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来自： abcd大量 > 《打坐》
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盘坐十分钟，活过百年松，你能坚持吗？
每天给自己10分钟，坐下来，和自己谈谈！
看似一个简单的盘坐实际是最难的！每一次盘坐都是和自己相处的机会，聆听自己内心的声音，每天在忙乱中，留给自己10分钟，盘坐一下，放...
跪坐与盘坐
跪坐与盘坐跪坐，引血下行，活血化瘀，以通为主；盘坐，聚气凝神，意守丹田，以养为主。气滞先通，气虚先养。通养本为一体，相需而用。
如何快速练成双盘坐
如何快速练成双盘坐。
盘坐使我变健康
盘坐使我变健康。从1998年夏天起，在朋友的指导下，我开始学习盘坐。我尝到了盘坐的甜头，从1999年起，每天坚持双盘两小时以上，至今没有间断，老毛病没再复发，血脂、血糖正常，血压也恢复到正常水平...
如何快速练成双盘坐 高清
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如何快速炼成双盘坐
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r如何双腿盘坐
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双盘坐的快速练习法
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