【助女性美容养颜的6种食物】①鱼肉:使肌肤紧致有弹性；②牛肉:锌元素给你好脸色；③鸡肉:富含的蛋氨酸让秀发亮起来；④鸡蛋:含大量的硒元素，是天然防晒佳品；⑤杏仁:补维生素E，使指甲变得坚韧；⑥苹果:吃出洁白牙齿~
 【6种美白蔬菜】1.豌豆:多吃豌豆可以祛斑驻颜；2.土豆:有关美白的蔬菜有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆；3.白萝卜:中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”；4.蘑菇：食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽；5.黄瓜:清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
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