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腰部僵硬，久坐之后腰酸背痛；领导台上开会，自己却在下面坐如针毡、腰痛难忍；同事们夏天开空调，自己却要用衣服护住腰……30岁的夏先生在国企工作，近几月饱受腰疼折磨，认为自己年轻，严重时就休息休息吃点止疼药，挺挺就过去了。没曾想，症状越来越重，有时坐一会儿就感觉腰特别不舒服。 好不容易等到休假，夏先生决定正规的治一下。经过多方打听及上网查询，决定前往济宁市中医院推拿科诊治。  点击加载图片 济宁市中医院推拿科副主任、副主任医师王海宇接诊，经过细致的问诊和专科检查，诊断其为腰肌劳损。“腰肌劳损，一般认为是经常发生的轻微性损伤逐渐积累所致，也有少数患者是起源于急性腰扭伤。长期弯腰工作、工作时姿势不正确或处于特殊体位、做费力的工作，往往会导致腰部肌肉慢性损伤，进而导致腰肌劳损的发生。具有慢性迁延疼痛与反复发作等特点，常见于中青年人。”王海宇介绍，像患者夏某这样的症状，采用纯中医治疗就能收到很好的效果。  点击加载图片 “临床上一般采用推拿手法配合灸法，5—7次为一疗程。”王海宇副主任说，推拿手法一般采取俯卧位通过滚法、按揉、弹拨使腰部两侧骶棘肌、两侧腰大肌局部肌肉放松，再通过下肢穴位点按、腰部穴位点按，包括肾俞、命门、八髎穴。还有下肢穴位，包括委中、承山、阴陵泉、阳陵泉、三阴交等，点按起到刺激穴位和刺激经络疏通、神经兴奋性提高的作用，使肌肉纤维得到有效放松，然后实施正骨手法调整腰椎小关节。此外，中医认为腰肌劳损的发生主要是由于腰部的肌肉发生退变劳损的同时，常常有感受外来的风、寒、湿等外邪。而艾灸可以驱散寒邪，同时艾灸时的温热效应也可以温通经脉、驱风散寒，因此，推拿手法配合艾灸治疗腰肌劳损有很好的疗效。  点击加载图片 夏先生根据王海宇副主任嘱咐，每天来院做一次治疗，第三次治疗后腰部疼痛就感到了明显的减轻，久坐也不会感觉腰僵硬的那么厉害了，感觉到治疗效果的夏先生对中医治疗大为赞赏，并表示此次疗程结束后，要经常来推拿科保健调理，并介绍身边有相同症状的亲朋好友来治疗。“花费少，痛苦小，轻松就把病看好了，这次治疗真的是太舒心了”夏先生说。  点击加载图片 “虽然症状缓解了，但不可掉以轻心，按时复诊治疗是一方面，平时生活中还要多多注意休息，避免劳累。”王海宇副主任在疗程结束亲切告知患者除了按时复诊外，也可在家中进行一些康复锻炼，比如“五点支撑法”，一般腰肌力量较弱或者肥胖的患者，可以采用这个方法锻炼，即平躺在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。一般1次做15个周期，日3次。  点击加载图片 “由于工作环境的改变，工作强度的增加，如今的大部分人群如同夏先生一样存在腰部或颈部疼痛不适，通过中医推拿针灸，症状都得到了有效缓解。”王海宇副主任介绍，目前济宁市中医院推拿科充分发挥中医特色优势，大力开展非药物治疗，全面提升科室特色建设内涵，在治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等一些脊柱相关疾病，通过应用推拿、正脊手法配合功能锻炼，以松解脊柱周围软组织粘连、缓解周围肌肉痉挛和调整脊柱小关节及椎管容量，并注重运用现代生物力学特性，明显提高了临床治愈率。  点击加载图片 王海宇副主任提醒广大患者，颈腰椎疾病重在预防，平时可在医生指导下做颈椎操、腰椎操。同时也可通过专业医生推拿按摩放松肌肉，或者做艾灸提升阳气，以达到缓解疲劳，预防颈腰椎疾病发作疼痛的目的。 |
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