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其实， 很多人对苹果并没有很多的了解，他们只知道苹果具有美容和减肥的作用。其实，苹果不仅有美容和减肥的功效；还能有效延长寿命哦！看似最普通的苹果，却有着诸多防病功效，算得上是送给老人最好的礼物了。而且，最为儿女的我们一定要叮嘱老人，每天多吃一个苹果。下面就让我们一起来了解下苹果延长寿命的养生方法！  防骨质疏松：硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失，而苹果中就含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。 预防冠心病：苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮，果胶也能降低胆固醇水平。一天吃一个苹果，即可使冠心病死亡的危险性下降一半。 预防老年痴呆：苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平，它对保护大脑健康至关重要。每天喝2玻璃杯苹果汁（大概500毫升），就能对成年人起到有益的作用。 防直肠癌：苹果中大量的纤维素可使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，减少直肠癌的发生。同时，果胶还能破坏治癌污染物，从而减少癌症。 防高血压：苹果富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，从而防治高血压。  |
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