脾气暴躁 可能缺钙

         钙不仅和骨骼、肌肉的功能相关，还可能影响神经系统。体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态。小孩子缺钙会哭闹不停，成年人缺钙时则容易出现急躁情绪，容易被惹怒，有点神经质，情绪难以控制。缺钙还会加剧失眠，而睡眠不好时脾气住住较差。镁是另一种能够帮助对抗压力的矿物质，适当补镁能减少压力激素的过度分泌。