老睡不醒要多晒太阳

    当人体内部的睡眠模式比正常睡眠模式向后延迟两个小时（或更多），就会导致昼夜节律改变，通常这种人会晚睡晚起。
    很多存在睡眠相位延迟的人却将它误认为是失眠。
    当一个人白天没有接触到充足的阳光，或就会导致昼夜节律紊乱。中午了，好困