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腰部赘肉越来越多，像套上了游泳圈，格外是长期久坐在电脑前的白领上班族的女性，缺乏锻炼，久而久之，腰部多余的赘肉只增不减，成为女性的心病，其实对男性更是如此。男性常见问题中，腰部毛病是常见的一类，尤其中老年男性，中医专家介绍说太胖也是会影响腰部的健康的，而且太胖是增加腰部的压力的，有啤酒肚的男性，就像在腰上挂了一个大沙包，使得身体的重心向前倾，大幅增加了腰部的负担。 中医推拿的治疗方法，可以健康的减掉腰部赘肉。 1、刺激腰背穴位 腰部穴位有：带脉穴，位于第节假日肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。 用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。 2、捏揉推拿腰部带脉 带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常推拿此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。 3、推拿刺激腹部肌肉若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。详细手法，同推拿腰部带脉相同。 |
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