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【图文】剁椒萝卜三文鱼的做法大全,怎么做如何做好吃

 营养师金华良 2013-05-16
剁椒萝卜三文鱼
  • 白萝卜 150克
  • 芹菜 适量
  • 剁椒 20克
  • 西红柿 50克
  • 精盐 4克
  • 酱油 10克
  • 豆豉 8克
  • 耗油 5克
  • 杏仁片 20克
  • 葱花 适量
  • 柠檬汁 10克
  • 红油 适量

制作步骤

  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第1步
    1. 准备好三文鱼。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第2步
    2. 把鱼皮去掉,切成厚度适宜的大片。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第3步
    3. 切好的鱼片中加入精盐。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第4步
    4. 准备柠檬一个,从一头切掉一小块。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第5步
    5. 把柠檬汁挤到三文鱼中拌匀腌制一会儿。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第6步
    6. 芹菜去掉叶子清洗干净,萝卜洗净去掉外皮。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第7步
    7. 白萝卜切细丝,芹菜切段备用。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第8步
    8. 把萝卜丝和芹菜焯烫一下捞出过凉。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第9步
    9. 准备好耗油、豆豉、葱花、西红柿、剁椒、杏仁片。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第10步
    10. 把上面这些调料放到碗中拌匀备用。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第11步
    11. 煎锅加热,加入少许的橄榄油。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第12步
    12. 把腌制好的鱼片放到煎锅中。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第13步
    13. 把一面煎成金黄色时候,翻过来煎另一面。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第14步
    14. 焯烫好的萝卜和芹菜摆放到盘中。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第15步
    15. 把煎好的鱼放到萝卜丝上面。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第16步
    16. 然后在鱼片上撒上调料。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第17步
    17. 锅中水烧热后,把鱼盘放到锅中加热2分钟即可。
  • 剁椒萝卜三文鱼的做法第18步
    18. 把鱼盘端出来,撒上杏仁片,浇上适量的红油即可。

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