返老还童茶zt 糖尿病护理 糖护士

  材料 乌龙茶3克，何首乌30克，槐角、冬瓜皮各18克，山楂肉15克。
　　做法 以上各药加适量水煎煮，去渣，取药汁冲泡乌龙茶，加盖闷泡10分钟即可。
　　用法 代茶饮用，每日1剂。
　　功效 延年益寿。
　　适用 动脉硬化、高胆固醇、高血脂、须发早白等。

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小火星(573808977)  9:02:19 糖友小火星大姐的抗糖经验：
河北有句俏皮话：衙门口里的人——干嚼，糖友们吃饭也要干嚼。
糖人的吃饭顺序应该是：
饭前20分钟先喝1—2杯水，等20分钟后再开始吃饭，先吃肉、蛋、菜，吃个半饱再就菜吃饭，吃个七八分饱就离开餐桌，收拾完餐桌、厨房就去运动，运动30—60分钟，2小时测餐后血糖，请大家按这个程序试试看，血糖不往下降才怪呢！
吃饭时切忌先吃后喝、先喝后吃、边吃边喝、要提前20分钟喝水，同时把餐前该吃的药吃掉，避免有时会忘掉吃药了。
这20分钟足以把这些水从胃里排下去，一是起到稀释血液，降低血糖的作用，二是避免水和食物在胃里形成糊化状态，消化快、吸收快、升血糖快、降下来也快，这对大血管会形成威胁。这也是很多人在餐后死亡的原因之一。

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