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第三讲：观众朋友们大家好，欢迎来到《万家灯火》，上次讲座我们讲了气滞型体质的调理，今天我要讲血虚型体制的调理.
血虚是中医的一个术语，这个主要表现为女性月经发生改变，有哪些改变呢？主要是月经周期紊乱，出现闭经。月经的经量减少，时间变短，颜色变淡，女性的受孕困难，或者不孕。从整体上看，这个女人变得消瘦了，变得憔悴了，她的皮肤干枯，发黄，她的嘴唇再也不像以前那样那么红润饱满，而是干瘪，甚至出现了有的蜕皮，他的手指也变得干枯，上面毛糙，很多人抱怨是洗碗，是洗衣服，是洗衣粉惹的祸，其实是他内部的，中医说他的气血不足了，才出现的皮肤干燥，双手一撮的话，往往沙沙地响，而且他的脚也变得干枯，没有脚汗，甚至会出现龟裂，也就是裂口，如果做妇科检查的话，往往她的雌激素的水平降低了，这种我们中医就称之为血虚，这种女人我们就叫做血虚型体质。
（【血虚型体质表现】 一． 月经周期紊乱，出现闭经。 二． 经量减少，时间变短，颜色变淡。 三． 受孕困难，憔悴消瘦。 四． 皮肤干枯，嘴唇脱皮，脚部龟裂。） 有些中年女性，这个我经常碰到，接近更年期了，他非常不满自己膨出的肚腩，非常不满自己堆积的脂肪，还有不满一些腰围的赘肉，所以她就采用非常极端的手段来减肥，不吃，拼命的锻炼，过了一段时间是瘦下来了，但是他的代价是皮肤的松弛，有的是贫血，是头发的脱落，是面黄肌瘦，是满身的毛病，所以我一直在呼吁接近更年期的女性不宜过度减肥，不要以骨感美作为你这个年龄阶段追求的目标，更年期女性的魅力不在于体型，也不在于你的肤色，那么碰到这种血虚型的女性，我们必须采用中药调理的方法，让她尽快的回复他充盈的气血状态，那么，我下面也给这样的女性来提几个保健处方，第一张是生活处方。（想要留住青春么？想过了更年期依然脸色红润，气血充盈么？无需减肥受苦，不用针灸治疗，黄煌教授为你开出生活处方。只要照着做，就能岁月不留痕，魅力永留存，那么，日常生活中，血虚型的人到底该如何保养？怎样才能让气血达到最佳状态？由内而外光彩照人呢？生活处方就是：不减肥，少操劳。脂肪是女性魅力的物质基础，没有脂肪，就没有女性的特征，试想，如果一个女性没有了脂肪，那完全是干瘪的，完全是没有魅力的。脂肪只要它的布局是合理的，不要过分在乎她的体重是多少，虽然胖一点，那不叫胖，叫丰满，少操劳，这也是一个保健处方的重要内容，女人很多是爱操劳的，女人要勤劳，切勿操劳，有些女性不注意休息，夜深了还在做家务，明明已经过点了，还不吃饭，久而久之，你的身体就受到了伤害，你的气血就会被消耗，最后就会落下气血不足的血虚型的这种体质状态，我在这里要说：要留一点时间给自己，要学会享受生活，品味人生，这样女性的魅力才能不断的辐射。第二个处方叫食疗处方，这个食疗处方就是不要纯素，要吃动物蛋白，尤其是胶原蛋白，我这里特别要推荐猪蹄，这个猪蹄一定要连皮的，而且要带蹄筋的，因为有些市场上卖的猪蹄里面的蹄筋已经被抽掉了，这个营养价值就下降了，一定要有蹄筋的，猪蹄烧的话，要放绍兴黄酒，要放姜，要放葱，要放桂皮，要炖得很烂，当然红烧的话，要放上好的酱油，要烧的酱红油亮，要烧到入口即化的这种程度，这种猪蹄口感好，少冷一下以后都能粘嘴唇，这种猪蹄才有补益的作用。因为这里面含有丰富的胶原蛋白，这种猪蹄不是阿胶，胜似阿胶，这里我提到阿胶这个药，这是一位著名的中药，阿胶是女人的药，女人在月经不调可以吃阿胶，月经多了，不止了，吃阿胶能止，月经少了，颜色淡了，吃了月经能多，颜色能变红，女人的皮肤干枯了，吃了阿胶使皮肤有弹性，女人老是头发枯黄，吃了阿胶，发质会变好，头发会变多，所以对于女性来说阿胶非常重要。但是经过刚才我讲的，那种煎煮的猪蹄就和阿胶差不多，所以我说喜欢吃猪肉的，这些女性朋友不妨吃点猪蹄，有些女性朋友不喜欢吃猪蹄怎么办？你可以吃鸡爪，鸡爪也有这个功效，那么有人说我也不喜欢吃鸡爪，好，我们南京人的话可以吃鸭翅膀，也有鸭掌，想这些都是含有丰富而胶原蛋白，这些经常吃的话对女性朋友都是有益的，经常吃这些含有胶原蛋白的，猪蹄，鸡爪，牛筋，鸭掌，鸭翅，经常吃的话，你的皮肤会变得滋润，你的手也会变得润泽起来，绝对不会像原先那样，手搓的话沙沙地响，所以这些能够美手，当然还能美发，还有能够美容，因此女性要保持魅力的话，使用含有这些胶原蛋白的，这些动物制品是非常重要的，这个荤菜中间我还要推荐有一张古代的药膳叫当归生姜羊肉汤，这是东汉著名医学家张仲景推荐给大家的，这是由三味药物或食物组成的一个配方。（药补不如食补，但怎么吃才能美容养颜？这可是个学问，下面黄煌教授就为您介绍一款古代名医的养生药膳方：当归生姜羊肉汤。他到底有什么神奇的功效？千年至今流传不衰，其中羊肉，当归，生姜，搭配的比例是怎样的？烹调时又要注意哪些问题呢？）可以用：羊肉500克，当归10克，生姜50克。就这三味，一起煮，当然我们现在煮的话会放点酒，或者放点葱，这样可以使味道更香一些，煮到肉烂，吃肉喝汤，当归生姜羊肉汤古代的医生把它用来治疗那些虚弱的女人的肚子痛，因为当归养血止痛，也是女人的专药，很多月经痛就吃当归，当归是女人吃的，好多女人的皮肤发黄，干枯，就吃当归，所以这个当归生姜和羊肉合烧以后，羊肉好吃，汤又用保健的作用，这是非常适合女性冬令进补的一张药膳方，女人吃了当归生姜羊肉汤以后，皮肤可以变得滋润，冬天可以不怕冷，头发也会变得浓密，因为你们看我们西北地区的很多女性的头发都不错，眉毛特别浓，什么原因？他们吃羊肉比较多。 （【黄煌美容养颜方】 当归生姜羊肉汤 做法：羊肉500克，当归10克，生姜50克，加葱，酒煮到肉烂后吃肉喝汤。功能：治痛经，润发生眉。）有些女性朋友不大喜欢吃荤的，他喜欢吃素的，他问黄教授又没有素的中间适合我们女性美容的这些食品呢？我说有的：大豆（黄豆）。功效：补气、健脾。除了吃黄豆以外，还可以自己配置一张现在大家非常流行的，非常熟悉的：固元膏。也是素的。那么这个叫固元膏的传统美容方，他是有好几位食物构成的：芝麻，核桃，红枣，阿胶，黄酒。固元膏吃了以后，确实女性皮肤变得滋润，大便畅通，确实是女性保健的一张好方。 （【黄煌美容养颜方】
做法：芝麻、核桃粉碎，红枣去皮，加阿胶，黄酒蒸熟后，每天舀几调羹服用。 功能：美容 润肤 通便。）我的老家还有一种吃法，那就是把核桃芝麻蒸熟了，每次舀一大勺放在锅里，然后倒上当地做的一种酒，叫黑度酒。是一种黑色的比较混浊的一种米酒，用米做的，然后倒进去以后再煮，煮到酒礠礠地响，上面冒热气了，也就说他的酒精蒸发了，这个时候，然后放点糖来吃，大部分是女人生了孩子以后，在做月子的时候每天都要吃的。据说是能大补身体的，我想这个不仅是坐月子的女性好吃，就是平时一些女性也可以吃。有的观众朋友希望黄教授说，还有什么好的中药配方呢？我是中医，我在这里确实要向大家推荐一张适合这种血虚型女性的日常保健的一张中药配方，因为在古代的中国，女人的任务非常繁重，他担任了提供人力资源的这个重要的任务，所以古代的医生也非常关注，女人能不能多生，那么当女人，怀孕怀不上的时候怎么办？古人有张方，叫温经汤。这也是著名东汉的一个医学家，张仲景推荐给大家的。这张方我用了很多人，很灵，他不仅能让女性容易怀的上，能够调理月经，还能让女人漂亮，让她头发长得好，让她脸色红润，让她嘴唇变得饱满，手脚皮肤变得滋润，是非常适合于血虚型女性保养用的，我把这个配方也告诉大家，请大家听好，要认真记。（中医的宝库里，流传不少传奇的经典名方，譬如东汉名医张仲景这个温经方，不但能帮助女性顺利怀孕，还能让女人变得更漂亮，那么，它的配方究竟是什么呢？在制作过程中，有那些讲究？中药也有宜忌，这个方适合那些人服用？身体一旦出现哪些情况就千万不能吃呢？）我把这个配方告诉大家：吴茱萸5克，党参10克，姜半夏10克，麦门冬15克，甘草5克，桂枝10克，白芍10克，当归10克，川芎10克，牡丹皮10克，阿胶10克，生姜15克。这个药味比较多，这要水煎的，这个水要多放一点，用水大约1200ml左右，先浸泡30分钟，然后用文火把它煎煮，开了以后要煎40-50分钟，有的煎长一点，有的达一个小时也可以，那么一般煎了以后，汤液可以分成两到三次喝，如果有的在煎煮的时候，感觉到水嫌少了，汤液很少，那就煎第二次，还要再加点水，可以再煎一次，然后把这两次煎煮得药液混在一起，分成两到三次来服用，如果嫌药苦的话，可以在里面放一把红枣，红枣最好把它撕开来，那么这样药味可以变得更甘甜一些，比较考究的人，还可以把温经汤的汤液，把几天的汤液合起来一起煎煮，煎煮以后做成膏滋药服用，当然这个膏滋药做起来，比较麻烦一些，有兴趣的朋友可以上网查一下膏滋药的做法，这个温经汤可以做成膏药服用，做成膏药以后，那就便于长期服用，每天舀一两调羹，用开水冲了以后吃。 （【黄煌美容养颜方】 配方：吴茱萸5克，党参10克，姜半夏10克，麦门冬15克，甘草5克，桂枝10克，白芍10克，当归10克，川芎10克，牡丹皮10克，阿胶10克，生姜15克。做法：用1200ml水浸泡30分钟，文火煎煮1小时，汤液分成2-3次喝。功能：调血养经，美容养颜。）温经汤有什么功效？调血养经，它能够让女人能够怀孕，能够让女人月经调顺，能够让女性魅力不断放射，让女人的皮肤不断滋润，让头发发质变的好，让身材更匀称，让女人更有活力，所以这张方我隆重的推出，希望女性的朋友们都知道中国的古代有这样一张好方，这是一张美容方，也是一张美发方，还是一张美手方，温经汤是比较安全的，一般服用的时间在三个月左右，作为一个疗程，但是服药过程中间也要注意有些人是不能吃的：一满月脸，大肚腩，体毛重，壮实的人二消化功能弱的人，经常恶心，呕吐，腹胀腹泻者。好，今天的节目就到这里结束了，下次再见！ |
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