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阴虚体质：人体瘦长，手足心热，易口 燥咽干，口渴喜冷饮，皮肤偏干，易生皱 纹，眩晕耳鸣，睡眠差。即阴虚火旺，阴 液不足。 年过四十，阴气自半，中医认为 精，血，津等等营养物质是属阴的，而机 体的活动属阳，营养物质是由机体的活动 所化生的，又反过来滋养着机体。缺少阴 液 的滋养，阳失去制约，机体的正常活 动和功能就会相对抗盛，就是所谓的阴虚 火旺。 肾得不到滋养，蒸发津液外泄，就会 出现多汗，口渴； 心失滋养，心火虚旺 ，就会心神不宁，无法安眠；肝失去滋 养，肝阳上亢，就容易出现情绪上的问题 ，像肺结核，支气管扩张，甲状腺功能亢 进，还有系统性红斑狼疮等都容易发生。 任脉是属一身之阴脉，它是阴脉之海 ，用腹针去调阴脉和腹部的一些穴位治疗 ，效果特别好。 眼睛干，看字模糊，也是阴虚带来 的，经治疗若字看的比以前清楚说明有了 效果。推荐药膳：海参1条，猪肉末150 克，百合50克，鸡蛋2个，冬菇5朵，冬笋 1块，葱姜适量。 海参主要作用是补肾益精，养 血润燥，对阴虚体质的尤其是精血亏虚的 人群。 做法：首先将百合，冬菇用清水浸 泡1小时，泡开之后洗干净，接着将海参 ，冬笋，冬菇都切成丁，把姜切成片，把 2只鸡蛋打散备用，接着把锅里放入少许 盐，放入葱，姜煸炒出香味，之后往锅里 倒入少许料酒，也把泡冬菇的水也倒入锅 里，然后再把海参倒入稍稍煮一下，这样 就可以去掉海参的腥味，几分钟后捞出沥 干水份备用。炒锅里放入一些底油，把猪 肉末倒入油锅里炒，炒熟之后放入少许清 水，用大火烧开之后把海参，冬笋还有冬 菇，百合都倒进去一起烧，等开锅之后再 加入少许的盐，然后再加上一些白糖，还 得加些酱油继续煮，这时我们用水淀粉勾 一点薄芡，然后再煮2~3分钟收汁，这时 要把鸡蛋倒进去烧开，然后撒上一些胡椒 粉，这道海参百合羹就可以食物就。 除先天因素，还有过度劳累，经常熬 夜，喜欢辛辣刺激口味等这样一些后天因 素也容易耗损阴液，导致阴虚体质的形 成。 阴虚的特点:1,长期的咽喉干燥，不爽，声音嘶哑（肺，肾阴虚有关） 2,目干，耳鸣，视力下降，听力下降，唇红，颧红（肝，肾阴虚）。 3,五心热，烦躁，盗汗，失眠（肾，心阴虚）。 增液汤（补阴虚）: 麦冬:15~30克 补阴清热 玄参:15~30克 补阴补肾阴，去火 生地:15~30克 凉，补阴补血，补肾水 。安全没问题，煎汤小火煮20～30分钟，阳虚，脾虚腹泻的人群不适合。 |
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