完全成熟的土豆，其含有的红色番茄素更多，减肥效果更好哦。 5、青椒 青椒含有的维他命C加热后不会被破坏。它可以增加皮肤弹性，预防皱纹滋生。能够发挥美肤的效果。 6、胡萝卜 富含能除去活性酸素的胡萝卜素。暖身的作用强大，所以对体寒症也有效果。 20分钟完成简单美味、又燃烧脂肪的汤! ★做法： 1、切 将蔬菜切成适合自己食用的大小 2、煮 将准备好的汤汁，蔬菜，1L的水放入大锅中，中火煮大约20分钟。汤变少的话再加适量的水。 3、调味 蔬菜变软了之后加入天然盐调味，再把锅从火上取下。食用前稍加点生姜。随自己的喜好也可以加入点食用油和砂糖。 材料 洋葱：3个(大) 芹菜：1根(粗的)，不放入叶子也可以 卷心菜：一半(大) 土豆： 3个(大)，400g的土豆罐头也可以  胡萝卜：1根 青椒：1个 水：2-3L，矿泉水的话建议放置一天除去氯后使用。  ★汤汁 鲣鱼片：10g 鸡汤：一小杯，大约5ml 海带：5g 调味料 生姜：1片 天然盐：一点 因为材料很多，所以准备6L以上的锅才会比较方便。没有大锅的情况下，用两个锅分开放，除了土豆，其他材料一点点的加进去煮就好了。  ★脂肪燃烧汤的食用方法 1、晚饭前必须吃一碗 2、一周内每天要坚持吃 3、吃到饱最好 ★配合饮食 不要吃鱼肉类。尽量避免面食，甜品，意大利面食，油炸物。喝一些茶，水，黑咖啡里不加甜调味品的饮料。建议吃糙米。不要喝酒。  |
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