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龙南 / 综合文章 / 健康顾问养生之道:弄掉你的小肚子吧
1、美化腰部、消除赘肉。 2、强化腹肌及腰背的肌腱 3、左右两边伸展运动
4、美化背部线条,预防颈椎病 5、手脚并用可以让身体左右均衡 6、同时增加手部 柔软度
7、收紧腹部肌肉 8、减去小肚腩 9、增加脚部柔软度结实臂部
10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ 11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ
来自: 龙南 > 《综合文章》
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两周让你瘦不可挡!!
1、美化腰部、消除赘肉。7、收紧腹部肌肉。10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ.11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ.
减掉大肚子的小方法(转载)
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弄掉小肚
弄掉小肚。要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效! 这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦!如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加! 不要太勉强!但一定要持之以恒!加油...
大S复出,瘦成19岁少女:女人做好这一点,值得男人上瘾一辈子!
北京体育大学运动营养师。还有北京体育大学运动营养师、国家健身营养师、运动营养师等等各项光环加身。
好身材是可以练出来的, 每天十分钟, 两星期便见效
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好身材是这样炼成的,男女通用
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教你弄掉小肚
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每天十分钟,减掉小肚腩!
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完美细腰是怎样练成的
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日志
10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ.
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