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母亲节虽过，除了在节日给她送上一份贴心的礼物，还应该多关注她的身心健康。女性一生中有几个时间段易患心理疾病，作为儿女或者家人应该多加注意。
老年女性：从临床观察来看，老年女性在遭遇丧偶等重大人生变故，或者长期空巢无人陪伴的时候，容易出现抑郁倾向。这种状态如果持续下去，容易导致老年性痴呆等疾病。
绝经期女性：这一阶段生理的剧烈变化容易导致女性抑郁、焦虑、失眠、烦躁等问题的出现。家庭、事业负担较重的女性更是如此。值得一提的是，不少女性在此阶段开始出现缠绵不愈的神经衰弱，主要症状是睡眠不实、记忆力衰退、精神不振等。
产后女性：女性产后容易因为雌性激素水平的波动出现产后心理疾病，如抑郁、焦虑等。越是年龄大的产妇，越容易出现这种状况。
职场女性：家庭和工作的双重压力，使职业女性很容易产生心理问题，如精神萎靡、心理失控、内分泌失调、经期综合症、更年期提前等。
适合女性朋友自我放松的5大疗法
（1）放松疗法。
当工作繁重、心理压力过大的时候，可抽出5~15分钟的时间来做深呼吸：选择安静、光线不太强的地方坐下，放松身体，然后做深长的呼吸，在这一过程中可感受肢体肌肉由紧张渐渐放松的舒适感。这是一个非常简便而有效的心理放松方法。
（2）音乐疗法。
音乐疗法可以帮助人们驱散消极情绪，缓解压力。如焦虑、紧张、烦躁者，可以选择聆听幽雅的古典乐曲；而情绪低落、消沉、抑郁者可以选择聆听欢快轻松的民歌或钢琴曲。
（3）自我倾诉法。
自我倾诉法，即在心情焦躁、紧张而无法保持冷静时，将这种心情和感受写下来，用文字表现出来。自我倾诉法有利于宣泄心中的不快，找到心理平衡的支点，使心情重新愉快起来。
（4）向朋友、家人倾诉。
女性应扩大自己的生活圈子，多结交一些朋友，遇到问题时主动找朋友及家人倾诉，及时化解不愉快的情绪，获得别人的情感支持。但要适度地宣泄，应注意时间、场合和对象，否则也会有不良倾向和后遗症。
（5）寻求心理医生的帮助。
